Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Vienas kalba apie stuburo kanalo stenozę, kai susiaurėja stuburo kanalas, kuriame yra nugaros smegenys su nervais. Tai gali sukelti regioninius nugaros skausmus, bet ir neurologinius trūkumus jautrumo ar motorinės funkcijos srityje. Nugaros smegenų susiaurėjimą sukelia anatominiai ... Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Pratimai be įrangos | Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Pratimai be įrangos Taip pat yra pratimų, kuriuos galima atlikti be jokių pagalbinių priemonių: Pilvo treniruotė gulint ant nugaros Iš gulimos padėties abi kojos pakeltos 90 laipsnių kampu, keliai sulenkti, pėdos pakeltos. Visą pratimą apatinė nugaros dalis liečia atraminį paviršių. Sąmoningai… Pratimai be įrangos | Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Pratimai ant mašinos | Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Pratimai mašinoje Be iki šiol aprašytų pratimų, įranga taip pat gali būti naudojama nugaros raumenims stiprinti ir stabilizuoti. Drugelio atbuline eiga Šis pratimas stiprina krūtinės ląstos stuburo raumenis ir pečių ašmenis, tai gali palaikyti vertikalią laikyseną ir taip padėti išspręsti nugaros kanalo stenozės sukeltus skundus. … Pratimai ant mašinos | Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Elgesys darbe Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla

Elgesys darbe Žmonės, kenčiantys nuo stuburo stenozės, taip pat turėtų atitinkamai įsirengti savo darbo vietą, kad būtų išvengta tolesnio stuburo krūvio. Nors nuolat sulenkta laikysena gali palengvinti konstrukcijas, jos vis tiek reikėtų vengti. Tačiau norint atsipalaiduoti esant ūmiems skundams ar po ilgo streso, jis turėtų… Elgesys darbe Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla