Pratimai prieš širdies nepakankamumą turėtų padėti teigiamai paveikti ligos eigą ir vėl padaryti pacientą atsparesnį. Pratimai turi gerą poveikį pagerėjus deguonies įsisavinimui, ištvermei, jėgai, periferinei kraujotakai, taigi ir bendrai paciento gyvenimo kokybei. Svarbu atsižvelgti į individualų fizinį pasirengimą ... Pratimai su esamu širdies raumens silpnumu
Pratimai namie Pratimams, kuriuos galima atlikti namuose, ypač tinka lengvi ištvermės pratimai ir gimnastikos pratimai. Atliekant pratimą, svarbu išlaikyti pulsą leistinu diapazonu, kad būtų išvengta per didelio krūvio. 1) Bėgimas vietoje Pradėkite lėtai bėgti vietoje. Įsitikinti, kad … Pratimai namie Pratimai su esamu širdies raumens silpnumu
Ištvermės treniruotės - į ką reikia atsižvelgti Per ištvermės treniruotes svarbu atlikti individualią kiekvieno paciento veiklos analizę, nes širdis neturi būti perkrauta. Pirmoji klasifikacija atliekama remiantis NYHA klasifikacija, tačiau visų pirma individualus maksimalus pasiekiamas deguonies suvartojimas (VO2peak) yra labai svarbus… Ištvermės treniruotės - į ką reikia atsižvelgti | Pratimai su esamu širdies raumens silpnumu
Santrauka Apskritai, širdies nepakankamumo pratimai yra svarbi terapijos sudedamoji dalis ir yra būtini norint padidinti paciento atsparumą. Reguliariai mokydamiesi daugelis pacientų gali padidinti savo ištvermę ir taip vėl atlikti kasdienes užduotis. Dėl to pacientai jaučiasi geriau ir pagerėja jų kokybė ... Santrauka | Pratimai su esamu širdies raumens silpnumu
„Grindų spaudimas“ Padėkite save ant nugaros. Čia galima nuimti galvos svorį, o tai suteikia papildomo palengvėjimo. Atsigulkite tarpą tarp gimdos kaklelio stuburo ir grindų, spausdami visą stuburą į atramą, taip padarydami jį ištemptą ir ilgą. Vėlgi, laikykite poziciją trumpą (maždaug… Stuburo stenozė - 3 pratimas
Apskritkite pečius priešinga arba lygiagrečia kryptimi ištiestomis rankomis nuo „priekio į viršų“ iki „atgal į apačią“. Atlikite tai iki 20 kartų su 3 perdavimais. Grįžti į straipsnį: Stuburo kanalo stenozės pratimai.
Gimdos kaklelio stuburo kanalo stenozę dažnai sukelia degeneraciniai (ty susidėvėjimai), tačiau įgimtos ašies ydos, slankstelių deformacijos ar įgytos netinkamos būklės ir perkrova taip pat gali paskatinti stuburo kanalo stenozę gimdos kaklelio srityje. Siekiant kovoti su pastaruoju, bet taip pat pagerinti esamus simptomus ir pasiekti skausmą ... Stuburo kanalo stenozė - pratimai namie
Priežastys/simptomai Gimdos kaklelio stuburo stenozės priežastys gali būti stuburo kūno pokyčiai. Jie iš dalies yra įgimti, iš dalies - dėl senėjimo. Visų pirma sportas, susijęs su itin tuščiavidure nugara, sukelia slankstelių kūnų deformacijas, įskaitant spondilolistezę. Prasta laikysena gali smarkiai prisidėti prie ... Priežastys / simptomai Stuburo kanalo stenozė - pratimai namie
Santrauka Fizioterapinis gimdos kaklelio stuburo stenozės gydymas daugiausia susijęs su simptominiu gydymu. Nurodomas atleidimas nuo suspaustų konstrukcijų. Tam tinka tokie pratimai kaip atitraukimas, kuriuos taip pat galima labai gerai atlikti namuose, taip pat lengvos mobilizacijos ir tempimo būdai. Kineziterapijoje gydymo planas yra… Santrauka | Stuburo kanalo stenozė - pratimai namie
Atitraukimas: padarykite dvigubą smakrą, todėl pritraukite smakrą prie krūtinės. Tai ištempia kaklo stuburą ir padidina stuburo kanalą. Laikykite padėtį maždaug 10 sekundžių ir pakartokite tai po 5–10 kartų po nedidelės pertraukos. Tęskite kitą pratimą.
Statinis lenkimas: norint sustiprinti judesį nuo 1 pratimo, rankomis galima šiek tiek spausti smakrą. Geriausia tai padaryti su tarpu tarp rodomojo ir nykščio. Įdėkite tai į duobutę po apatine lūpa ir pakelkite dilbį taip, kad jis būtų lygiagretus… Stuburo stenozė - 2 pratimas
Pratimai be įrangos Taip pat yra pratimų, kuriuos galima atlikti be jokių pagalbinių priemonių: Pilvo treniruotė gulint ant nugaros Iš gulimos padėties abi kojos pakeltos 90 laipsnių kampu, keliai sulenkti, pėdos pakeltos. Visą pratimą apatinė nugaros dalis liečia atraminį paviršių. Sąmoningai… Pratimai be įrangos | Stuburo kanalo stenozė juosmens srityje - nugaros mokykla
