pulso laikrodis

Širdies ritmo ir širdies ir kraujagyslių sistemos bendradarbiavimas Širdies ritmas ir širdies ir kraujagyslių sistema yra glaudžiai susiję. Širdies ir kraujagyslių sistema atlieka gyvybiškai svarbias užduotis, perneša deguonį ir maistines medžiagas bei reguliuoja šilumos tiekimą. Širdis yra žmogaus kūno variklis ir per kraujagyslių sistemą užtikrina, kad, pavyzdžiui, raumenų ląstelės visada gauna pakankamai… Širdies ritmo ir širdies bei kraujagyslių sistemos bendradarbiavimas Širdies ritmas sportuojant

Širdies ritmas, taip pat šnekamojoje kalboje vadinamas pulsu, vaidina svarbų vaidmenį sportuojant. Tai rodo, kaip dažnai širdis plaka per vieną minutę. Treniruodamiesi ar apskritai sportuodami turėtumėte pasirūpinti, kad neperkrautumėte savo kūno ir būtent čia jums gali padėti širdies susitraukimų dažnis. Be širdies kontrolės ... Širdies ritmas sportuojant

MHF Maksimalus širdies susitraukimų dažnis (MHF) kiekvienam žmogui yra skirtingas ir neturi nieko bendra su individualiu veikimu. Tačiau širdies ritmas vaidina svarbų vaidmenį planuojant ir kontroliuojant treniruotes. Optimalų pulsą treniruotėms galima nustatyti pagal formules arba lauko testą. Norėdami patys nustatyti MHF, turėtumėte… MHF | Širdies ritmas sportuojant