Sveikata yra akinantis terminas: beveik kiekvienas turi galvoje aiškų vaizdą, kai jis (ar ji) kalba apie „sveikatą“, tačiau iš tikrųjų nėra tiksliai apibrėžtos prasmės. Sveikatingumas turi platų turinį. Neapibrėžtumas turi keletą trūkumų: per greitai ir per lengvai juo galima plaukti ... Sveikata: gydymas, poveikis ir rizika
Apibrėžimas Meditacija apibūdina procesą, kurio metu protas turėtų nusiraminti ir susikaupti taikydamas tam tikrus metodus, įskaitant kvėpavimą ir laikyseną. Ši dvasinė praktika, praktikuojama daugelyje kultūrų ir religijų, yra skirta sąmonės būsenai, kurioje susikaupimas, gilus atsipalaidavimas, vidinė pusiausvyra ir sąmoningumas yra… Meditacija
Kaip ir kur galima išmokti meditacijos? Yra keletas būdų išmokti meditacijos. Pradedantieji gali lankyti MBSR kursą (žr. Aukščiau). Šie kursai (dažnai vadinami „Streso valdymas per sąmoningumą“) dabar siūlomi daugelyje didžiųjų miestų. Jie siūlo įvadą į meditaciją ir švelnius jogos pratimus. Kursai paprastai vyksta per… Kaip ir kur galima išmokti meditacijos? | Meditacija
Daugelyje gyventojų nugaros gimnastika yra standartinė sporto šaka, ypač vyresniame amžiuje, kuri tam tikrai progai užsakoma suaugusiųjų švietimo centre arba regioniniame gimnastikos klube. Tuo pačiu metu nugaros pratimai yra atsitiktinė terapinė priemonė, kurią nustato ortopedai. Nugaros pratimai taip pat dažnai atliekami… Nugaros mankšta: gydymas, poveikis ir rizika
Pilatesas nėštumo metu - ką turėčiau apsvarstyti? Kai kuriuose interneto kampeliuose galite perskaityti gandų, kad nėštumo metu negalima užsiimti pilatesu. Tačiau tai netiesa. Pilatesas nekenkia nei vaiko, nei motinos sveikatai nėštumo metu, priešingai, netgi patartina ... Pilates nėštumo metu - į ką turėčiau atsižvelgti? | Pilatesas
Apibrėžimas Pilatesas yra modernus sveikatą stiprinantis viso kūno treniruočių metodas. Sistemingai atlikdamas tempimo ir jėgos pratimus, Pilates stiprina tiek dideles, tiek konkrečiai mažesnes raumenų grupes ir taip skatina raumenų jėgą, koordinaciją ir kūno pusiausvyros jausmą. Pilateso treniruotėse būtina pratimus atlikti sąmoningai, kontroliuojamai ir tiksliai. Taigi pilatesas… Pilates
Kokių skundų neturėčiau daryti Pilates? Pilatesas yra puiki priemonė nuo fizinių ir psichinių problemų, taip pat puikus būdas susitvarkyti. Tačiau net ir šis mokymo metodas kelia tam tikrą riziką, kuri gali būti padaryta žalos, jei naudojamas netinkamai ar netinkamai. Pacientai, sergantys lėtinėmis ligomis ar nepaaiškinamu skausmu, turėtų kreiptis į ... Kurių skundų verčiau nevartoti Pilateso? | Pilatesas
„Pilates“ sporto medicinos įvertinimas Kaip jau minėta, „Pilates“ turi sveikatą stiprinantį poveikį. Pilatesas ypač tinka gydyti ar užkirsti kelią tokioms ligoms kaip skoliozė, bloga laikysena, slydimo diskai ar šlapimo nelaikymas. Pilates taip pat tinka gydyti ūminį ar lėtinį skausmą stuburo srityje. Daugelyje klinikų ir fizioterapinių praktikų siūlomi pilateso kursai, siekiant… Pilateso sporto medicinos įvertinimas Pilatesas
Kuo skiriasi joga? Turbūt geriausiai žinoma Pilates alternatyva yra joga. Bet kuo skiriasi šios dvi sąvokos? Visų pirma, joga yra daug dvasingesnė nei pilatesas. Joga kilusi iš kelių tūkstančių metų senumo tradicijų iš Indijos ir apima dvasinį mokymą, o pilatesas buvo sukurtas… Kuo skiriasi joga? | Pilatesas
Įvadas Atsipalaidavimas yra procedūra, kurios metu bandoma sumažinti ar reguliuoti psichinį ar fizinį jaudulį. Visada siekiama ramybės ir gerovės būsenos. Atsipalaidavimo būdai suprantami kaip psichologinio mokymo metodas, mažinantis psichologinį aktyvumą su simptomais. Tarp labiausiai paplitusių atsipalaidavimo būdų, be autogeninio… Poilsis
Sinonimai Gilus jautrumas, savęs suvokimas, proprioceptinis mokymas Iš lotynų kalbos: „proprius = savas“; „Recipere = to take in“ anglų kalba: proprioception Nors daugelis klausimų apie tokio tipo treniruotes lieka neatsakyti, daugelis sporto tiekėjų ir trenerių daugiausia dėmesio skiria šiai gilaus, jautraus raumenų augimo formai. … Proprioception
