DHB metodinė samprata

Kas yra gera metodinė koncepcija? Žaisti galima išmokti tik žaidžiant. Šis principas yra esminis vaikų ugdymui. Individualios techninės charakteristikos, tokios kaip gera metimo jėga ir pan., Dar neatitinka rankinio situacijos savybių. Vaikai ir jaunimas turi bendrauti su kolegomis žaidėjais nuolat besikeičiančiame žaidime ... DHB metodinė samprata

Bursitas kulnas

Kas yra kulno bursitas? Bursa yra struktūra, užpildyta skysčiu. Jis yra tose vietose, kur kaulas ir sausgyslė yra tiesiai virš vienas kito. Bursa tarp jų yra skirta sumažinti trintį tarp sausgyslės ir kaulo. Be to, platesnis sausgyslės kontaktinis paviršius ant kaulo paskirsto… Bursitas kulnas

Terapija | Bursitas kulnas

Terapija Svarbiausia kulno bursito gydymo dalis yra pažeistos pėdos apsauga. Tik tokiu būdu bursa gali vėl ilsėtis. Norėdami palengvinti tokius simptomus kaip skausmas ir patinimas, pėdą galima pakelti. Paprastai taip pat naudinga atvėsinti paveiktą kulną. Einant,… Terapija | Bursitas kulnas

Tipiniai pratimai | Greičio treniruotės

Tipiški pratimai Klasikiniai greičio treniruotės pratimai apima didelius pagreičius, daugybę tempų pakeitimų, daug krypties pakeitimų ir startus iš skirtingų pozicijų. Sugavimo žaidimai ypač tinka apšilimui prieš greičio treniruotę. Vienas ar daugiau gaudyklių beveik neleidžia sustoti, daug judėti ir greitai reaguoti. Po to seka klasikinis… Tipiniai pratimai | Greičio treniruotės

Kas yra greičio ištvermės treniruotės? | Greičio treniruotės

Kas yra greičio ištvermės treniruotė? Greičio ištvermės treniruotės yra ypatinga greičio treniruočių forma. Greičio ištvermė - tai sportininko sugebėjimas kuo ilgiau išlaikyti didelį greitį. Be to, greičio ištvermės treniruotės taip pat stiprina bendrą ištvermę, nes organizme vyksta laktato apykaita ir energijos tiekimas ... Kas yra greičio ištvermės treniruotės? | Greičio treniruotės

Prevencija (prevencija) Pilvo raumenų įtempimas

Prevencija (prevencija) Daugeliu atvejų galima išvengti pilvo raumenų patempimo paprastomis priemonėmis. Dėl šios priežasties daug sportuojantys žmonės turėtų skubiai atkreipti dėmesį, kad kiekvieną treniruotę reikia pradėti nuo lengvo apšilimo. Tik tikslingai sušilę ir iš anksto ištempę raumenis jie gali būti ... Prevencija (prevencija) Pilvo raumenų įtempimas