Norėdami atsikratyti ar užkirsti kelią skundams dėl šių kūno sričių, jie turėtų sustiprinti raumenis ir ištempti juos, kai jie yra netinkamoje padėtyje. Atlikite 10–15 pakartojimų per vieną pratimą su maždaug 5 serijomis (išskyrus jogos pratimus). Laikykite atitinkamus tempimus maždaug 15 sekundžių. Pratimai nuo peties skausmo Pratimai nuo peties… Pratimai nuo peties skausmo
Pratimai nuo kaklo skausmo Pratimai nuo kaklo skausmo 1 Jūs stovite nugara į sieną ir turite su ja kontaktą. Pakelkite galvą išilgai sienos. Jūsų pakaušis lieka prie sienos ir nepraranda kontakto. Tada paspauskite pečius žemyn link grindų. Šie pečiai taip pat ilsisi ... Pratimai nuo kaklo skausmo Pratimai nuo peties skausmo
Pratimai nuo rankų skausmo Pratimai nuo rankų skausmo 1 Ištieskite rankas į priekį. Jie yra pečių aukštyje. Dabar atlikite mažus supimo judesius į dešinę ir į kairę. Stenkitės, kad judesiai būtų kuo mažesni ir greitesni. Jūsų viršutinė kūno dalis išlieka stabili, o pečiai - ištraukti ... Pratimai nuo rankos skausmo Pratimai nuo peties skausmo
Įtampos priežastis Kaklas yra sujungtas su pečių sritimi. Jo raumenys tęsiasi nuo nugaros/apatinės kaukolės dalies iki peties. Gimdos kaklelio stuburas veikia kartu su šia sritimi ir gali jai stipriai įtakoti. Dėl netinkamos laikysenos ar įtempimo pečių ir kaklo srities raumenys padidina įtampą. Rezultatas … Įtampos priežastis | Pratimai nuo peties skausmo
Brachialgija yra skausmingas rankos, sąnarių ar peties skundas. Tai skausmas, atsirandantis, pavyzdžiui, dėl mechaninio dirginimo ar kitos būklės. Brachialgijos intensyvumas skiriasi. Kas yra brachialgija? Brachialgija reiškia rankų, sąnarių ar peties skausmą. Tai atsiranda suspaudus nervų šaknis. Atitinkamoje dermatomoje… Brachialgija: priežastys, simptomai ir gydymas
Tendinitas yra uždegimas, pažeidžiantis sausgysles. Dažnai degeneraciniai procesai yra atsakingi už ligą. Tendinitas paprastai yra susijęs su skausmu nukentėjusiems pacientams ir iš dalies išsivysto dėl sportinės veiklos ar sausgyslės per didelio naudojimo darbe. Kai uždegiminiai procesai veikia tik sausgyslės apvalkalą, ... Tendinitas: priežastys, simptomai ir gydymas
Širdies priepuolis, širdies priepuolis ar miokardo infarktas dažnai yra gyvybei pavojinga ir ūmi širdies liga. Tai apima širdies audinio ar širdies raumens (miokardo) mirtį (infarktą). Vėliau kraujotakos sutrikimas (išemija) sukelia gerai žinomą miokardo infarktą. Kas yra širdies priepuolis? Infografija apie širdies ir kraujagyslių ligų anatomiją ir priežastis, tokias kaip… Širdies priepuolis: priežastys, simptomai ir gydymas
Žmogaus ranka taip pat vadinama viršutine galūne. Jis tarnauja kaip sugriebimo įrankis ir padeda išlaikyti stačią eiseną balansuojant. Kas yra ranka? Ranka yra padalinta į viršutinę ranką, dilbį ir ranką. Jis turi didžiausią bet kurios kūno dalies judesių amplitudę. Ranka ir ranka… Ranka: struktūra, funkcija ir ligos
Rankų skausmą gali sukelti įvairios priežastys. Priklausomai nuo pagrindinės ligos, diskomfortą lydi kiti simptomai. Ligos eiga ir gydymas taip pat priklauso nuo to, kas sukelia rankų skausmą. Kas yra rankų skausmas? Dažnai atsiranda rankų, žasto ar peties skausmas. Tik retai pasitaiko liga ... Rankos skausmas: priežastys, gydymas ir pagalba
Esant hiperabdukcijos sindromui, rankos kraujagyslinis nervinis laidas užstringa pagal kaulinį mentės procesą, sukeldamas jutimo ir kraujotakos sutrikimus. Dauguma sindromo pacientų skundžiasi simptomais tik tada, kai maksimaliai pagrobia rankas. Terapija paprastai nereikalinga. Kas yra hiperabdukcijos sindromas? Pagrobimas… Hiperabdukcijos sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas
Cervikobrachialgija reiškia skausmą, kilusį iš gimdos kaklelio stuburo. Jis spinduliuoja į ranką. Kas yra cervikobrachialgija? Cervikobrachialgija yra tada, kai rankos skausmą sukelia kaklo stuburas. Gydytojai tai taip pat vadina cervicobrachialgia, cervicobrachial sindromu, cervicobrachial neuralgija arba peties rankos sindromu. Cervicobrachialgia nėra liga, bet jos aprašymas ... Cervicobrachialgia: priežastys, simptomai ir gydymas
Dilbis (antebrachium) yra viena iš viršutinių žmogaus kūno galūnių. Jis eina tarp riešo ir alkūnės ir yra svarbus kasdienių judesių komponentas. Kadangi dilbis šiame procese naudojamas beveik visą dieną, gali atsirasti daugybė sąlygų. Kas yra dilbis? Infografika apie… Dilbis: struktūra, funkcija ir ligos
