Kuo kenksmingas alkoholis yra raumenų auginimui? | Raumenų kaupimasis ir alkoholis - ar tai galima toleruoti?

Kaip alkoholis kenkia raumenų augimui? Alkoholis, absorbuotas organizme, nedelsiant metabolizuojamas kepenyse. Tam reikia fermentų, kurie sunaudoja energiją. Raumenims ši energija nebepasiekiama regeneracijai, o tai svarbu jėgos treniruotėms. Tačiau suskaidytas alkoholis ne tik atima raumenų energiją regeneracijai, ... Kuo kenksmingas alkoholis yra raumenų auginimui? | Raumenų kaupimasis ir alkoholis - ar tai galima toleruoti?

Kiek alkoholio „leidžiama“ po treniruotės? | Raumenų kaupimasis ir alkoholis - ar tai galima toleruoti?

Kiek alkoholio leidžiama po treniruotės? Apskritai alkoholis, kuris geriamas iškart po treniruotės, stipriai riboja treniruočių vieneto poveikį. Nors alkoholio kiekis neabejotinai turi įtakos jo kenksmingam poveikiui, net ir nedideliais kiekiais organizmas keičia metabolizmą ir keičia hormonų išsiskyrimą į… Kiek alkoholio „leidžiama“ po treniruotės? | Raumenų kaupimasis ir alkoholis - ar tai galima toleruoti?

Kaip teisingai jį paimti? | Glutaminas raumenų formavimui

Kaip teisingai jį priimti? Glutamino galima vartoti treniruotės metu, prieš pat arba po jos. Tai galima paaiškinti glutamino poveikiu žmogaus organizmui. Viena vertus, glutaminas užtikrina vandens surišimą raumenų ląstelėse. Dėl to raumenų ląstelės išsipučia ir linkusios suformuoti daugiau raumenų ... Kaip teisingai jį paimti? | Glutaminas raumenų formavimui

Vertinimas - ar pagrįstas glutamino suvartojimas? | Glutaminas raumenų formavimui

Vertinimas - ar pagrįstas glutamino vartojimas? Kaip ir bet kurio maisto papildo atveju, vartojimo klausimas dažnai yra biudžetas. Sąvoka maisto papildas jau reiškia, kad papildomas vartojimas nėra privalomas. Kai kuriuose pieno produktuose glutaminas jau yra pagrįstomis dozėmis, be to, jis nėra nepakeičiama amino rūgštis, tačiau gali ... Vertinimas - ar pagrįstas glutamino suvartojimas? | Glutaminas raumenų formavimui

Pilvo traškėjimas su plėtikliu

The abdominal muscles and deep back muscles are responsible for the upright gait of the human body and are therefore particularly important for functional strength training. Since the most common disease No. 1 is back pain, back and abdominal muscle training is of particular importance in a health-oriented muscle building training. The abdominal crunch is … Pilvo traškėjimas su plėtikliu