Trumpa apžvalga Simptomai: traukimas, į mėšlungį panašus raumenų skausmas, skausmas tempiant ir įtempiant raumenis. Gydymas: Sportinės veiklos nutraukimas, vėsinimas, spaudimo tvarstis, pažeistos galūnės pakėlimas, poilsis Ligos eiga ir prognozė: Gera tinkamai pailsėjus, lengvos treniruotės paprastai galima po vienos ar dviejų savaičių Priežastis ir rizikos veiksniai: Nenatūralios judesių sekos,… Raumenų įtempimas: simptomai, gydymas ir kt
Sportas, turintis didelę atšokimo ir smūgio jėgą, yra ypač linkęs į traumas. Jei sportinė trauma jau įvyko, taikoma PECH taisyklė (poilsis, ledas, suspaudimas, didelė atrama). Pirmiausia tai apima sportininko pertrauką. Tada žaizda suspaudžiama tepant ledu, o paveikta galūnė pakelta. Tik svarbu ne… Sporto traumų fizioterapija
Bicepsas reiškia bicepso brachii raumenis. Žmonėms jis yra viršutinėje rankos dalyje, bet taip pat aptinkamas keturkojų žinduolių (pvz., Šunų). Abiem atvejais ji, be kita ko, yra atsakinga už rankos ar priekinės kojos lenkimą. Kas apibūdina bicepso brachii raumenis? Viršutinės rankos raumuo, dažnai vadinamas… Musculus Biceps Brachii: struktūra, funkcija ir ligos
Žmogaus kūno penki juosmens slanksteliai (stuburo slanksteliai) yra stuburo dalis. Kadangi juosmens stuburas turi atlaikyti ypatingą apkrovą dėl kamieno svorio ir judrumo, juosmens slankstelių pažeidimas ar sutrikimas dažnai sukelia didžiulį skausmą. Kas yra juosmens slanksteliai? Žmonėms juosmens ... Juosmens slanksteliai: struktūra, funkcijos ir ligos
Įtempimas yra susijęs su raumenų perkrova, kai raumenys, sudarantys raumenis, turi išsitempti virš įprasto elastingumo. Paprastai tai atsitinka, kai įtampa yra per didelė, ir sportuojant, kai reikia greitai keisti kryptį, pvz., Sprinto, futbolo ar teniso. Tie, kurie nukentėjo, paprastai pastebi įtampą šaudydami ... Raumenų tempimo fizioterapija
Gydymas/pratimai - veršelis Veršelio patempimas pasitaiko labai dažnai. Ypač bėgimo sporto metu blauzdos patempimas yra labai dažnas reiškinys. Tai taip pat gydoma pagal PECH taisyklę, po kurios atliekami keli švelnūs pratimai, skirti vėl sutelkti veršelį. 1) Veršelio tempimas Stovėkite priešais sieną apie… Gydymas / pratimai - veršelis Raumenų tempimo fizioterapija
Gydymo/pratimų juosta Patraukta kirkšnis yra gerai žinoma trauma, ypač futbolininkams ar ledo ritulio žaidėjams, bet taip pat nukenčia ir mėgėjų sportininkai. Dažniausiai kirkšnies įtempimas atsiranda, kai kojos yra per daug išskleistos, pvz., Kai slysta, slysta ar kliudo. Po PECH taisyklės ir tokių priemonių kaip šilumos terapija, stimuliacijos srovės terapija ir… Gydymo / pratimų juosta Raumenų tempimo fizioterapija
Gydomasis/terapinis petys Patrauktas petys yra labai nepatogus nukentėjusiems, nes jie vargu ar gali naudoti visą ranką, nes trūksta raumenų jėgos ir skausmo. Be šalčio ar šilumos terapijos ir elektrostimuliacijos, sužeistas raumuo gali būti vėl suaktyvintas po trumpo atsigavimo etapo. 1) Pusiau šokinėjantis lizdas, skirtas sustiprinti… Gydymas / terapija peties Raumenų tempimo fizioterapija
Suplėšytas raumenų pluoštas Raumens skaidulos plyšimas, kaip jau rodo pavadinimas, sukelia raumenų skaidulų plyšimą raumens pluoštų ryšuliuose. Priešingai nei ištemptas raumuo, atsiranda audinių pažeidimas, kuris yra skausmingesnis ir ilgesnis nukentėjusiam asmeniui. Taip pat atsiranda raumenų skaidulų plyšimas ... Suplėšytos raumenų skaidulos Raumenų tempimo fizioterapija
Norint suprasti suplyšusią raumenų skaidulą, pirmiausia reikia pažvelgti į smulkiąją raumenų struktūrą. Raumenų užduotis yra sudaryti sąlygas mūsų kūno judesiams susitraukiant. Yra 3 raumenų grupių tipai: Daugeliu atvejų dryžuotieji raumenys yra paveikti suplyšusios raumenų skaidulos. Ši forma… Suplėšytų raumenų skaidulų kineziterapija
Šlaunies priekis Šlaunies raumenų pluoštas suplyšta labai dažnai kontaktinių sporto šakų, tokių kaip futbolas, krepšinis ar rankinis, metu. Paprastai nukentėjusieji sužalojimą pastebi per aštrų šaudymo skausmą paveiktoje zonoje, kuri jaučiama kaip labai dūringa ir stipri. Daugeliu atvejų judesį reikia nutraukti ir vieną… Šlaunų priekis | Suplėšytų raumenų skaidulų kineziterapija
Pilvas Jei plyšta raumenų skaidula pilve, paveikti asmenys daugeliu atvejų gali aiškiai atskirti skausmą nuo kitų pilvo skausmo priežasčių. Skausmas jaučiamas kaip tempimas ir dūris, o jį dažniausiai sustiprina tempimas, spaudimas ir judesiai. Plyšta raumenų skaidulų plyšimas pilve, kaip ir… Pilvas Suplėšytų raumenų skaidulų kineziterapija
