Kėlimas ir nešimas nugarai
Ne kiekvienoje situacijoje lengva galvoti apie kėlimą ir nešimą taip, kaip tinka nugarai, ir integruoti jį į įprastas kasdienio gyvenimo procedūras. Kuo vyresnis žmogus, tuo svarbiau tampa apsaugoti nugarą nuo neteisingų judesių ir didelių apkrovų. Kai … Kėlimas ir nešimas nugarai