Dažni pasireiškimai yra sąnariai, tokie kaip riešas, petys, alkūnė, kelias ar kulkšnis. Uždegiminiai procesai sukelia skausmą, dėl kurio gali palengvėti laikysena, sumažėti judesiai ir jėga. Tai turėtų atremti pratimai. Pratimai skiriasi priklausomai nuo uždegimo laipsnio. Šie pratimai tinka žmonėms, kurie nebėra ūmūs… Pratimai esant tendinitui
Osteopatija Osteopatiją sudaro tik rankiniai metodai, kurie gali būti naudojami diagnozei ir gydymui. Osteopatines priemones savarankiškai gali taikyti tik gydytojai, alternatyvūs gydytojai ar kineziterapeutai (papildomai apmokyti alternatyvaus gydytojo). Osteopatiniai metodai yra skirti nustatyti ir teigiamai paveikti audinių sutrikimus. Gali sumažėti judėjimo apribojimai, kraujotaka ... Osteopatija | Pratimai sergant tendinitu
Koordinacija. Stovėkite ant kojos, kurią norite treniruotis, ant nestabilaus paviršiaus. Kita koja laikoma ore kampu. Iš pradžių rankomis bandote rasti pusiausvyrą. Pradėdami nuo šios padėties, galite atlikti įvairius pratimus: lėtai atsikelkite ant kelių ir vėl atsitieskite be ... Girnelės tipo sindromas - 4 pratimas
Vadinamasis girnelės sausgyslės sindromas yra tipiškas apatinės kelio dalies perkrovos simptomas, dažniausiai pasireiškiantis sportininkams. Terminas „šokinėjantis kelias“ taip pat vartojamas sinonimai. Kad žodis būtų suprantamesnis - girnelė yra lotyniškas techninis kelio sąnario terminas, girnelės galas yra apatinis girnelės galas. Sindromas yra… Girnelės kelio patarimo sindromo pratimai, kurie padeda
Santrauka Patellarinis tendinitas dažnai paveikia jaunus sportininkus, tačiau tinkamomis priemonėmis jį daugeliu atvejų galima gydyti konservatyviai. Chirurgija reikalinga tik retai. Jei perkrovos priežastis išsiaiškinama ir gydoma pacientui bendradarbiaujant su mobilizavimu, tempimu, koordinacija ir kūno rengybos pratimais, galima sėkmingai atlikti neskausmingas treniruotes. Kaip … Santrauka | Girnelės kelio patarimo sindromo pratimai, kurie padeda
Mobilizacija: padėkite save gulimoje padėtyje. Priveržkite pirštus ir kelius ir vėl ištempkite. Kita koja gali veikti lygiagrečiai arba priešinga kryptimi. Kulnas lieka nuolat pritvirtintas prie grindų. Siekiant padidinti judrumą, koja pakeliama, pakaitomis pakreipiama ir ištiesiama iš gulimos padėties ... Girnelės patarimo sindromas - 1 pratimas
Tempimo pratimas: tempdami nuo priekinės šlaunies, atsistokite ant vienos kojos ir suimkite laisvą pėdą ties kulkšnies sąnariu. Patraukite jį link sėdmenų, laikykite viršutinę kūno dalį vertikaliai ir stumkite klubą į priekį. Laikykite tempimą 10 sekundžių, tada pakartokite iš abiejų pusių. Tęskite kitą pratimą.
Stiprinimas: Atsigulkite ant nugaros, Theraband yra surištas aplink jūsų pėdos padą, kiekviena ranka laikanti vieną galą. Abi pusės patiria įtampą. Dabar ištieskite koją nuo įtampos. Šis judesys lavina koncentriškumą, ty priekinės šlaunies susitraukimą. Dabar vėl labai lėtai sulenkite koją. Raumenys turi… Girnelės patarimo sindromas - 3 pratimas
Girnelės išnirimas yra kelio sąnario poslinkis nuo slydimo guolio. Girnelė yra trikampio formos, todėl tiksliai tinka šlaunies kondilėms. Šis sąnarys vadinamas femoropatellariniu sąnariu. Kelio dangtelis yra sezamoidinis kaulas, ty kaulas, įmontuotas į sausgyslę ir tarnauja kaip… Pratimai prieš girnelės girnelę
Santrauka Kadangi girnelės dislokacijai dažnai turi įtakos anatominiai veiksniai, pirmiausia būtina parengti išsamią būsenos ataskaitą, kad tikslingai treniruojantis būtų galima ištaisyti galimus rizikos veiksnius, tokius kaip raumenų disbalansas ar kojų ašies sutrikimai. Kelio sąnarys turėtų išlaikyti arba atgauti visišką mobilumą, kurį galima pasiekti naudojant ... Santrauka | Pratimai prieš girnelės girnelę
Liga, vadinama Ledderhose liga (pavadinta jos pirmojo atradėjo vardu), yra padų fibromatozė. Išvertus tai reiškia padų - pėdos pado, fibro - pluošto/audinio pluošto ir matozės - proliferaciją arba augimą, ty pėdų pado ląstelių dauginimąsi. Liga priklauso reumatinėms ligoms. Tai… „Morbus Ledderhose“ - pratimai
Fizioterapija Ledderhose liga yra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti fizioterapija. Tačiau galima imtis įvairių priemonių, kad paveiktų kontraktūros sukeltus simptomus, taip pat eigą ir vėlesnius simptomus. Mazgelių susidarymas padų fascijos audinyje sukelia įvairius simptomus. Sausgyslė tampa neelastinga, o tai… Kineziterapija „Morbus Ledderhose“ - pratimai
