Jei ilgesnį laiką raumenys ir sausgyslės yra pakartotinai netinkamai naudojami ir per daug įtempti, smulkūs pažeidimai sukelia didelį dirginimą, o tai galiausiai gali sukelti teniso alkūnę. Pacientai, turintys tokią problemą, dažnai apibūdina problemas pjaudami veją, valydami pavasarį arba ilgai užsukdami ar dirbdami. Be teniso… Mankština teniso alkūnę
Tempimo pratimai Paprasti tempimo pratimai Pažeista ranka (teniso alkūnė) ištiesta į priekį. Dabar sulenkite riešą ir kita ranka atsargiai prispauskite prie kūno. Turėtumėte jausti nedidelį traukimą viršutinėje dilbio pusėje. Laikykite maždaug 20 sekundžių, tada pakartokite 3–5 kartus. 2 variantas:… Tempimo pratimai Mankština teniso alkūnę
Kineziterapija apskritai Kineziterapijoje šaltis ir karštis dažnai naudojami kaip terapinė terpė teniso alkūnėms. Abu jie dažniausiai naudojami kaip pasiruošimas vėlesniam sėdėjimui ir fizioterapijai. Tačiau šaltis ir karštis taip pat gali būti naudojami kaip nepriklausomas terapijos turinys. Padažai su skausmą malšinančiais ar priešuždegiminiais tepalais gali padėti po teniso alkūnės gydymo,… Fizioterapija apskritai | Mankština teniso alkūnę
Daugeliu atvejų teniso alkūnė nėra ūmus uždegiminis procesas, bet laikui bėgant vystosi dėl pasikartojančių smulkių sužalojimų (mikrotraumų) ir uždegimų. Tai gali sukelti, pavyzdžiui, neteisinga apkrova ir per didelis dilbio raumenų įtempimas. Mikrotraumų gijimui trukdo pasikartojantis krūvis, todėl sausgyslės nuolat kartojasi ... Kineziterapija teniso alkūnei gydyti
Prognozė Apskritai tikimybė atsigauti po teniso alkūnės yra gera. Paprastai pakanka konservatyvių priemonių ir, jei reikia operacijos, prognozė yra gera net ir po operacijos. Nepaisant to, yra atvejų, kai palengvėjimas nepasiekiamas arba pasiekiamas tik nedidelis, tačiau tai pasitaiko retai. Kuo geriau dalyvausite konservatyvioje terapijoje, tuo… Prognozė | Kineziterapija teniso alkūnei gydyti
Apibrėžimas Vadinamoji teniso alkūnė arba epicondylopathia arba epicondylitis lateralis yra vienas iš labiausiai paplitusių alkūnės simptomų. Tiksliau, tai dilbio ir plaštakos raumenų sausgyslių tvirtinimo dirginimas (vadinamieji ekstensoriai). Šie raumenys prasideda sausgyslėmis alkūnės išorėje - epicondylus lateralis ... Apibrėžimas Kineziterapija teniso alkūnei gydyti
Diagnozė Vėliausiai, kai alkūnės skausmas trunka ilgiau arba tampa labai nemalonus, dauguma žmonių kreipiasi į gydytoją. Jei reikia, gydytojas nukreipia jus pas kineziterapeutą, kuris atliks fizioterapinę diagnozę ir atitinkamą gydymą. Pirmasis žingsnis yra surinkti savo ligos istoriją. Jūsų kineziterapeutas ... Diagnozė | Kineziterapija teniso alkūnei gydyti
Diferencinės diagnozės Be sausgyslių priedų sudirginimo, kaip ir teniso alkūnėse, skausmas alkūnės srityje gali turėti ir kitų priežasčių. Galimos priežastys yra sutrenkimo sindromas, nestabilumas, radialinio tunelio sindromas arba bursitas (bursos uždegimas). Blogiausiu atveju navikas gali sukelti skausmą, tačiau tai pasitaiko retai. … Diferencinės diagnozės Kineziterapija teniso alkūnei gydyti
Kineziterapijoje/fizioterapijoje pirmiausia reikia nustatyti teniso alkūnės išsivystymo priežastį. Judėjimo modeliai yra kontroliuojami ir nustatomos galimos priežastinės veiklos ir įtampos. Atliekant įvairius provokacinius testus, tiriama, kuris iš aukščiau paminėtų tipų yra, ty koks raumuo yra pažeistas. Laikysena ir kaklo stuburas,… Kineziterapija teniso alkūnei
Kitos fizioterapinės priemonės Kitos fizioterapijos gydymo galimybės, padedančios atkurti teniso alkūnę, yra elektroterapija Ultragarso terapija Tapeofonai Rankinė terapija Stiprinantis elektroterapija turi įvairų poveikį organizmui. Pritvirtinus prie odos elektrodus, srovė sukuriama per kūną arba sekciją tarp sistemų. Nustatę skirtingą srovę… Kitos fizioterapinės priemonės Kineziterapija teniso alkūnei
Teniso alkūnės gydymas „Blackroll“ Be tempimo/tempimo pratimų, yra dar vienas metodas, kuriuo pats pacientas gali atpalaiduoti raumenis ir taip atremti perkrovą: vadinamasis fascinis volelis arba „blackroll“. Didesniems raumenims ar raumenų grupėms yra gana didelis volas, tačiau buvo sukurta mažesnė versija ... Teniso alkūnės gydymas „Blackroll“ Kineziterapija teniso alkūnei
Teniso alkūnė - kas tai? Teniso alkūnė yra gana dažnas dilbio pervargimo simptomas, pasireiškiantis ne tik tenisininkams. Nuolatinis skausmas gali apriboti kasdienę veiklą. Tačiau prognozė yra gera, nes visišką regeneraciją galima pasiekti naudojant konservatyvią fizioterapiją/fizioterapiją, tempimo pratimus/pratimus ir poilsį. Operacija… Teniso alkūnė - kas tai vis tiek? | Kineziterapija teniso alkūnei
