Vadinamoji šešių pakuočių dalis yra suprantama kaip stiprus pilvo raumenų, ypač tiesių pilvo raumenų (M. rectus abdominis), vystymasis. Dėl labai mažo kūno riebalų kiekio atskiros tiesiosios pilvo dalies raumenų dalys, horizontaliai padalintos tarpinėmis sausgyslėmis (Intersectiones tendineae), o vertikaliai - tiesia linija,… Šeši Pack
Anatomija Šešias pakuotes sudaro šie pilvo sienelės raumenys: išorinis įstrižas pilvo raumuo (M. obliquus externus abdominis), vidinis įstrižas pilvo raumuo (M. obliquus internus abdominis), skersinis pilvo raumuo (M. transversus abdominis) ir tiesus pilvo raumuo (M. rectus abdominis). Sąveikaujant keliems ar atitinkamam izoliuotam susitraukimui… Anatomija | Presas
„Six Pack“ su 40 Dauguma žmonių tikriausiai jau uždavė sau šį klausimą. Kaip gauti šešių pakuočių pakuotę su 40? Šis klausimas nekyla iš niekur. Su amžiumi šešių pakuočių įsigyti tampa vis sunkiau. To priežastys yra medžiagų apykaitos procesai, fiziologinės sudėties pokyčiai ... Šešios pakuotės su 40 | Presas
Labiausiai žinomi pilvo raumenų lavinimo pratimai tikriausiai yra atsilenkimai ir susitraukimai. Tačiau yra daug daugiau įvairių pratimų pilvo raumenims formuoti. Šie pratimai skirti pradedantiesiems, pažengusiems ir profesionalams, nes norint efektyviai treniruoti pilvo raumenis, pratimai, atitinkantys treniruočių lygį, yra labai… Pilvo raumenų pratimai
Pratimai su vidutinio sunkumo laipsniu Šie pratimai nebėra tokie lengvi ir yra skirti pažengusiems vartotojams: Atsilenkimai, ko gero, yra vienas populiariausių pilvo pratimų, be traumų. Pradinė padėtis yra tokia pati kaip ir traškėjimams. Rankos sukryžiuotos ant krūtinės, kad ... Vidutinio sunkumo pratimai | Pilvo raumenų pratimai
Pratimai su dideliu sunkumu Tai baigia dalį pratimais pažengusiems studentams. Toliau aptarsime pratimus, kurie yra labai sudėtingi ir todėl labiau tinka profesionalams: Pakabinamas kojų pakėlimas yra vienas iš efektyviausių pilvo raumenų pratimų. Ši… Pratimai su dideliu sunkumu | Pilvo raumenų pratimai
Sinonimai lotynų kalba: M. obliquus externus abdominis Į pilvo raumenų apžvalgą Į raumenų apžvalgą Įvadas Išorinis įstrižas pilvo raumuo (Musculus obliquus externus abdominis) yra keturkampis, maždaug 0.7 cm storio plokštelė. Jis yra didžiausias iš visų pilvo raumenų ir yra paviršutiniškiausias. Treniruoti šią raumenų grupę prasminga ne tik… Įstrižas išorinis pilvo raumuo
„Six Pack“, pilvo treniruotės, pilvo treniruotės, raumenų stiprinimo treniruotės, jėgos treniruotės, kultūrizmas, mityba Apibrėžimas Skalbimo lentos skrandis yra šnekamoji sąvoka, skirta stipriai treniruojamiems pilvo raumenims žmonėms. Tai raumenų ir sausgyslių plokštelių sistema, rodanti atskirų dalių įtampą priekyje ir šone. Matomai išreikštas… Plokštės skrandis
Skalbimo lentos skrandis: kaip jį gauti? Skalbimo lentos skrandis yra optinis pilvo raumenų suvokimas, padalintas iš sausgyslių. Mažas kūno riebalų kiekis virš jo turi daug didesnę įtaką skalbimo lentos skrandžiui nei atskirų pilvo raumenų vystymasis ir raumenų skerspjūvis. Norėdami gauti skalbimo lentos skrandį,… Plokštės skrandis: kaip jį gauti? | Plokštės skrandis
Skalbimo lentos skrandis su 40, nors normalaus svorio dvidešimtmečio kūno riebalų procentas yra maždaug 14–18% (moterims nuo 27% iki 30%), vyrams jis padidėja iki 22–24% 40 metų amžiaus (33–36% moterų). Tačiau skalbimo lentos skrandžiui būtinas kūno riebalų procentas išlieka pastovus net ... Praustuvo skrandis su 40 | Plokštės skrandis
Skalbimo lentos skrandis Kūno riebalų procentas Kad būtų matoma skalbimo lentos skrandžio raumenų ir sausgyslių plokštelių sistema, kūno riebalų procentas turi pasiekti tam tikrą lygį. Dėl šios priežasties sportininkai sako: „Jūs netreniruojate skalbimo lentos skrandžio, o treniruojate“. Kūno riebalų procentas turėtų būti bent 12% arba… Plokštės skrandžio kūno riebalų procentinė dalis Plokštės skrandis
