Stiprinančius pratimus ne visada galima atlikti dėl laiko stokos, kurią sukelia kasdienis gyvenimas ir darbas. „Therabands“ idealiai tinka pasiimti kartu ar mokytis namuose ir gali būti naudojami bet kur. Galima padidinti pasipriešinimą ir yra įvairių pratimų variantų. Pratimai kartojami 15-20 kartų ir ... Pratimai su „Theraband“
Santrauka „Theraband“ pratimai gali būti labai įvairūs ir gali būti naudojami visur. Su lanksčia juostele galima atlikti įvairius pratimus visoms kūno dalims, o Theraband atsparumas leidžia padidinti. Visi šios serijos straipsniai: Pratimai su Theraband santrauka
Ne visi turi galimybę apsilankyti sporto salėje. Darbas, šeima ar kitos aplinkybės užima didžiąją dalį mūsų laiko ir reikalauja iš mūsų daug. Todėl daugelis žmonių griebiasi paprastų ir greitų pratimų, kuriuos gali naudoti visur. Tačiau ilgainiui tai gali tapti nuobodu. „Thera“ juostos gali būti naudingos… Therabandas
Rizika 1) Viena „Theraband“ pratimų rizika yra nepakankamas raumenų įtempimas. Kad raumenys būtų dar labiau sustiprinti, jiems reikia atitinkamo stimulo. Reguliariai treniruojantis padidėja stimulo slenkstis. Jei nepadidinsite Thera juostos pasipriešinimo arba nepakeisite pratimų variacijų, neskatinsite raumenų ... Rizika Theraband
