Apklausa (anamnezė) Čia gydytojas teiraujasi apie buvusias ligas (pvz., buvusią širdies priepuolį), esamus nusiskundimus ir ligas bei esamus gydymo būdus. Be to, gydytojas klausia, ar kas nors yra visiškas sporto naujokas, sportavo ar jau aktyviai sportuoja (jei taip, kiek?). Testas nepalankiausiomis sąlygomis Testas nepalankiausiomis sąlygomis paprastai yra… Sporto medicinos patikra
Kineziteipavimas, juosta, juostinis tvarstis Bendra informacija Juostos tvarstis gali būti naudingas ir papildantis metodas, padedantis konservatyviai gydyti teniso alkūnę. Todėl patartina užklijuoti juostinį tvarstį jau ūminėje teniso alkūnės fazėje, nes tai gali iš karto palengvinti skausmą ir užkirsti kelią blogai laikysenai ... Teniso alkūnės klijavimas
Kineziteipavimas teniso alkūnėms Kineziteipavimo poveikis teniso alkūnės gijimo procesui dar nėra moksliškai įrodytas, tačiau daugelis buvusių pacientų atsiliepimų kalba apie skausmo pagerėjimą ir pagreitėjimą. Kinezitepavimas teniso alkūnėmis yra naudojamas pažeistiems šlaunies raumenims gydyti ... Kineziterapija teniso alkūnei | Teniso alkūnės klijavimas
Ūmus veikimas Kaip ir naudojant kineziterapiją, tvarsčiai, naudojami tepant tepalus, yra ištempiami. „Akutaping“ yra tolesnė „Kinesiotaping“ plėtra ir sujungia akupunktūros ir osteopatijos išvadas su „Kinesiotaping“. Dėl to ne tik skausmingos vietos yra užklijuojamos, bet ir kūno sritys, kurios dėl funkcinių sutrikimų gali sukelti… Ūmus veikimas Teniso alkūnės klijavimas
Apibrėžimas Nuovargio lūžis paprastai reiškia kaulo lūžį (lūžį), kuris atsiranda ne dėl nenatūralaus kaulo įtempimo, bet dėl ilgalaikio perkrovimo. Paprastai lūžiai atsiranda dėl judesių prieš tikrąją kaulo jėgos kryptį, pavyzdžiui, kai blauzdos kaulai stipriai nukrypsta į kairę… Nuovargis kulno lūžis
Simptomai Kaip ir beveik visos sporto traumos, nuovargio lūžis gali pasireikšti įvairiais būdais. Gydančiam gydytojui lemiamas veiksnys yra visų paciento simptomų ir sužalojimo eigos apžvalga, kuri nustatoma vykdant vadinamąją anamnezę. Dažnai pirmasis ženklas yra gana nespecifinis, nepatogus ... Simptomai | Nuovargis kulno lūžis
Terapija Nustačius sunkią diagnozę, atliekamas tinkamas kulno nuovargio lūžio gydymas. Tai visų pirma apima visišką apsaugą ir palengvėjimą. Ilgesnis laikotarpis be sporto yra toks pat svarbus ir būtinas kaip pakankamas poilsis kasdieniame gyvenime. Niekada neturėtumėte bėgti pernelyg ilgai ir daug, nes… Terapija | Nuovargis kulno lūžis
Tolesni nuovargio lūžiai Žinoma, stichijų nuovargio lūžis nėra vienintelė trauma, kurią gali sukelti per didelis kaulų krūvis. Žemiau yra kitų tipų nuovargio lūžių. Nuovargio lūžis padikaulyje Nuovargio lūžis pėdoje Nuovargio blauzdikaulio lūžis Visi šios serijos straipsniai: Nuovargio lūžis ... Kiti nuovargio lūžiai Nuovargis kulno lūžis
Apibrėžimas Periodizacija yra jėgos treniruotės forma, kuri užtikrina gerą atsigavimo ir apkrovos pusiausvyrą ir žada tikslinį tobulėjimą bei raumenų augimą su maža traumų rizika. Pagrindai Skiriamas linijinis ir bangos formos periodizavimas. Esmė yra pritaikyti apimtį (treniruotės apimtį) ir intensyvumą (maksimalaus svorio procentas), bet… Periodizacijos principas
Vienkartinis periodizavimas prieš dvigubą periodizavimą Priklausomai nuo sporto rūšies/disciplinos, skiriamas vienkartinis ir dvigubas periodizavimas. Abu turi privalumų ir trūkumų: Dvigubo periodizavimo trūkumai: Dvigubo periodizavimo pranašumai: Ši tema taip pat gali jus sudominti: Progresyvaus krūvio principas Pirmasis varžybų laikotarpis sutrikdo treniruočių ritmą ... Vienkartinė ir dviguba periodizacija Periodizacijos principas
Įvadas Futbolas yra dinamiška komandinė sporto šaka. Sporto medicinos požiūriu traumų rizika yra didelė. Už tai atsakingos įvairios futbolo savybės: Futbolas yra greičio sportas, kuriame vyksta daug greitų judesių pokyčių, trumpi sprintai ir pan. Dėl to vėl ir vėl atsiranda trumpalaikė didžiausia apkrova. Futbolas yra… Futbolo sužalojimas
Galimi rankų (viršutinės galūnės) sužalojimai Rankų (viršutinių galūnių) sužalojimo galimybės yra įvairios. Dažniausiai jie atsiranda dėl kritimų. Kritęs ant peties ar ištiestos rankos gali: ateiti. Nukritus ant riešo, gali būti sulaužytas stipinas (spindulio lūžis). Žingsnis ar kritimas ant… Galimi rankų (viršutinės galūnės) sužalojimai Futbolo sužalojimas
