Kaip teisingai jį paimti? | Glutaminas raumenų formavimui

Kaip teisingai jį priimti? Glutamino galima vartoti treniruotės metu, prieš pat arba po jos. Tai galima paaiškinti glutamino poveikiu žmogaus organizmui. Viena vertus, glutaminas užtikrina vandens surišimą raumenų ląstelėse. Dėl to raumenų ląstelės išsipučia ir linkusios suformuoti daugiau raumenų ... Kaip teisingai jį paimti? | Glutaminas raumenų formavimui

Vertinimas - ar pagrįstas glutamino suvartojimas? | Glutaminas raumenų formavimui

Vertinimas - ar pagrįstas glutamino vartojimas? Kaip ir bet kurio maisto papildo atveju, vartojimo klausimas dažnai yra biudžetas. Sąvoka maisto papildas jau reiškia, kad papildomas vartojimas nėra privalomas. Kai kuriuose pieno produktuose glutaminas jau yra pagrįstomis dozėmis, be to, jis nėra nepakeičiama amino rūgštis, tačiau gali ... Vertinimas - ar pagrįstas glutamino suvartojimas? | Glutaminas raumenų formavimui

Angliavandeniai po treniruotės

Įvadas Sportuodamas žmogaus organizmas sunaudoja įvairius išteklius, kuriuos po įtempimo reikėtų papildyti. Be riebalų, baltymų ir įvairių mineralų, angliavandeniai atlieka labai svarbų energijos tiekėjo vaidmenį. Angliavandenius galima suskirstyti į paprastus, dvigubus, daugkartinius ir daugkartinius. Dekstrozė (gliukozė) ir vaisių cukrus (fruktozė) yra gerai žinomi… Angliavandeniai po treniruotės

Papildoma informacija apie angliavandenius Angliavandeniai po treniruotės

Papildoma informacija apie angliavandenius Dažnai sakoma, kad angliavandeniai storina. Šis teiginys negali būti toks, nes reikia atskirti skirtingą maistą, kuriame gausu angliavandenių. Pilno grūdo duona, makaronai ir ryžiai tinkamu kiekiu jūsų nestorina. Tačiau turėtumėte būti atsargūs, kad angliavandeniai nepatektų per traškučius, ledą ... Papildoma informacija apie angliavandenius Angliavandeniai po treniruotės

Amino rūgštys sporte

Medicinos srityje mažiausios baltymų sudedamosios dalys vadinamos amino rūgštimis. Todėl amino rūgštys yra absoliučiai būtinos baltymų gamybai (sinonimas: baltymai). Be to, aminorūgštys reikalingos fermentų sintezei ir tam tikrų pasiuntinių formavimui. Chemiškai kalbant, amino rūgštys yra junginių grupė ... Amino rūgštys sporte

Amino rūgščių suvartojimas sportuojant Amino rūgštys sporte

Aminorūgščių vartojimas sporto metu Todėl organizmui reikia nuolat tiekti nepakeičiamų amino rūgščių, kad jis išliktų sveikas. Tam svarbi subalansuota mityba. Netinkama mityba gali lemti raumenų praradimą ir žmogus numes svorio. Taip atsitinka todėl, kad kūnas išskiria amino rūgštis iš esamos raumenų masės, kad gautų energijos. Be to, stresas… Amino rūgščių suvartojimas sportuojant Amino rūgštys sporte