Trumpa apžvalga Pirmoji pagalba: Nuraminti nukentėjusįjį, imobilizuoti koją, nuvilkti aptemptus drabužius, prireikus atvėsinti, nuvežti nukentėjusįjį pas gydytoją arba iškviesti greitąją pagalbą. Gijimo laikas: Priklauso nuo galimų gretutinių sužalojimų, paprastai imobilizuojama kelias dienas. kelio sąnario po išnirimo, po to šešias savaites nešiojant ortozę Diagnozė: … Išniręs kelio girnelis: pirmoji pagalba, diagnostika, gydymas
Sportas, turintis didelę atšokimo ir smūgio jėgą, yra ypač linkęs į traumas. Jei sportinė trauma jau įvyko, taikoma PECH taisyklė (poilsis, ledas, suspaudimas, didelė atrama). Pirmiausia tai apima sportininko pertrauką. Tada žaizda suspaudžiama tepant ledu, o paveikta galūnė pakelta. Tik svarbu ne… Sporto traumų fizioterapija
Kineziteipavimas, juosta, juostinis tvarstis Bendra informacija Juostos tvarstis gali būti naudingas ir papildantis metodas, padedantis konservatyviai gydyti teniso alkūnę. Todėl patartina užklijuoti juostinį tvarstį jau ūminėje teniso alkūnės fazėje, nes tai gali iš karto palengvinti skausmą ir užkirsti kelią blogai laikysenai ... Teniso alkūnės klijavimas
Kineziteipavimas teniso alkūnėms Kineziteipavimo poveikis teniso alkūnės gijimo procesui dar nėra moksliškai įrodytas, tačiau daugelis buvusių pacientų atsiliepimų kalba apie skausmo pagerėjimą ir pagreitėjimą. Kinezitepavimas teniso alkūnėmis yra naudojamas pažeistiems šlaunies raumenims gydyti ... Kineziterapija teniso alkūnei | Teniso alkūnės klijavimas
Ūmus veikimas Kaip ir naudojant kineziterapiją, tvarsčiai, naudojami tepant tepalus, yra ištempiami. „Akutaping“ yra tolesnė „Kinesiotaping“ plėtra ir sujungia akupunktūros ir osteopatijos išvadas su „Kinesiotaping“. Dėl to ne tik skausmingos vietos yra užklijuojamos, bet ir kūno sritys, kurios dėl funkcinių sutrikimų gali sukelti… Ūmus veikimas Teniso alkūnės klijavimas
Įvadas Beveik tokios pat svarbios kaip žinios apie idealų treniruočių planą ir subalansuotą mitybą yra pagrindinės žinios apie sportininkų sužalojimus. Ypač dėl traumų ypač kenčia profesionalūs sportininkai, reikalaujantys aukščiausio rezultato iš savo kūno, ir labai motyvuoti, gana nepatyrę atsitiktiniai sportininkai. Bet ką daryti, kai staiga ... PECH taisyklė
Taikymas ant kelio PECH taisyklė taip pat yra geras kelio traumų vadovas, kuris ypač paplitęs tarp sporto traumų. Svarbiausia, visų pirma, sutelkti dėmesį į P - lūžį - esant kelio traumoms! Ypač kai vis dar neaišku, ar sąnarys yra pažeisti raiščiai ar sausgyslės… Taikymas ant kelio PECH taisyklė
Dėl to mėlynės gali būti efektyviai sumažintos mėlynės jų vystymosi metu, ypač aušinant ir suspaudžiant. Jei PECH taisyklė taikoma iškart po traumos, kartais galima visiškai išvengti mėlynių. Deja, šis principas ne taip gerai veikia esant esamoms mėlynėms; vis dėlto aušinimas, taupymas, suspaudimas ir pakilimas padeda sumažinti ... Paraiška sumušti | PECH taisyklė
Apibrėžimas Pėdos patempimas (iškraipymas) reiškia pėdos raiščių arba kulkšnies sąnarių sąnario kapsulės pertempimą. Pėdos raiščiai yra jungtys tarp pėdos kaulų ir blauzdos. Kaip ir sąnario kapsulė, jie stabilizuoja ir pritvirtina kulkšnį… Ištempta pėda
Simptomai Iškart po traumos, sukėlusios pėdos patempimą, dažniausiai atsiranda skausmas. Nors tai sukelia ypač pėdos judesiai ir žingsniuojant ant grindų, jis dažnai išlieka net ir ramybės būsenoje. Paprastai per kelias minutes po patempimo atsiranda patinimas dėl aplinkinių sužalojimo ... Simptomai Ištempta pėda
Terapija Pėdų patempimas gyja savaime. Tačiau šį procesą galima ryžtingai palaikyti ir sutrumpinti gijimo laiką. Svarbi gairė pradiniam kojų patempimo gydymui yra vadinamoji PECH taisyklė (P = Pauzė; E = Ledas; C = Suspaudimas; H = Didelis). Labai svarbu nedelsiant nutraukti pėdos apkrovą iškart po traumos ... Terapija | Ištempta pėda
Prognozė Esant paprastam patempimui be papildomų traumų, tokių kaip lūžiai, prognozė yra labai gera, o ištemptų raiščių gijimas paprastai trunka tik vieną ar dvi savaites. Tačiau laikotarpis, kol pėda visiškai atlaiko svorį, yra žymiai ilgesnis, nes po gijimo… Prognozė | Ištempta pėda
