Sinonimai Įtampa, įtampa, miego sutrikimai, stresas, eustresas Kaip sumažinti psichinį-emocinį stresą? Svarbi išvada streso mažinimo kontekste yra ta, kad kūno streso lygiui lemiamas ne išorinis stresas, o vidinis, jaučiamas stresas. Taigi iš pradžių tai yra žmogaus streso suvokimo klausimas ... Sumažinti stresą
Ar galima suskaidyti streso hormonus? Kaip streso situacijoje organizmas gamina streso hormonus, šios fazės pabaigoje organizmas juos vėl suskaido. Tačiau būtina sąlyga yra ta, kad sumažėja jaučiamas streso lygis, kitaip organizmas mano, kad jis vis tiek turi būti pasirengęs kovai ar… Ar galima suskaidyti streso hormonus? | Sumažinti stresą
Ar stresą taip pat galima sumažinti vartojant vaistus - ir kokius? Dabar rinkoje yra daug vaistų, kurie žada sumažinti stresą. Tačiau juos reikia vartoti labai atsargiai, nes beveik visi šie vaistai pirmiausia yra skirti pašalinti lėtinio streso simptomus, tokius kaip depresinės nuotaikos gerinimas,… Ar stresą galima sumažinti ir vartojant vaistus - ir kokius? | Sumažinti stresą
Kaip sumažinti stresą sportuojant? Sporto veiksmingumas mažinant stresą ir ilgainiui tampant atsparesniam jam yra moksliškai įrodytas. Šis poveikis daugiausia siejamas su endorfinų, kurie skatina streso hormonų skilimą, išsiskyrimu ir pasikeitusiu energijos balansu. Be to, teigiamas poveikis… Kaip galima sumažinti stresą sportuojant? | Sumažinti stresą
Diagnozė Siekiant sumažinti stresą, būtina teisinga diagnozė. Streso diagnozė apima tikslinę anamnezę ir kūno varžos analizę, kurios metu matuojamas atsparumas minimaliai elektros matavimo srovei, siekiant padaryti išvadas apie gyvybingumą ir riebalų, raumenų ir vandens santykį organizme. Be to, išsami… Diagnozė | Sumažinti stresą
Įvadas Kvėpavimo pratimai suprantami kaip sąmoningai atliekami kvėpavimo metodai, skirti lavinti kvėpavimo raumenis. Pratimai atliekami skirtingose padėtyse ir apima skirtingus elementus, tokius kaip tikslingas kvėpavimas per burną ir ilgas iškvėpimas. Tai ypač naudinga esant kvėpavimo sutrikimams. Čia kvėpavimo pratimai gali padėti sumažinti dusulį. A… Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai nuo streso Naudojant paprastas kvėpavimo technikas ar specialius jogos pratimus galima išmokti nuraminti kūną ir protą ir taip sumažinti stresą. To priežastis yra sąmoningas kvėpavimas ir sąmoningas kvėpavimo valdymas, kuris paprastai vyksta mūsų nepastebint. Sutelkdami dėmesį į kvėpavimą,… Kvėpavimo pratimai nuo streso Kvėpavimo pratimai
Gimdymo kvėpavimo pratimai Daugelis nėščių moterų nėštumo metu lanko gimdymo kursus. Tokiuose kursuose moteris išmoksta susidoroti su įvairiomis nėštumo komplikacijomis ir fiziškai bei protiškai ruošiasi būsimam gimdymui. Be kita ko, būsimoji mama gimdymo metu išmoksta tam tikrų kvėpavimo pratimų. Tikslinis kvėpavimas skirtas padėti moteriai… Gimimo kvėpavimo pratimai Kvėpavimo pratimai
LOPL kvėpavimo pratimai LOPL kvėpavimo pratimams lūpų stabdys yra esminis elementas. Čia sąmoningai kvėpuojama prieš šiek tiek atsivėrusių lūpų pasipriešinimą. Tai padidina slėgį viršutiniuose kvėpavimo takuose. LOPL problema yra ta, kad kvėpavimo takai susiaurėja, ypač iškvepiant, todėl orui sunku… Kvėpavimo pratimai dėl LOPL Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai kvėpavimo sutrikimams gydyti Dusulys gali būti įvairių priežasčių. Tai gali būti psichologinė, liga ar stresas. Mūsų kūnas iš tikrųjų automatiškai parodo mums, kaip su juo elgtis: jis atsiduria tokioje padėtyje, kuri palengvina kvėpavimą: Be šių pozicijų, svarbu įsitikinti, kad ir toliau kvėpuojate… Kvėpavimo pratimai dėl kvėpavimo sunkumų Kvėpavimo pratimai
Kokie kvėpavimo pratimai gali užkirsti kelią plaučių uždegimui? Po operacijų ir kitose situacijose, kai reikia ilgesnio lovos poilsio, dažnai imamasi plaučių uždegimo profilaktikos (= plaučių uždegimo profilaktikos). Pneumonijos profilaktika taip pat naudojama imuninės sistemos nepakankamumo ir plaučių perkrovos dėl širdies nepakankamumo atvejais. Jį sudaro tiksliniai kvėpavimo pratimai, kuriuos paprastai demonstruoja kineziterapeutas. … Kurie kvėpavimo pratimai gali užkirsti kelią plaučių uždegimui? | Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimai lūžusiems šonkauliams Po šonkaulio lūžio svarbu vėl sustiprinti raumenis tarp pažeistų šonkaulių. Tai galima paremti paprastais kvėpavimo pratimais. Viršutinė kūno dalis atsukta į kojas taip, kad raumenys tarp pažeistos pusės šonkaulių būtų ištempti. Be to, svarbu… Kvėpavimo pratimai lūžusiems šonkauliams Kvėpavimo pratimai
