Pratimai darbo vietoje

Daugelyje profesijų ilgas sėdėjimas prie stalo toje pačioje pozoje lemia kasdienį darbo režimą. Daugeliu atvejų nėra galimybės pereiti iš vienos darbo vietos į kitą. Ši vienpusė įtampa dažnai sukelia kaklo ir nugaros raumenų įtampą, raumenų sutrumpėjimą ir sąnarių skausmą. Su paprastais pratimais darbo vietoje, kurie… Pratimai darbo vietoje

Pratimai streso valdymui darbo vietoje Pratimai darbo vietoje

Pratimai streso valdymui darbo vietoje Pakaitinis jogos kvėpavimas Progresyvus raumenų atpalaidavimas Visi kūno raumenys įtempiami vienas po kito 30 sekundžių, o po to vėl atpalaiduojami Autogeninė treniruotė, streso mažinimas - pagalba atliekant fizioterapiją Pradinė padėtis: atsipalaidavęs, bet vertikalus sėdėjimas ant biuro kėdė, rodomasis ir vidurinis pirštas ... Pratimai streso valdymui darbo vietoje Pratimai darbo vietoje

Autogeninė treniruotė

Sinonimai plačiąja prasme Streso valdymas, fizinis ir psichinis atsipalaidavimas, atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai, hipnozė, automatinis pasiūlymas, gilus atsipalaidavimas, greitas atsipalaidavimas, teigiamas poveikis sau, ADHD, ADHD, koncentracijos stoka Apibrėžimas ir aprašymas Autogeninį mokymą sukūrė Johannesas H Schultzas praėjusio amžiaus dvidešimtajame dešimtmetyje. Pats Schultzas buvo psichiatras ir sukūrė šią formą ... Autogeninė treniruotė

Joga ADD

Sinonimai plačiąja prasme Atsipalaidavimo būdai, Hatha-joga, joga, Iyengar-joga, fizinis ir psichinis atsipalaidavimas, streso valdymas, atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai, gilus atsipalaidavimas, greitas atsipalaidavimas, meditacija, ADHD, ADHD, teigiamas poveikis sau, trūksta koncentracija Apibrėžimas ir aprašymas Joga yra labai sena atsipalaidavimo technika, kurios šaknys pirmiausia Indijoje, todėl religiškai… Joga ADD

Joga

Įvadas Jogos terminas yra 3000–5000 metų senumo mokymas, kilęs iš Indijos, kurį sudaro kvėpavimo pratimai, meditacijos ir fiziniai pratimai, taip pat žinomi Vakaruose. Joga vis labiau populiarėja, tai galima išmatuoti didėjant jogos studijų skaičiui. Be sportinio asanų (pratimų) aspekto, joga… Joga

Prieš kurias ligas ar simptomus galima naudoti jogą? | Joga

Nuo kokių ligų ar simptomų galima naudoti jogą? Yra daug jogos tyrimų, kuriuose nagrinėjamas teigiamas poveikis kūnui ir protui. Nors ortodoksinė medicina daugiausia dėmesio skiria gydymui vaistais ar intervencijoms nuo fizinių negalavimų, joga gali būti laikoma papildymu. Įrodyta, kad reguliarūs jogos pratimai ... Prieš kurias ligas ar simptomus galima naudoti jogą? | Joga