Pavasario tikslų maratonas

Prasidėjus naujiems metams ir visai netrukus ateinant pavasariui, daugelis žmonių pradeda treniruotis bėgiojimu, nes bėgioti gamtoje yra tiesiog smagu! Įkvėpkite gryno oro, formuokite kūną ir tuo pačiu puoselėkite sveikatą - jei laikysitės tam tikrų taisyklių, galite padaryti kažką gero savo kūnui ir sau su… Pavasario tikslų maratonas

Treniruotės su „Thera-Band“

Jėgos treniruotės su elastine juostele buvo sukurtos praėjusio amžiaus septintajame dešimtmetyje, kai Erichas DEUSERIS treniravo nacionalinę futbolo komandą dviračio vidiniais vamzdeliais. 1960 metais jis sukūrė žiedo formos „Deuserband“. Nors didėjančio pasipriešinimo treniruotės turi daug privalumų, pastaraisiais dešimtmečiais jos tikrai nepasiekė. „Thera“ grupė „Thera“ grupė… Treniruotės su „Thera-Band“

Atgal pratimai biure

Atgal fitneso biuro metu kitu būdu. Mes parodome jums pratimus, kurie padės išlaikyti jūsų fizinę ir psichinę formą biure. Įvairios rūšies nugaros kūno rengyba Sėdi valandų valandas priešais kompiuterį ir vėl suspaudžia nugarą. Išbandykite šaudymą iš lanko, irklavimą laikraščiuose ar traukdami laikraščius. Kas yra … Atgal pratimai biure

20 didžiausių fitneso melų

Bėgiojimas kenkia sąnariams, važinėjimas dviračiu daro impotenciją, o jėgos treniruotės - kultūrizmo raumenys? Visos nesąmonės! Mes parodome 20 populiariausių kūno rengybos klaidų, todėl jūsų vidinė kiaulė taip pat yra paskutinis pasiteisinimas vengti sporto ar reguliarių treniruočių. 1. riebalų deginimas sportuojant tik po 30 minučių. Neteisinga. … 20 didžiausių fitneso melų

Sporto tendencijos 2018 m

Anksčiau Vokietijoje nebuvo jokio būdo apeiti šokių treniruotę „Zumba“. Kokių naujų fitneso tendencijų mums laukia 2018 m. Naujos tendencijos, tokios kaip „Hot Hula“, rodo, kad šokių treniruotės ir šiais metais yra populiarios. Nors „Zumba“ apima šokius pagal Lotynų Amerikos ritmus, „Hot Hula“ remiasi reggae ir… Sporto tendencijos 2018 m

Qigong

Kinų terminas Qi (sakomas tchi) yra filosofija ir medicina, reiškianti žmonių ir jų aplinkos gyvybingumą. Svarbiausia yra kvėpavimas, energija ir skystis. Žmonės, kurie tiki Qi, turi idėją, kad žmogaus organizmas cirkuliuoja pagal tam tikrus modelius, o vidaus organai - kaip… Qigong

Mažėjantys rinkiniai

Sinonimai plačiąja prasme Sumažinimo, lieknėjimo, pratęsimo, kultūrizmo, jėgos treniruotės, dažnai naudojamos neteisingai: super rinkiniai, supersetai Apibrėžimas Mažėjančių rinkinių metodas išprovokuoja maksimalų raumenų panaudojimą palaipsniui mažinant treniruočių svorį. Aprašymas Šis metodas tikriausiai yra vienas sunkiausių ir intensyviausių kultūrizmo metodų. … Mažėjantys rinkiniai