Tie, kurie nuolat kontroliuoja savo valgymo elgesį ir girdi natūralius kūno signalus, yra ypač pažeidžiami emociškai ir psichologiškai liūdinančių situacijų. Tai ypač ryšku, kai alkio jausmas yra nenutrūkstamai slopinamas ir valgio nepaisoma. Kūnas dažnai reaguoja į tai alinančiu alkiu, kuris tampa pastebimas dėl kraujotakos sutrikimų, pykinimo ... Siela ir maistas: mėgaukitės visais jausmais
Iki tol jokios įtakos genetiniams veiksniams padaryti neįmanoma, ty individualus polinkis į nutukimą vis tiek turi būti laikomas duotu ir nepasikeitusiu iki šiol. Neteisingas valgymo elgesys daugeliui žmonių sukelia nutukimą. Tačiau įgyti nepalankūs mitybos įpročiai yra tik pusė atsakingi, o likę 50% yra individualus polinkis ... Pakeiskite mitybos elgesį: taip jis veikia!
Žmogaus valgymo elgesys yra stabilus elgesys, išmoktas daugelį metų. Būtent todėl, kad jis buvo sukurtas per dešimtmečius dėl patirties ir mokymosi procesų, nėra lengva jį vėl pakeisti. Bet tai įmanoma! Pakeisti valgymo įpročius reiškia išmokti naujo elgesio, susijusio su maistu, ir pakeisti esamus, „senus“ įpročius ... Kontroliuokite savo valgymo elgesį
