vienpusė laikysena

Pratimai mažinant pečių / kaklo įtampą Pratimai nuo kaklo skausmo

Pratimai nuo peties/kaklo įtampos 1. pratimas - „rankos svyravimas“ 2. pratimas - „šviesoforo žmogus“ 3. pratimas - „pakėlimas į šoną“ 4. pratimas - „apskritimas ant peties“ 5. pratimas - „rankos švytuoklė“ 6. pratimas - „sraigtas“ 7. pratimas - „irklavimas“ Prieš kaklo įtampą aukščiau išvardyti pratimai padeda atpalaiduoti rombus, nugaros tiesiklį, latissimus ir trumpus… Pratimai mažinant pečių / kaklo įtampą Pratimai nuo kaklo skausmo

Pratimai kovojant su kaklo įtampa kabinete Pratimai nuo kaklo skausmo

Pratimai nuo kaklo įtampos biure Ypač biure raumenų įtampa yra labai dažna. Kadangi žmonės dažnai sėdi tam tikroje padėtyje ir mažai juda, ypač pečių ir kaklo srityje, sumažėja kraujotaka, todėl atsiranda skausminga hipertenzija. Geriausia reguliariai atlikti mažus atsipalaidavimo pratimus ... Pratimai kovojant su kaklo įtampa kabinete Pratimai nuo kaklo skausmo

Kas yra kaklo įtampa? | Kaklo fizioterapijos pratimai

Kas yra kaklo įtampa? Pagal apibrėžimą žodis „raumenų įtampa“ reiškia ilgalaikius, nevalingus raumenų ar raumenų serijų susitraukimus. To pasekmės yra raumenų skausmas ir raumenų tonuso padidėjimas. Tai gali sukelti judėjimo apribojimus, nes nukentėjęs pacientas laikosi atpalaiduojančios padėties, o tai savo ruožtu sukelia kitus raumenis ... Kas yra kaklo įtampa? | Kaklo fizioterapijos pratimai

Kitos terapinės priemonės Kaklo fizioterapijos pratimai

Kitos terapinės priemonės Norėdami išvengti kaklo įtampos ar ją gydyti, turėtumėte apsvarstyti ne tik kaklo pratimus, bet ir masažus, karštus kompresus, linimentus, elektroterapiją, autogenines treniruotes, mitybos konsultacijas, darbo ergonomiką, fizioterapiją ar jogos pratimus. Santrauka Galiausiai maždaug 90% Vokietijos piliečių tam tikru savo gyvenimo momentu turėjo kaklo problemų. Dauguma jų dėl… Kitos terapinės priemonės Kaklo fizioterapijos pratimai