Kulno svyravimas. Sėdėkite ilgoje sėdynėje, maksimaliai ištempkite pėdą ir pritvirtinkite kulną ant atramos. Dabar patraukite užpakalinę kojos dalį blauzdos link. Norėdami sumažinti viršutinio kulkšnies sąnario kampą ir padidinti judesį, turite pakelti kelį, nejudindami kulno ... Čiurnos lūžis - 3 pratimas
Pronacija/supinacija. Atsisėskite ant kėdės ir padėkite kojas klubų plotyje. Jūsų nugara lieka tiesi. Dabar pakelkite abu išorinius kraštus taip, kad apkrova būtų jūsų pėdų vidinėje pusėje. Kelio sąnariai artės vienas prie kito. Iš šios padėties apkrovą taikote išoriniams kraštams. Vidinė pėdos pusė… Čiurnos lūžis - 4 pratimas
Atsilenkimas: daug pasilenkite į priekį, laikydami užpakalinę koją ant žemės kulnu ir kulnu. Taip pat galite atlikti šoninius šuolius. Atraminės kojos pėdą palikite ant žemės. Atlikite iki 15 pakartojimų. Pažeista pėda visada yra pėda nuo atraminės kojos. Grįžti į straipsnį: Pratimai ... Čiurnos lūžis - 5 pratimas
Įkelti stabilų etapą. Stovas nuo dvikojo stabilaus stovo monopodo stende. Laikykite stovą pažeista koja 2–5 sekundes, tada padarykite maždaug 15 sekundžių pertrauką. Po to seka dar 10 perdavimų. Tęskite kitą pratimą.
Priklausomai nuo kulkšnies sąnario kaulo masto, nustatoma klasifikacija ir atitinkamai gydymas. Lemiamas klasifikavimas pagal AD lūžius yra lūžio aukštis. A ir B lūžio atveju pėda 6 savaites apsaugoma „Lightcast“ įtvaru arba „Vacoped“ batu. Šie … Pratimai dėl kulkšnies lūžio
Lūžio klasifikavimas pagal AD Kulkšnies lūžį dažniausiai sukelia didžiulė kritimo jėga arba sukimo mechanizmas sportuojant, darbe ar eismo įvykių metu. Dėl stipraus išlenkimo kulkšnies sąnario lūžis dažnai būna raiščių pažeidimas. Kaip jau minėta, C ir D lūžiai visada ... Lūžio klasifikacija pagal AD | Pratimai dėl kulkšnies lūžio
Kulkšnies sąnario lūžis yra gana dažnas lūžis. Viršutinį kulkšnies sąnarį sudaro trys kaulai: blauzdikaulis (blauzdikaulis), blauzdikaulis (blauzdikaulis) ir talis (kulkšnis). Apatinį kulkšnies sąnarį sudaro talis, žandikaulis (kulno kaulas) ir os naviculare (skalpinis kaulas). Kai kalbame apie kulkšnies lūžį, paprastai turime omenyje… Pratimai čiurnos lūžis
Santrauka Kulkšnies lūžis yra vienas iš labiausiai paplitusių apatinės galūnės lūžių ir dažnai atsiranda dėl sukimo mechanizmų ar smūgių į kulkšnį. Dažniausiai pažeidžiamas šeivikaulis ir galbūt raištinis ryšys tarp šeivikaulio ir blauzdikaulio. Klasifikavimas vyksta pagal Weberį. Nedideli lūžiai dažnai ... Santrauka | Pratimai čiurnos lūžis
Ankstyvoji stadija: atsisėskite ant kėdės ir ištieskite kelį pažeista pėda į priekį. Iš šios padėties jūs praktikuojate tik augalų paslankumą - pėdos ištiesimą ir nugaros tiesimą - pakeldami pėdos galą. Šį judesį atlikite 3 kartus lėtai, kiekvieną kartą atlikdami 15 pakartojimų. Tęskite kitą pratimą.
Klasifikacija yra pagal Weberio ir nurodo lūžio ir gretutinių sužalojimų mastą. Mažiausio sužalojimo, Weberio A, lūžis yra žemiau sąnario tarpo, nepažeisti sindesmozės raiščiai. „Weber B“ lūžis paprastai vis dar išlieka stabilus sąnarių tarpo lygyje arba… Stresas po kulkšnies lūžio
Ankstyvo poveikio rizika Jei pėda apkraunama per anksti, gali atsirasti lūžis arba žaizdos gijimas gali būti uždelstas. Be to, jei reikėjo įkišti tvirtinimo varžtą, per ankstyvas pakrovimas gali sukelti medžiagos griūtį, o tai reikštų naują operaciją. Kitais atvejais galima… Ankstyvo poveikio rizika Stresas po kulkšnies lūžio
Ištekliai Papildomam kulkšnies lūžio gydymui galima gydyti atraminiais tvarsčiais ir juostele. Stabilizuojantys juostiniai tvarsčiai ir tvarsčiai labai efektyviai atkuria pasitikėjimą pėda, ypač nuslūgus gijimo procesui ir prasidėjus sportinei veiklai. Jie taip pat sumažina įtampą, o kulkšnies sąnarys jaučiasi daug… Ištekliai Stresas po kulkšnies lūžio
