Teniso alkūnė: gydymas

Ūmiai tenisas alkūnės simptomų, pirmiausia reikėtų gelbėti ranką. Todėl tinka: venkite galimų apkrovų. Tačiau šiandien ortopedai ir sporto gydytojai rekomenduoja neleisti poilsio laikotarpiui per ilgai trukti, kad nesutrumpėtų raumenys, Sausgyslės ir raiščiai alkūnės srityje.

Gydymas: šiltas ar šaltas

Tik prieš keletą metų ūmus tenisas alkūnė buvo tinkuota be jokio papildomo pasimatymo. Nors pažeistos rankos tausojimas vis dar yra vienas iš svarbiausių priemonės, tinkas nebėra naudojamas šiam tikslui, nes gipsas silpnina paveiktus raumenis tiek, kad skausmas grįžta netrukus po jo pašalinimo.

Šalta arba šiltai tepant (tepalu /gydanti žemė) suspaudžia ar suspaudžia, bet ir Šilumos terapijos degant raudonai šviesai gali būti teigiamas poveikis. Tačiau kiekvienas pacientas turi pats išsiaiškinti, ar šaltas ar šiluma jam labiau tinka - tai, kas padeda vienam žmogui, gali net sustiprinti skausmas kitu asmeniu atskirais atvejais.

Kiti metodai fizinė terapija apima gydymą minkštu lazeriu, ultragarsas, jonoforezė (forma elektroterapija) arba, neseniai, ekstrakorporalinis šokas banga terapija (EKST). Sunkesniais atvejais gydymas injekcijomis vietiniai anestetikai ir / arba kortizono gali padėti.

Fizinė terapija yra svarbi

Jei gydymo metu mikrotiškos užgyja, lieka sutrumpėjęs sausgyslių tvirtinimas. Vėliau atnaujinta stresas gali greitai vadovauti iki ašarų ir vėl diskomforto. Todėl ypač svarbu pradėti reabilitaciją priemonės z fizioterapija iškart po gijimo, kurio metu sausgyslės įterpimas vėl kruopščiai ištemptas.

Be to, kineziterapeutas gali parodyti nukentėjusiam asmeniui skersinės trinties metodą ( tempimo dirgikliai visoje sausgyslėje), kuriuos vėliau taip pat galima atlikti namuose.

Paimkite priežasties apačią

Patartina susipažinti su tiksliomis priežastimis ir, jei įmanoma, jas pašalinti. Sportininkams naudinga medicininė pagalba treniruočių terapija (MTT), kurio metu raumenys atstatomi specialia įranga, vadovaujant apmokytiems kineziterapeutams, neperkraunant alkūnės. Chirurginis priemonės svarstomi tik atskirais atvejais ir po ilgo nuoseklaus, bet nesėkmingo konservatoriaus laikotarpio terapija.

Kitos teniso ar rankinio alkūnės priemonės

  • Prieš skausmas, žolinis vaistas žino keletą veiksmingų preparatų: vartoti Jonažolė, tepti / patrinti arnikos arba eterinių aliejų (pvz., citrinos, bergamotė, levanda).
  • Įrodytas akupunktūra - tai netgi rekomenduoja Pasaulis Sveikata Organizacija šiai indikacijai.
  • Homeopatija taip pat pasiekia sėkmės - už tenisas alkūnė, atsižvelgiant į individualius simptomus, yra naudojamos, pavyzdžiui, Ruta, Bryonia ar Acidum fluoricum.
  • Fermentai sakoma, kad jie turi dekongestantinį ir priešuždegiminį poveikį - yra, pavyzdžiui, preparatų su ananasų fermentu bromelinas or kasos fermentai.
  • Su polinkiu į lėtinius teniso rankos nusiskundimus, vadinamasis epikondilito tvarstis (manžetė ant dilbis arti alkūnės) gali būti taikoma prevenciškai, jei numatoma įtempta veikla. Tai sumažina skausmą dėl spaudimo ir punktualumo masažas ir užkirsti kelią tolesnėms uždegiminėms reakcijoms.