Terapija nugaros sumušimams
Nugara mėlynė po kritimo gali sukelti didelių mėlynių ir sunkių skausmas. Kokybei įtakos gali turėti tinkamas gydymas iškart po kritimo. Kaip ir kitų mėlynių atveju, gerai žinoma PECH taisyklė pirmiausia reikėtų laikytis.
Tai reiškia: Atletinė veikla ir bet kokia kita įtampa turėtų būti nedelsiant sustabdyta (pertrauka). Pažeista vieta dabar turėtų būti atvėsinta aušinimo skysčiu (ledu). Tai pirmiausia sumažins kraujas cirkuliacija, o tai reiškia, kad į audinius nutekės mažiau skysčių, o patinimas ir mėlynės bus ne tokie stiprūs.
A suspaudimo tvarstis per krūtį ar pilvą taip pat čia galima laikyti. Jo negalima tempti per stipriai ir tepti priešuždegiminiu, papildomai vėsinančiu tepalu (suspaudimas). Jei įmanoma, pacientas turi būti pastatytas viršutine kūno dalimi į viršų (aukšta padėtis). Pacientas turėtų pakankamai ilgai pailsėti nuo bet kokio streso ir pasigailėti nugaros.
Dažnai skausmas daro gulėjimą ant nugaros neįmanomu, jis turėtų miegoti ant jo skrandis arba šoniniai arba būti pakankamai paminkštinti pagalvėmis. Jei būtina, skausmas- palengvinti vaistus, tokius kaip ibuprofenas or diklofenakas galima paimti. Vėlesniame kurse, maždaug po 48 valandų, šiluma ir ją lydinti padaugėjo kraujas cirkuliacija gali pagreitinti gijimo procesą.
Masažai iš pradžių nerekomenduojami. Kinesio juostos, kurios yra klijuojamos specialia technika, gali palaikyti gijimo procesą. Iškart po kritimo ir ūmios fazės metu nerekomenduojama šilumą naudoti esant mėlynėms.
Tai padidina kraujas cirkuliacija audinyje ir padidina skysčio kiekį, išeinantį iš sužeistojo laivai. Patinimas sukelia stiprų skausmą ir mėlynes. Sekant PECH taisyklė, todėl aušinimo priemones reikėtų imtis per pirmąsias dvi dienas. Tada šildantys tepalai ar šildymo priemonės gali palaikyti gijimo procesą. Padidėjusi kraujotaka dabar pagreitina gijimo procesą.
Visi šios serijos straipsniai:
