Terapija ir gydymas
Terapijoje ypač svarbu išsiaiškinti golfo žaidėjo alkūnės priežastis ir jas specialiai gydyti. Daugeliu atvejų yra dilbis raumenys, kuriuos sukėlė vienpusiai judesiai. Daugiausia įtakos turi rankos lenkiamųjų raumenų požiūrių plotas.
Ši sausgyslių sritis gali būti gydoma vadinamąja skersine trintimi. Šiame procese terapeutas uždeda pirštas ties skersine konstrukcija ir traukia ją link savęs. Jis gali dirbti su šalčiu (ledo luitas ar ledo ledas).
Skersinė trintis kartojama kelis kartus ir taikoma skirtingoms sritims. Papildomai, masažas rifai gali būti naudojami siekiant sumažinti bendrą viršutinės ir apatinės rankos įtampą. Raumenų oda (fascijos) visumoje dilbis plotas turėtų būti atlaisvintas, nes jie paprastai yra lipni.
Jas terapeutas atlaisvina traukdamas palei fascijas. Jei nugaros dalyje sutrumpėja tiesiamojo raumens grupė dilbis, jis turėtų būti pailgintas (žr. pratimus). Pernelyg sulenkta netinkama pozicija krūtinės ląstos stuburas (kifozė) gali turėti įtakos tinkamas judesys.
Atsiradusius įtemptus nugaros ir rankos raumenis galima atlaisvinti atliekant minkštųjų audinių, fascijų metodus ir masažus mentė taip pat turėtų būti taikoma mankštos terapija, nes ji gali blogiau slinkti ir sukelti disbalansą, ypač krūtinės ląstos stuburas su netinkamu nusistatymu. Kaklo stuburo apribojimai taip pat yra svarbūs gydant. Rankiniai metodai ir trumpo atlaisvinimas kaklas raumenys rodo gerą gydymo sėkmę.
Gydymo metodai:
- juostos
- Tvarstis
- Operacija
> Vadinamasis kinesiotape gali būti taikoma terapijai paremti. Juosta yra įstrigusi nuo raumens tvirtinimo prie rankos. Užklijuojant juostą ranka turi būti laikoma ištemptoje padėtyje, nes juosta dedama iš anksto ištempta.
Žvaigždės formos juosta gali būti priklijuota prie skaudžiausios srities, kad padidėtų stimulas. Alkūnė taip pat gali būti užklijuota dviem vadelėmis virš dilbio šoninių kaulinių projekcijų (epikondiliai) ir keliomis skersinėmis juostelėmis, stabilesnėmis, kad sumažėtų apkrova. Be to, juostą galima užklijuoti išilgai ulnar nervas, kuri nuo pažasties eina vidine alkūnės puse ir vidine dilbio puse iki plaštakos.
Tačiau kadangi nervas yra giliau audinyje, jo veiksmingumas kelia abejonių. Apskritai juosta suteikia mechaninį stimulą, todėl ir pagerėja kraujas turėtų būti pasiektas tiražas. Ar efektas tikrai didelis, neįrodyta, tačiau juostos buvimas teigiamai veikia paciento psichiką.
Įrodyta, kad golfo žaidėjo alkūnės tvarstis yra labai panašus į gydomąjį tenisas alkūnė. Jei jis apima visą alkūnės sąnarį, jis pagerėja kraujas cirkuliacija per slėgį ir taip geresnis sąnario tiekimas, dėl kurio sumažėja įtampa. Arba yra alkūnės įtvaras, kuris taip pat sumažina slėgį.
Tvarstus galima nešioti, kad būtų palaikoma priežastinė veikla, tačiau būtina atlikti tinkamą terapiją. Jei konservatyvi terapija neveikia ir simptomai nepagerėja, dažnai atliekama operacija. Šiuo atveju gydytojas atlaisvina įstrigusį Sausgyslės ir paprastai iš audinio ištraukia uždegusią bursą. Po operacijos reikia greitai atgauti judrumą ir sumažinti pernelyg didelę raumenų įtampą, kad būtų išvengta pakartotinio raumens klijavimo Sausgyslės. Dėl įprastos operacijos rizikos iš pradžių pirmenybė teikiama konservatyvioms terapijos galimybėms ilgesniam laikotarpiui.
