Terapija
Pirmiausia reikia rasti trigerį. Kadangi kiekvienas trigerio taškas sukelia tipišką modelį skausmas, pacientas atpažins skausmą, kai terapeutas spaudžia trigerio tašką. Terapijos tikslas yra išspręsti šį trigerį.
Tai turėtų būti padaryta suaktyvinant paveikto regiono medžiagų apykaitos procesus. The nervų sistema tada atpalaiduoja sukietėjimą, susijusį su paleidimo tašku. Galiausiai sutrumpinta jungiamasis audinys konstrukcijos turėtų būti vėl ištemptos.
Yra įvairių procedūrų trigerio taško terapija, kai kurie iš jų atliekami rankomis, o kiti - su įranga. Dažna procedūra yra vadinamasis išeminis suspaudimas. Čia terapeutas tiesiai spaudžia trigerio tašką su a pirštas arba paleidimo strypas.
Tokiu būdu jis sukuria nuolatinį spaudimą, kuris pacientui yra toleruotinai skausmingas. Maždaug po 10–15 sekundžių skausmas atslūgsta, o tai yra dėl to, kad sumažėja raumens įtampa. Tuomet terapeutas padidina spaudimą, kuris vėlgi būna pakeliamas skausmas.
Vėlgi, kūnas reaguoja mažindamas raumenų įtampą ir taip malšindamas skausmą. Po trijų ar keturių važiavimų per 60–90 sekundžių kiekviename paleidimo taške įtampa sumažėja; tolesnis slėgio padidėjimas negali dar labiau sumažinti raumenų įtampos. Be išeminio suspaudimo, šokas sukietėjimui ištirpinti taip pat gali būti naudojamos bangos, lazeris ar adatos (sausos adatos).
Vadinamasis juodasis ritinys taip pat gali būti naudojamas sukeltiems taškams gydyti. Tačiau svarbu pažymėti, kad nors trigerio taško terapija dažnai pašalina skausmą, priežastis išlieka. Todėl būtina išsiaiškinti ir išspręsti trigerio priežastį.
profilaktika
Siekiant užkirsti kelią trigerinių taškų vystymuisi, svarbu kiek įmanoma sumažinti atitinkamus rizikos veiksnius. Bene dažniausios trigerio taško vystymosi priežastys yra judėjimo trūkumas ir neteisingas įtempimas, pavyzdžiui, ilgai sėdint neergonomiškai. Taip pat nereikėtų nuvertinti tokių psichologinių veiksnių kaip stresas ir juos reikia kiek įmanoma sumažinti.
