Terapinės priemonės
Profilaktika vis dar yra geriausia terapija. Profilaktika apima gerą treniruočių įrangą, tinkamą apšilimą, tempimo pratimai, raumenų tempimas ir naudojamos įrangos įvaldymas. Štai kodėl pradedantiesiems ypač svarbu gauti protingą konsultaciją, įskaitant įrangos paaiškinimą, kaip naudotis įranga, treniruočių tikslų aptarimą ir individualios terapijos sukūrimą bei, jei reikia, mitybos planą.
Jei jau yra nusiskundimų, reikėtų sumažinti mokymą arba padaryti pertrauką. Reikėtų kritiškai išnagrinėti, kurie pratimai sukelia skundus. Galbūt reikia koreguoti tik pratimą, tačiau, jei reikia, reikia rasti pakaitinį pratimą.
Laikini NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo reumato), pasitarus su gydytoju, tikslingos infiltracijos ir fizioterapinė bei kineziterapija yra tinkamos. skausmas terapija. Gydant dažnus prisitvirtinimo sausgysles, jie naudoja tempimo pratimai ir trinties masažai kineziterapijos metu (kineziterapija). Tarp kineziterapijos priemonių yra sėkmingas terminis apdorojimas ir ūminėse fazėse gydymas šalčiu, taip pat ultragarsas terapija, šokas bangų apdorojimas ir įvairios elektros energijos panaudojimo galimybės.
Tuo tarpu taip pat gali būti naudojamos funkcinės ortozės (tvarsčiai), juostos ar panašios. Tačiau ankstyva streso pradžia sunaikins visas terapijos pastangas. Tai ypač pasakytina apie dažnai įterptus sausgysles, kurių simptomai linkę tapti lėtiniai. Dėl bet kokių užsitęsusių simptomų reikia kreiptis į gydytoją, pageidautina ortopedą chirurgą ir sporto gydytoją.
