Terapija / gydymas | Kineziterapija kulno potėpiams

Terapija / gydymas

Kalkanalinio sparno terapija, taip pat individualus gydymo planas ir priemonės, kurių imamasi, visada priklauso nuo kalkulio spurgos tipo ir sunkumo, paciento amžiaus bei ankstesnių jo ligų. Apskritai galima išskirti dvi galimas terapijos formas. Abiejų pagrindinis tikslas yra skausmas gydymas ir kova su priežastimi.

Konservatyvi terapija

Šio tipo gydymą bandoma gydyti kulno paskatinimas be operacinės priemonės. Tam yra daugybė skirtingų galimybių. Farmacijos srityje tai iš pradžių gali būti sėkminga simptomiškai, naudojant priešuždegiminius ir analgetikus.

Naudojimas homeopatiniai vaistai, ypač „Hekla Lave D3“, praeityje taip pat davė gerų rezultatų gydant kulno potėpius. Tačiau kur kas didesnė kalcanalinės šuolio terapijos dalis yra fizioterapinis gydymas, kurio metu yra išaiškinama ir gydoma priežastis, prisidėjusi prie kalkaninės spurgos vystymosi. Tai gali būti, pavyzdžiui, netinkamas pėdų padėjimas, perkrova, sutrumpėję blauzdos raumenys ar neteisinga avalynė.

Terapijos metu mes stengiamės išspręsti šias problemas, kad pašalintume esamą problemą ir užkirstume kelią naujam kulno potėpio vystymuisi. Ūminis skausmas siejamas su kulno potėpiu, galima lengvai valdyti taikant rankinę terapiją, šalčio, elektrinę ir šokas bangų terapija. Stiprinimo ir tempimo pažeistos pėdos pratimai yra būtina gydymo dalis, nes jie stabilizuoja pėdos struktūras ir stimuliuoja svarbius medžiagų apykaitos procesus, kurie užtikrina greitesnį gijimą. Manualinė terapija gali būti labai gerai naudojama tuo atveju, kai kulno potėpis atitolina ar užkerta kelią chirurginiam gydymui.

Rankinė terapija gali apimti, pavyzdžiui, trigerį masažas, kurio metu apie 30-60 sekundžių spaudžiami specialūs taškai po padu, kad sumažėtų raumenų įtempimas. Be to, kulno kaulas galima mobilizuoti prieš aplinkinius kaulai siekiant geresnio judumo ir perėjimo. Padikaulio mobilizavimas taip pat yra rankinės kulno smaigalių terapijos dalis.

Paprastai norint pagerinti, manualinei terapijai reikia kelių programų. Be to, atskiras tempimo turėtų būti vykdoma pratimų programa. Šalčio terapija apibūdina įvairias kineziterapijos programas, kurios gali palengvinti kulno potėpio simptomus.

Tai apima, pavyzdžiui, ledo pakuočių, ledo ledo, vėsių pakelių ar susmulkinto ledo naudojimą. Šalčio priemonės turi nuskausminamąjį ir dekongestantinį poveikį net ir po trumpo vartojimo. Be to, kiekviena peršalimo terapija iš pradžių turi vazokonstrikcinį poveikį, o tai reiškia, kad patinimas sumažėja arba jo išvengiama.

Be to, šalčio terapija gali sumažinti uždegiminius audinio procesus. Kadangi skundai dėl kulno smaigalių dažnai būna dėl uždegiminio proceso aplink kaulo tvirtinimą, skundus galima veiksmingai palengvinti tokiu būdu. Po šalto naudojimo apdorotoje vietoje yra daugiau kraujas, kuris gali pagreitinti gijimo procesą.

Elektroterapija taip pat yra kineziterapijos dalis ir taip pat gali palengvinti kulno potėpio simptomus. Iontophorėzė, pavyzdžiui, gali būti naudojamas palengvinti skausmas ir slopina uždegimą. Čia priešingose ​​kalkano pusėse pritvirtinami du elektrodai ir naudojama nuolatinė srovė.

Srovės priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį gali sustiprinti vaistiniai geliai, turintys tokių veikliųjų medžiagų kaip diklofenakas. Jie gali būti įvedami po oda jonoforezė. Kita galimybė elektroterapija nes kulno potėpiai yra ultragarsas terapija.

Aukšto dažnio ultragarsas bangos turi nuskausminantį ir priešuždegiminį poveikį ir gali sušvelninti nedidelius kalkes aplink Sausgyslės ir kaulas. Jei kineziterapija nesugebėjo palengvinti simptomų, šokas bangų terapija gali būti naudojama kulno potėpiams. Terapijos prietaisas generuoja šokas bangos (ultragarsas bangos) su didele energija, kuri gali prasiskverbti giliai į audinį.

Slėgio bangos perduodamos tol, kol atsitrenkia į svetimkūnį, o paskui atsiskleidžia. Šokų bangos terapijos tikslas yra sušvelninti nedidelius kalkes aplink Sausgyslės ir taip atkurti raumens ir sausgyslių sklandymo galimybes. Be to, šoko bangų terapija skatina audinių gijimą, padidindama paties organizmo pasiuntinių medžiagų susidarymą.

Paprastai tam reikia apie 2–3 smūginės bangos terapijos taikymo. Norint išvengti kulno potėpio ar palengvinti simptomus, svarbu treniruoti pėdų raumenys ir ištieskite sausgyslės plokštelę po padu. Šiuo tikslu yra įvairių pratimų, kuriuos gali atlikti patys pacientai.

Atlikdami šį pratimą, padėkite koją visiškai ant grindų. Tada pakreipkite jį ant išorinio krašto, lėtai sulenkite pėdos lanką ir vėl padėkite tiesiai. 10 pakartojimų.

Šiam pratimui atsisėskite ant kėdės ir ant grindų priešais savo kojas padėkite mažą rankšluostį ar skalbimo servetėlę. Dabar suimkite rankšluostį pirštais ir pakelkite. Tada numeskite ir vėl paimkite.

10 pakartojimų. Atsisėskite ant kėdės ir leiskite pažeistai kojai lėtai slinkti per ežiuką masažas kamuolys. Tai atlaisvins įtemptas struktūras ir stimuliuos raumenis.

Atsisėskite ant grindų ištiestomis kojomis. Suformuokite diržą rankšluosčiu, tuo pačiu padėdami pažeistą koją viduryje. Dabar rankomis traukite rankšluostį link kūno, kad pajustumėte blauzdos raumenų tempimą.

Laikykite tai 30 sekundžių. Šiam pratimui atsisėskite ant priekinio kėdės krašto. Įstumkite pažeistą koją kiek įmanoma labiau po kėde, kad pirštai būtų kuo labiau ištiesti (panašiai kaip judant).

Raskite sau skausmingą tašką ir palaikykite šią poziciją 20 sekundžių. Daugiau pratimų: Tempimo Pavyzdžiui, tempimui aplink audinį galima pririšti audinį priekinė koja kaip kilpa. The koja yra ištiestas į priekį ilgoje sėdynėje, o koja ištraukiama iš abiejų audinio galų taip, kad būtų ištemptas pėdos padas ir blauzdos. A tenisas rutulys arba ežio kamuolys taip pat gali būti naudojamas tempimui, per kurį koja gali būti apversta stovint, pagal kūno svorį.

Stiprinimas pėdų raumenys, galima naudoti rankšluostį, kurį pirštais reikia 15 kartų pakelti nuo grindų. Šis pratimas padeda ištempti ir tuo pačiu sustiprinti blauzdos raumenis: Atsistokite ant laiptelio, ant laiptelio yra tik priekinės kojos, kulnai pakimba ore. Kulnai skęsta tol, kol pėdos padas yra aiškiai ištemptas, tada abi kojos prispaudžia svorį iki pirštų galiuko ir pratimas kartojamas.

Daugiau pratimų galite rasti straipsnyje: Pratimai su kulno spurtu

  1. Atlikdami šį pratimą, padėkite koją visiškai ant grindų. Tada pakreipkite į išorinį kraštą ir lėtai sulenkite pėdos lanką ir vėl padėkite tiesiai. 10 pakartojimų.
  2. Šiam pratimui atsisėskite ant kėdės ir priešais kojas padėkite ant grindų mažą rankšluostį ar rankšluostį.

    Dabar suimkite rankšluostį pirštais ir pakelkite jį į viršų. Tada numeskite ir vėl paimkite. 10 pakartojimų.

  3. Atsisėskite ant kėdės ir leiskite pažeistai kojai lėtai slinkti per ežiuką masažas kamuolys.

    Tai atlaisvins įtemptas struktūras ir stimuliuos raumenis.

  4. Atsisėskite ant grindų ištiestomis kojomis. Suformuokite diržą rankšluosčiu, tuo pačiu padėdami pažeistą koją viduryje. Dabar rankomis traukite rankšluostį link kūno, kad pajustumėte blauzdos raumenų tempimą.

    Laikykite tai 30 sekundžių.

  5. Šiam pratimui atsisėskite ant priekinio kėdės krašto. Paspauskite pažeistą koją kiek įmanoma labiau po kėde, kad pirštai būtų per daug ištempti (panašiai kaip ir einantis). Raskite tau skausmingą tašką ir laikykis šios pozicijos 20 sekundžių.