Terapija
Lėtinės nugaros terapija skausmas: Šiandien lėtinės terapija nugaros skausmas paprastai daroma keliais etapais. Sertifikuotų kontaktų sąrašas skausmas terapeutų galite rasti mūsų knygos „Nepripažintos kančios - lėtinės nugaros skausmas ir psichoterapija".
- Etapas: ligos vystymosi modelio mokymas psichologiniu požiūriu Kūno ir sielos sąveikos supratimas kuriant, apdorojant ir prižiūrint yra sėkmingos terapijos pagrindas.
Čia svarbiausia terapeuto užduotis yra tinkamai paaiškinti ir perduoti šį modelį.
- Žingsnis: progresuojantis raumenų atsipalaidavimasSkausmas sukelia įtampą. Dėl šios priežasties, mokymasis ir atliekantys poilsis pratimai yra svarbus terapijos žingsnis. Progresuojantis raumuo poilsis pasirodė esąs ypač naudingas, nes jį lengva išmokti.
- Kitas svarbus žingsnis yra įvykių, situacijų ir minčių, tiesiogiai susijusių su, registravimas skausmas.
Tikslas yra nustatyti tipines situacijas, kurios sukelia ar sustiprina skausmą, ir padaryti skausmą labiau apčiuopiamą kaip problemą, kuri kartais yra geresnė, o kartais blogesnė.
- 4 etapas: tipiškų minčių atpažinimas ir apdorojimas 4 etape apdorojamos tipiškos su skausmu susijusios mintys. Pavyzdžiui, mintys, kurios išreiškia savo bejėgiškumą ir galbūt yra neigiamos, viršijančios įprastą lygį („Aš nebegaliu užsiimti jokiu savo pomėgiu, o vienintelė kaltė yra skausmas! Čia naudojama technika vadinama„ kognityviniu pertvarkymu “.
- Scenos išsiblaškymas ir malonumas Skausmas ir malonumas paprastai yra du dalykai, kuriuos gerai gali derinti tik keli žmonės.
Todėl vienas terapijos etapas susijęs su „malonumo patirties mokymu“. Tikslas čia gali būti, viena vertus, atitraukti nuo skausmo, bet, kita vertus, suvokti, kad pacientas, nepaisant skausmo, gali patirti teigiamų išgyvenimų ir juos sąmoningai sukelti.
- Etapas: nustatant priežastis, kurios sustiprina ar palaiko skausmą, pirmiausia reikia nustatyti konfliktus paciento gyvenime. Tam būtina sąlyga - geri terapeuto ir paciento santykiai.
Tai ne apie vieno atpirkimo ožio paiešką, kuris dėl visko kaltas. Veikiau šiandieninis skausmo supratimas grindžiamas prielaida, kad konfliktai yra problemos dalis, todėl jų sprendimas gali būti gijimo proceso dalis.
- Etapas: skausmo būdų paieška Šiame etape kalbama apie konkrečias paciento galimybes spręsti gydymo išvadas. Dabar „matomus“ konfliktus galima spręsti konkrečiai. Pavyzdžiui, tokiam gydymui buvo rekomenduojamas vadinamasis „socialinės kompetencijos mokymas“.
- Etapas: Hipnozė Hipnozė gali padaryti du dalykus gydant lėtinį nugaros skausmas. Viena vertus, tai procedūra, kuri, tinkamai naudojama, savaime gali turėti skausmą malšinantį poveikį, kita vertus, ji leidžia geriau pasiekti „nesąmoningus“.
