Terapija
Nustačius sunkią diagnozę, tinkamas gydymas a nuovargis kulno lūžis seka. Tai visų pirma susideda iš absoliučios apsaugos ir palengvėjimo. Ilgesnis laikotarpis be sporto yra toks pat svarbus ir būtinas, kaip ir pakankamas poilsio laikotarpis kasdieniame gyvenime.
Niekada neturėtumėte bėgti pernelyg ilgai ir daug, nes mažiausi kaulų sužalojimai, dėl kurių atsirado nuovargis lūžis reikia poilsio ir laiko. Tai gali tapti tikru iššūkiu, ypač ambicingiems sportininkams. Nepaisant to, reikėtų vadovautis šiais patarimais, kad ateityje vėl galėtume būti neskausmingai aktyvūs.
Tie, kurie apskritai negali ar nemėgsta apsieiti be sporto, turėtų pereiti prie švelnaus sporto be tiesioginio streso ant kulno. Plaukiojimas ar vandens gimnastika čia yra geri variantai. Be to, pacientas turėtų išmokti klausytis jo kūnas.
Skausmas visada yra signalas, kad pasiekta savo kūno našumo riba ir būtina pertrauka. Gydymą galima paremti dozuotu skausmo malšintuvai. Šiuo tikslu „klasika“, pvz ibuprofenas ar ASS.
Žinoma, tai neturėtų būti nuolatinis sprendimas, o tik sumažins kančios spaudimą pirmoje fazėje. Kita vertus, visiškai neatsakinga imtis skausmo malšintuvai, bet vis tiek apsieiti be treniruočių pertraukos. Rezultatas gali būti rimtos sveikatos problemos!
Reguliariai gydytojas turėtų įvertinti gijimo eigą. Jis gali duoti „žalią šviesą“, kad praėjus atitinkamam laikotarpiui vėl pradėtų treniruotis, ir išsiaiškinti realistiškai mokymo planas kartu su pacientu grįžti į treniruotę. Jei dabar išgydytas pacientas po ilgesnės pertraukos vėl pradeda per daug ambicingai ir ambicingai, gresia dar viena nuovargio pertrauka ar kita su pervargimu susijusi sporto trauma.
Trukmė (dienos)
A nuovargis kulno lūžis yra labai užsitęsusi trauma - dviem prasmėmis: viena vertus, paprastai reikia labai daug laiko „ištaisyti“ nuovargio lūžį. Kūnas ir ypač kaulo griaučiai yra atsparūs, daugeliu atvejų toleruojamos apkrovos ir trumpesnės perkrovos. Nors, be abejo, labai svarbus yra individualus jautrumas ir jautrumas traumoms, galima sakyti, kad niekas iš karto nepatyrė nuovargis kulno lūžis atlikus vos vieną neįprastą veiklą.
Kol tai neįvyks, perkrovos turi atsirasti nuolat per labai ilgą laiką ir be regeneracijos fazių. Nuovargio gydymas lūžis kulnas taip pat yra ypač ilgas ir dažnai labai sunkus, ypač nukentėjusiems pacientams. Gydymo procesas reikalauja daug drausmės ir dar daugiau kantrybės.
Net ir nuosekliai palengvėjus, gali prireikti savaičių ar mėnesių, kol bus galima kalbėti apie galutinį išgydymą. Net ir po to paveikti pacientai turi toliau praktikuoti kantrybę ir pradėti labai lėtai. Tačiau „ignoruodamas“ nuovargį lūžis kulno tempimas, t. y. tempimas kartu ir tiesiog pratimas, nėra alternatyva: šiais atvejais nuovargio lūžis ar jo lėtinės liekanos kartu su skausmas dažnai lieka viso gyvenimo palydovu.
