Terapija
Bet ką daryti, jei yra alkūnės sausgyslė? Svarbi ir greita priemonė nuo (beveik) bet kokio tipo uždegimo yra šalta. Pažeista vieta turėtų būti greitai atvėsinta.
Tačiau ledo pakuotės ar pan. Niekada nereikėtų dėti tiesiai ant odos - blogiausiu atveju tai gali sukelti odos nušalimą. Malonu ir efektyvu 5–10 minučių atvėsinti vietą per voką (pavyzdžiui, pagalvės užvalkalą ar ploną rankšluostį), po to daroma maždaug 5 minučių pertrauka. Šią procedūrą galima kartoti tiek laiko, kiek norisi.
Be to, jei įmanoma, reikėtų pagailėti uždegimo sausgyslėje. Tai reiškia, kad ypač veikla ar sportas, sukeliantis skausmas reikėtų vengti. Be to, vadinamieji NVNU, t
nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, t skausmo malšintuvai, yra rekomenduojami sausgyslių uždegimui gydyti. Ibuprofenas, „Voltaren®“ arba taip pat Paracetamolis slopinti skausmas ir kovoti su uždegimu. Tabletės pavidalu jie gali trumpam palengvinti nukentėjusiuosius.
Kadangi šie vaistai, žinoma, nėra ilgalaikis sprendimas, kvalifikuota kineziterapija taip pat turėtų būti pradėta stiprinti pažeistus raumenis ir Sausgyslės. Visos šios priemonės iš pradžių taikomos mažiausiai šešis mėnesius esant ūminiam alkūnės sausgyslių uždegimui. Tai vadinama konservatyviu bandymu terapija, nes siekiama išgydyti ligą be tolesnio įsikišimo. Jei skausmas pasibaigus šiam laikotarpiui lieka nepakitęs ir (arba) labai apriboja nukentėjusio asmens kasdienę veiklą, gali būti svarstomas chirurginis sausgyslių gydymas.
Pagrindinė sausgyslių uždegimo alkūnėje gydymo tvarsčių pagalba idėja yra tolygus raumenų ir kitų struktūrų suspaudimas uždegimo srityje. Jie padeda tenisas alkūne, taip pat golfo žaidėjo alkūne. Ypač po užgijusio sausgyslių uždegimo, teisingai uždėtas tvarstis gali sumažinti pasikartojimo riziką.
Surenkami tvarsčiai, kuriuos galima įsigyti, pasirodė esąs tokie pat veiksmingi, kaip ir atskirai uždėti juostiniai tvarsčiai. Abu palaiko raumenis iš išorės ir daro spaudimą. Tvarsčiai gali pasiūlyti greitą ir lengvą sprendimą, ypač jei nesate pakankamai įsitikinę, kad patys atliksite gana sudėtingą lipdymą.
Šį poveikį galima paaiškinti tuo, kad patys raumenys mažiau įsitempia, kai spaudžiamasi iš išorės, rečiau perkraunami ir taip vėliau atsiranda uždegimas. Reguliariai tempimo taip pat padeda sumažinti vadinamąjį raumenų poilsio tonusą ir sumažina išsivystymo riziką tenisas ar golfo alkūnių problemos. Kaip minėta pirmiau, imobilizacija ir poilsis yra elementarūs terapiniai principai gydant alkūnės sausgyslę.
Nepaisant to, reikėtų vengti rankos tinkavimo - su sąlyga, kad nėra tik sausgyslių ir kitų ligų. Sąnario ir raumenų apsaugą galima užtikrinti kur kas mažiau varginančiomis priemonėmis. Imobilizacijos atveju a tinkas yra netgi papildoma rizika, kad esama problema gali būti dar sunkesnė.
Priklausomai nuo tinkas gipsas ir gipso dėvėjimo trukmė, po kurio laiko jungtis sustings. Tendonai o raumenys sutrumpėja ir sumažėja judesių amplitudė. Kadangi žemas raumenų tonusas, kurį sukelia reguliarus tempimo, yra palanki sveikimui, nuolatinis sustandėjimas blogiausiu atveju turi priešingą efektą.
Po ilgos gipso pertraukos sutrumpėję ir netreniruoti raumenys ir Sausgyslės yra dar mažiau atsparūs nei anksčiau ir rizika išprovokuoti a tenisas ar vėl golfo alkūnė yra daug aukščiau. Išnaudojus visas konservatyvios terapijos galimybes ir tęsiant skausmą, daugelis pacientų nori kitokio sprendimo: daugelis nori operacijos, kuri pašalintų jų problemos priežastį ir užtikrintų laisvę nuo skausmo. Tokia operacija yra visiškai įmanoma po nesėkmingos konservatyvios terapijos ir yra prasminga medicinos požiūriu.
Pavyzdžiui, atliekant minimaliai invazinį procesą artroskopija, dalis lėtiniu būdu uždegusios sausgyslės gali būti pašalinta ir pašalintas nerimą keliantis audinys. Raumenų funkciją gali perimti kitos sausgyslės dalys ar net kiti raumenys, todėl nereikia tikėtis jokių funkcinių sutrikimų. Daugeliu atvejų skausmas išnyksta, kai pašalinama uždegusi, sudirgusi sausgyslė.
Deja, šios operacijos sėkmė nėra garantija. Kadangi operaciją visada lydi rizika, šį žingsnį reikia gerai apgalvoti ir aptarti su patyrusiu gydytoju. Po operacijos paciento skundai ne visada gerėja.
Veiksmingiausia ir patikrinta namų priemonė nuo alkūnės sausgyslių yra poilsis! Poilsis ir poilsis - ypač monotoniškos veiklos ar sporto metu - taip pat yra geriausias dalykas, kurį galite pasiūlyti sausgyslėms profilaktiškai. Be to, sportinės veiklos metu patartina visada atkreipti dėmesį į teisingą techniką ir sąmoningai bei susikaupus vykdyti judesius.
Kaip jau minėta aukščiau, reguliariai, atsargiai tempimo taip pat yra veiksminga priemonė nuo sausgyslių uždegimo. Spustelėkite čia, jei norite apžvelgti įvairius tempimo pratimai Aušinimas taip pat yra klasikinis vienas iš namų gydymo būdų uždegimui gydyti. Tai galima padaryti greitai ir lengvai, pavyzdžiui, su ledu.
Tą patį tikslą atlieka ir specialios vėsios pakuotės, kurios laikomos šaldiklyje, arba kvarkų įvyniojimai. Pastarajam ant pažeistos alkūnės uždedamas storas įprasto kvarko sluoksnis, jis uždengiamas ir paliekamas ten, kol visas skystis išgaruoja ir kvarkas virsta vientisomis dalimis. Šią procedūrą galima pakartoti kelis kartus per dieną. Nepaisant visų šių naudingų ir paprastų namų gynimo būdų, niekada neturėtumėte pamiršti laiku kreiptis į gydytoją, jei reikia.
Nors tiek teniso, tiek golfo alkūnes galima gerai gydyti naujame, ūmiame etape, po kurio laiko simptomai išlieka, terapija tampa daug sunkesnė. Stalčiuje homeopatiniai vaistai, Arnika D12 arba Rhus toksikodendras D30 yra geriausios priemonės nuo alkūnės sausgyslių. Pirmasis neutralizuoja uždegimą, antrasis laikomas vaistu sausgyslėms.
Abi gali žymiai pagerinti simptomus. Tam tikromis aplinkybėmis jie taip pat gali būti vartojami pakaitomis vienas po kito. Jei virš alkūnės yra labai stiprus slėgio skausmas, taip pat gali būti svarstomas Symphytum D3.
Paprastai penkios rutulys imamos du kartus per dieną. Tačiau šios indikacijos gali skirtis priklausomai nuo konkretaus atvejo ir jų niekada negalima vartoti be konsultacijų. Apskritai nėra nieko pasakyti prieš alkūnės sausgyslės uždegimo terapijos palaikymą homeopatiniai vaistai.
Nepamirštant pakankamo poilsio ir apsaugos, taip pat gero paveiktos pusės atvėsinimo, yra didelė tikimybė greitai pagerinti simptomus. Tačiau jei tai neatsitinka kurį laiką, patartina kuo skubiau kreiptis į patyrusį gydytoją ir neatidėlioti simptomų per ilgai. Smūgio bangos terapija tapo populiariu gydymo metodu.
Daugeliui žmonių tai yra paskutinis žingsnis prieš operaciją. Rezultatas turėtų būti vietinis audinių dirginimas ir taip padidėjęs kraujas tiražu. Tas pats pasakytina apie regeneracijos ir audinių formavimosi augimo faktorių išsiskyrimą, skausmo malšinimą ir gijimo proceso pagreitinimą.
Norint pasiekti aukščiau aprašytą poveikį, vadovas iš šokas bangos įtaisas dedamas ant skausmingos alkūnės srities, padengtos geliu. šokas bangos skleidžiamos kaip ultragarso bangos, kurios daro spaudimą audiniui. Atsižvelgiant į uždegimo ir kalkėjimo laipsnį, šioms bangoms galima nustatyti mažą arba didelę energiją. šokas bangų terapija taip pat skirta skatinti kaulų augimą. Šioje terapijoje reikalingos atitinkamai didesnės energetinio slėgio bangos.
Visi šios serijos straipsniai:
