Gražios, tiesios kojos ir pėdos yra būtinos gerai išvaizdai. Tačiau tai taip pat svarbu sveikatai gerai prižiūrėti kojas ir kojas. Tėvai gali daug sutaupyti savo vaikų, atkreipdami dėmesį į tinkamą avalynę ir sveiką dieta jauname amžiuje.
Sveikų kojų vystymasis prasideda kūdikystėje
Kol mes vis dar spardomės į mamos pilvą, kojos sulenktos ir gimstame lanko kojomis. Tai yra visiškai normalu ir nė viena mama neturėtų jaudintis, jei jos kūdikis dėl to vėliau vaikščios kaip Džonas Veinas. Teisinga naujagimio laikysena mums primena mažą varlytę. Taip yra dėl to, kad klubas sąnarių dar nėra nukreipti į šoną kaip suaugusiam, bet labiau į priekį. Todėl ideali sveikam vystymuisi padėtis yra tam tikra pritūpimo poza, kai kojos laikomos 90 laipsnių kampu. Atidžiai apžiūrėję, galite tai stebėti koja kūdikių, kuriuos mama nešioja ant klubų, padėtį. Šlaunų galvos optimaliai guli lizduose. Stropai čia gali būti protingas sprendimas. Tačiau jis turi būti tinkamai pritvirtintas ir neteisinga nešiojimo technika neturi pakenkti nei motinai, nei vaikui. Apsaugoti klubų sąnarys žalą, tokią kaip klubo sąnario displazija, kūdikio kojos neturi paprasčiausiai kaboti žemyn, kitaip šlaunys gali būti išstumtos iš lizdo.
Pirmieji gyvenimo žingsniai
Taigi pirmieji žingsniai, kuriuos žengiame, yra mūsų kojos. Tai yra naudinga, nes eisena tampa tokia stabili ir mes labiau linkę rasti savo subalansuoti plačia eisena. Tačiau vėliausiai sulaukus trejų metų vaizdas pasikeičia. Šio amžiaus vaikai turi kelius, kurie turėtų būti užaugę, kol jie bus pasirengę mokyklai. Susidaro įspūdis, kad mažyliai turi plokščias kojas, taip pat gana dažnai apgaulingas. Tai greičiau riebalų padas padikaulis sritis, kuri sukuria šį įspūdį. Bet ir šie riebaliniai įklotai netrukus išnyksta, beveik visais atvejais paliekant gražią, šiek tiek išlenktą arką.
Ankstyvas netinkamo vystymosi nustatymas
Jei tėvai nėra tikri, ar jų vaikas neserga a koja deformacija, kuri viršija įprastą lygį, dažnai verta aplankyti ne tik apsilankymą pas pediatrą, bet ir ortopedą, kurio specializacija yra vaikai. Svarbūs deformacijos, kurią reikia gydyti, požymiai gali būti atstumas tarp kelių ar kulkšnių, kai kojos yra uždarytos. Pirmame greideryje - priklausomai nuo to, ar lankaskoja ar įtariamas klaupimasis - šiuose taškuose turėtų būti matuojamas mažiau nei dešimties centimetrų atstumas.
Vitaminas D nuo lanko kojų
Itin retos lanko kojos mūsų visuomenėje yra labai retos. Ankstesniais laikais jie dažnai būdavo trūkumas vitaminas D. Tiesa, kad mūsų organizmas tai gali pagaminti vitaminas pati pakankamu kiekiu saulės spinduliuotės pagalba. Tačiau mes gyvename rajone, kuriame saulės spinduliai yra palyginti nedaug, todėl mūsų kūdikiai dažnai lauke ateina tik įsisupę į storus drabužius ir todėl gauna palyginti mažai saulės. Todėl dažnai trūksta vitaminas skiriamas kaip dietinis papildyti, paprastai kartu su fluoridas, remti dantų vystymąsi.
Serga kojos dėl netinkamos avalynės
Tik 20 procentų visų pėdos deformacijos yra įgimtos. Daugybė formų yra neteisingos avalynės, neteisingų apkrovų kasdieniniame gyvenime, nervų ligų pasekmės arba atsiranda dėl kitų priežasčių, pvz reumatas, artritas ar dėl nelaimingų atsitikimų. Plokščią pėdą, kurioje įdubusi pėdos skliautas, daugeliu atvejų sukelia silpna jungiamasis audinys. Kita pėdos deformacijos yra, pavyzdžiui, sulenkta pėda, plokščia pėda, išsikišusi pėda ir daug daugiau. Galimų deformacijų diapazonas yra platus. Nenuostabu, kad ši sritis gali išsivystyti į medicinos specialybę. Moterys ypač kankina pėdas ir kojas puošnia, tačiau labai nesveika avalyne. Didįjį pirštą į vidų suspaudžia smailūs batų galai, aukštakulniai neleidžia normaliai riedėti pėdai. pėdų raumenys atrofija ir nebegali tinkamai palaikyti pėdos arkos. Tokiu būdu sveika pėda gali susirgti.
Svarbu judėjimo laisvė!
Jau taikoma vaikų kojoms: basa yra sveika, batai turi palaikyti koją, bet nesuspausti. Tai, kas tinka vaikams, tinka ir suaugusiam žmogui. Tikrai nėra nieko blogo prašmatniems, aukštiems siurbliams. Bet kasdien ir ilgais atstumais tokie batai kenkia kojoms ir gali sukelti tokias sąlygas kaip: Hallux valgus. Nuolatinis skausmas dėl bursitas ir nuospauda susidarymas yra rezultatas. Tėvai turėtų rodyti pavyzdį savo vaikams. Juk net ir patiems mažiausiems vaikams geriau nešioti neslystančias kojines uždarose patalpose nei aptemptus batus.
