Dantų valymas yra neabejotinai veiksmingiausia priemonė nuo jos išvengti dantų ėduonis ir gingivitas. Bet prastas dantų šepetėlis ir netinkama valymo technika nepadės toli pasiekti: kasdien burnos higiena, tada iki 33 procentų visų dantų paviršių paliekama nešluota ir nepasiekiami tarpai tarp dantų. Todėl tik gero dantų šepetėlio sąveika su patikrinta dantų valymo technika, papildyta naudojant kitas tarpdančių priežiūros priemones, pavyzdžiui, dantų siūlas ir burna skalauja, padės.
Dantų valymas yra svarbus jūsų sveikatai
Nesvarbu, ar tai vaikams, ar suaugusiems, svarbu sistemingas valymo būdas. Slėgis, trukmė ir technika yra labai svarbūs valant dantis. Jokiu būdu negalima valyti aukšto slėgio ar „šveisti“ pirmyn ir atgal. Kritinės dantų valymo sritys yra tarpdančiai, kuriuos sunkiausia pasiekti. Jei jie nėra pakankamai išvalyti cukrus ir maisto likučiai, ėduonissukeldamas bakterijos greitai įsitvirtinti. Geriausias dantų valymo būdas yra naudoti tinkamą dantų valymo techniką, pvz., „Bass“ metodą, kuris apima purtymą ir valcavimą rankiniu dantų šepetėliu.
Boso technika
„Bass“ technika yra gana lengva:
- Dantų šepetėlis dedamas 45 ° kampu dantenos ir dantys.
- Lengvai prispauskite šerius prie dantų ir dantenos ir atlikite nedidelius judesius pirmyn ir atgal pusės danties pločio judesiais. Tai atlaisvina apnašų ir kruopščiai ir švelniai jį pašalina.
- Atlikite bent dešimt purtymo judesių vienoje danties dalyje.
Alternatyva - efektyvesnė - naudoti elektrinį dantų šepetėlį, kuris vibracijas atlieka be jūsų įsikišimo. Nesvarbu, ar rankomis, ar elektra, dantis visada valykite ta pačia tvarka - pavyzdžiui, pirmiausia išorinius, paskui vidinius ir galiausiai kramtomus paviršius.
Koks yra tinkamas spaudimas?
Teptuko slėgis turėtų būti apie 100 gramų. Elektriniai dantų šepetėliai paprastai rodo per didelį slėgį, apšviesdami. Patarimas: Patikrinkite teisingą kontaktinį slėgį virtuvės svarstyklių pagalba - tikriausiai nustebsite, koks žemas reikalingas slėgis. Tačiau norint valyti lemiamą reikšmę turi ne valymo šepečiu slėgis, o visų pirma valymo laikas ir teisinga valymo technika.
Kaip dažnai ir kaip ilgai valyti dantis?
Veiksmingiausias būdas yra valyti du ar tris kartus per dieną po valgio. Net jei tai atrodo ilgai, pašalinti visus apnašų likučių, turėtumėte trukti mažiausiai dvi – tris minutes. Beje: Tyrimai parodė, kad prieš valant geriau palaukti gerą pusvalandį po valgio, ypač jei valgėte rūgštų maistą, pavyzdžiui, apelsinų sultis. Priežastis: rūgštis ištirpsta naudingosios iškasenos nuo danties, kurį kūnas paprastai gali perkurti. Dantų valymaskita vertus, juos visam laikui nuplauna.
Atkreipkite dėmesį į tinkamą dantų šepetėlį
Dantų šepetėlis pašalinamas apnašų ir maisto likučiai. Norint pasiekti gerą rezultatą, jis turėtų būti trumpas vadovas ir tankūs, suapvalinti plastikiniai šereliai. Dantų šepetėliai, kurių šerių laukas pritaikytas prie dantų paviršiaus, ypač tinka pasiekti sunkiai pasiekiamas vietas. Po kiekvieno šepetėlio šepetį reikia nuvalyti ir išdžiovinti vadovas aukštyn. Naujas vėliausiai po dviejų mėnesių.
Tarpdančių valymas
Net geriausias dantų šepetėlis negali puikiai išvalyti tarp dantų. Pašalinti maisto likučius ir bakterijos kai du dantys glaudžiai liečiasi vienas šalia kito (tarpdančių sritis), turėtumėte kiekvieną dieną naudoti kitas priemones. Jie apima dantų siūlas ir tarpdančių šepetėliai.
Tinkamas siūlas: instrukcijos
Dantų siūlas leidžia patekti į labai ankštas vietas ir net šiek tiek į vagą tarp dantų ir dantenos. Jūsų naudojamo siūlų rūšis - vaškuota arba nevaškuota, siūlu ar teflonu padengta - priklauso nuo jūsų asmeninių nuostatų; efektyvumas mažai skiriasi. Štai ką turėtumėte nepamiršti siūlu:
- Išimkite maždaug 50 centimetrų siūlus iš dozatoriaus. Tai apvyniokite abu vidurinius pirštus.
- Tada ištieskite siūlą ant nykščio, palikdami maždaug 2 cm ilgio siūlus nykščiai.
- Geriausia pradėti nuo viršutinis žandikaulis.Čia įtemptas siūlas įterpiamas tarp dantų lengvais pjovimo judesiais.
- Tada aplink vieną danties pusę įdėkite siūlą U formos pavidalu ir kruopščiai išvalykite tarpdančius judėdami aukštyn ir žemyn. Tada tuo pačiu metodu gydykite priešingą danties pusę.
- Tada ateina eilė apatinis žandikaulis. Siūlas čia apvyniotas abiem viduriniais pirštais ir ištemptas per rodomuosius pirštus. Lengvais pjovimo judesiais tarp dantų įstatykite siūlą.
- Dabar įdėkite siūlą U formos pavidalu aplink vieną danties pusę ir sudaryti- judesiai žemyn, kad kruopščiai išvalytumėte tarpdančius. Tada tuo pačiu metodu gydykite priešingą danties pusę.
Tarpdančių šepetėliai
Tai lengviau valdyti nei dantų siūlas, tačiau, nepaisant skirtingų dydžių, tinka tik platesnėms tarpdančių erdvėms. Daugeliu atvejų abiejų derinys priemonės rekomenduojama.
Burnos skalavimo skysčiai
Tai nėra būtini atvejai, jei jų nenurodė gydytojas, pavyzdžiui, po dantų operacijos. Jie nepakeičia aukščiau aprašyto dantų valymo ir turi mažai papildomo poveikio. Tačiau daugeliui žmonių gaivus kvapas atrodo malonus. Gydoma vaistais burnos skalavimo skysčiai (pvz. su chlorheksidinas) turėtų būti naudojami tik trumpą laiką, nes jie sutrikdo natūralią bakterijų florą burna. Daugelyje preparatų yra alkoholis, todėl jie netinka vaikams.
Ką dar reikėtų apsvarstyti?
Kadangi motorikos įgūdžiai vis dar vystosi mažiems vaikams, jie negali patys valytis dantų. Todėl vaikų odontologai rekomenduoja tėvams valyti vaiko dantis minkštu dantų šepetėliu vieną kartą per dieną nuo pirmo danties, o du kartus per dieną - nuo antrų gyvenimo metų. Vaikui paaugus, jis gali padėti; tačiau tėvai turėtų teptis maždaug iki aštuonerių metų. Be medicininės dantų profilaktikos, daugelis odontologijos kabinetų siūlo konsultacijas ir instrukcijas dantų valymo metodams ir tinkamoms dantų priežiūros priemonėms. Kalbėti pas savo odontologą.
