Jei jūsų skauda nugara, Jūsų vadovas dūzgia ir tavo akys vanduo kai dirbate prie kompiuterio ekrano, tai gali būti dėl netinkamo akiniai. akiniai specialūs lęšiai, pritaikyti prie kompiuterio ekrano, gali palengvinti diskomfortą daugelyje situacijų. 40 procentų visų žmonių, kurie sėdi prie kompiuterio ilgiau nei tris valandas per dieną, skundžiasi regėjimo skundais: sausos akys, neryškus matymas, galvos skausmas ir jautrumas šviesai. Nepaisant to, kad daugelis kompiuterių darbuotojų jau dėvi akiniai. Nepaisant to, sveikatai problemų gali kilti, jei akys ar kasdieniai akiniai neatitinka VDU darbo reikalavimų.
Akinių skaitymo ir varifokalų problemos
Skaitymo akiniai regėjimą koreguoja tik artimiausio skaitymo srityje, esančiame maždaug 40–50 centimetrų atstumu, o ekranas jau yra per toli - maždaug 80 centimetrų. Žmonės, dėvintys skaitymo akinius arba turintys nepastebėtą ar neteisingai ištaisytą lūžio klaidą, dažnai sėdi susikūprinę į priekį, kitaip jie nebegali iššifruoti rašymo ekrane.
Varifokalių dėvėtojai taip pat turi savo problemų. Įprasti varifokalai ištaiso apytiksliai 70 centimetrų atstumą, o tai svarbu dirbant ekraną, tačiau tik siauroje objektyvo dalyje. Norėdamas perskaityti rašymą ekrane per centrinę varifokalų sritį, ekrano darbuotojas turi pakelti ranką vadovas ir pasilenk į priekį. Laikysena nevalingai ankšta ir nelanksti, sukelianti kaklo stuburo įtampą.
VDU darbo vietos akinių privalumai
„Remedy“ žada porą akinių su ekrano darbo vietos objektyvais. Palyginti su skaitymu ir varifokaliniais, jie turi platų centrinį regėjimo lauką, todėl akys visada ryškiai mato net persijungiant tarp klaviatūros, ekrano ir kolegos prie kaimyninio stalo - ir visada atsipalaidavusios ir taip ortopediškai taisyklingos sėdėjimo pozos. Dalį VDU darbo akinių kainos kai kuriais atvejais net padengia darbdavys, jei to reikia sveikatai priežastys.
Be rekomenduojamų reguliarių pertraukų, specialios poilsis pratimai taip pat padeda, kai akys labai įsitempia. Akių sveikata yra kurį laiką žiūrėti į žalumą - greta esantis parkas arba medžių viršūnė už lango yra gryna poilsis įtemptoms akims.
Taip pat padeda reguliariai ir sąmoningai uždaryti akis kelioms sekundėms: tai gerai vėl drėkina akis. Tyrimai parodė, kad mirksėjimo dažnis mažėja dėl nuolatinio koncentruoto žvilgsnio į monitorių, taigi ragena nebėra pakankamai drėgna.
