Taigi sveika yra obuolių sidro actas

Apple sidro actas yra laikoma sena buitine priemone nuo įvairių negalavimų prevencijos ir gydymo. Ne tik kraujas cukrus lygiu tai turėtų turėti teigiamą poveikį - kasdienis obuolių gėrimas sidro actas taip pat turėtų sustiprinti imuninė sistema. Dėl antibakterinio poveikio jis taip pat gali padėti cistitas. Mes paaiškiname, kas viskas yra obuolyje sidro actas ir atskleiskite gėrimo receptą.

Sveikas obuolių sidro acto poveikis

Geriamas obuolių sidras actas kasdien gali padėti aprūpinti jūsų kūną vitaminai, mikroelementai ir naudingosios iškasenos. Be to, actas sakoma, kad budina, stiprina imuninė sistema, padėti prieš galvos skausmas ir astma. Be to, obuolių sidras actas yra laikomas vaistu nuo sveikų oda, plaukai ir nagai. Taip pat sakoma, kad obuolių sidro actas mažėja kraujas cukrus lygį ir todėl gali padėti gydyti diabetas. Be to, sakoma, kad tai padeda prieš aukštas kraujo spaudimas ir žemiau cholesterolio kiekis ir riebalų kiekis kraujyje. Obuolys sidro acto dieta net sakoma, kad jis skatina virškinimą ir medžiagų apykaitą, todėl lengviau numesti svorio. Be to, sakoma, kad nuo jo padeda išoriškai naudojamas obuolių sidro actas karpos ir sumažinti karščiavimas obuolių acto kompresų pavidalu. Sulieknėkite laikydamiesi obuolių sidro acto dietos

Actas veikia prieš bakterijas

Obuolių sidro actas turi antibakterinį poveikį, todėl sustoja bakterijos nuo padauginimo. Girtas šis actas turėtų padėti, pavyzdžiui, su pūslė infekciją ir skatinti žaizdų gijimas atviroje vietoje žaizdos. Išoriškai naudojamas obuolių sidro actas, be kita ko, padeda prieš kvapas prakaito, įgėlimų ir saulės nudegimas. Norėdami tai padaryti, paprasčiausiai nuplaukite atitinkamą vietą neskiestu skysčiu. Prieš prakaituotos kojos ir atleto koja, rekomenduojama 15 minučių pėdų vonia su praskiestu obuolių sidro actu santykiu 1: 4. Beje, dėl dezinfekuojančio poveikio obuolių sidro actas taip pat tampa natūralia valymo priemone, kuria galima pašalinti kalkes ir nuosėdas. bakterijos. Drabužių prakaito dėmes taip pat lengviau išplauti po išankstinio apdorojimo obuolių sidro actu.

Skalauti burnos higienai

A burna nuplaukite puse arbatinio šaukštelio obuolių sidro acto stiklinėje vanduo rekomenduojama gydyti uždegimas ir sužalojimai burna ir gerklė. Gargaliuokite obuolių sidro acto ir vanduo taip pat dažnai rekomenduojamas esant gerklės skausmui. Beje, toks skalavimas taip pat laikomas dantų balinimo priemone. Tačiau šį poveikį lemia tai, kad obuolių sidro actas atakuoja dantį emalio - todėl šis balinimo būdas nerekomenduojamas.

Obuolių sidro actas - naudingas virškinimui.

Obuolių sidro actas turi antibakterinį poveikį ir apsaugo nuo puvimo bakterijos nuo plitimo žarnyne. Reguliariai girtas, todėl turėtų veikti kaip švelnus žarnyno valiklis ir palengvinti virškinimo sutrikimus, pvz vidurių užkietėjimas ir dujų susikaupimas. Kalbant apie virškinimą, jam taip pat priskiriama daugybė kitų teigiamų padarinių. Be kita ko, sakoma, kad nuo obuolių acto padeda rėmuo ir sumažina sotumo jausmą skrandžio rūgštis trūkumas. Dėl savo teigiamo poveikio virškinimui ir medžiagų apykaitai obuolių sidro actas taip pat yra populiarus kaip priemonė numesti svorio. Taip yra todėl, kad sakoma, kad gėrimas detoksikuoja, skatina riebalų deginimas ir tuo pačiu pažaboti apetitą.

Poveikis rūgščių ir šarmų pusiausvyrai

Nors obuolių sidro acto skonis yra rūgštus, tai yra šiek tiek šarminis maistas. Ekologiškas rūgštys obuolių sidro actas yra naudojamas organizmui gaminti energiją, paliekant tik šarminį naudingosios iškasenos z kalis po medžiagų apykaitos proceso. Todėl obuolių actas laikomas vaistu nuo rėmuo, kuris gali nuraminti rūgšties bazę subalansuoti ir užkirsti kelią padidėjęs rūgštingumas.

Gerti obuolių sidro actą - naudojimo patarimai

Kada ir kaip dažnai gerti obuolių actą, yra klausimas skonis. Vieni geria rūgštinį gėrimą prieš kiekvieną valgį arba po jo, kiti tik vieną ar du kartus per dieną kaip atgaivą tarp jų. Vaistas nuo obuolių sidro acto apima net ir gėrimą išimtinai tik obuolių sidro acto gėrimais vanduo ir arbatos. Šios rekomendacijos taikomos naudojant acto gėrimus:

  • Stiklinė obuolių sidro acto gėrimo ryte prieš pusryčius gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą.
  • Tarp gėrimo ir valgio turėtų būti 15 minučių.
  • Jei vartojate obuolių sidro actą rėmuo, geriau jį gerti po valgio.
  • Norėdami išsaugoti dantį emalio, turėtumėte nuplauti burna po kiekvieno obuolių sidro acto gėrimo su vandeniu ir palaukite 30 minučių, kol valysite dantis.

Obuolių sidro acto gėrimo receptai

Yra įvairių obuolių acto gėrimo receptų. Kartais actas sumaišomas su mineraliniu vandeniu, kartais su karštu vandeniu, obuolių sultimis ir medusTaip pat galima gerti obuolių sidro actą kokteiliai arba grynas - nors jis daug geriau virškinamas gerklėje, skrandis praskiestos žarnos. Galimas obuolių sidro acto gėrimo receptas apima šiuos ingredientus:

  • 1 stiklinė drungno vandens
  • 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro acto
  • 1 arbatinis šaukštelis medaus

Tie, kurie planuoja ilgą laiką vartoti actą, turėtų skirtis skirtingais receptais. Beje, obuolių sidro actas taip pat gali būti naudojamas salotų padažuose, virimo mėsos ir žuvies patiekalai ir kaip natūralus konservantas.

Maistinių medžiagų kiekis obuolių sidro acte

Obuolių actas tradiciškai gaminamas iš obuolių sidro, ty fermentuotų obuolių. Acto rūgštis į šį alkoholinį gėrimą dedamos bakterijos, fermentuojančios alkoholis į acto rūgštį. Šiame procese vitaminai ir naudingosios iškasenos obuoliuose randama daug mažiau. Be to, fermentacijos procesas prideda daugiau maistinių medžiagų. Tačiau acto variantas nepriartėja prie maistinių medžiagų kiekio obuolyje. Obuolių sidro acte yra:

Pirkite obuolių actą - ko ieškoti?

Pirkdami obuolių actą, atkreipkite dėmesį į gerą kokybę. Idealu yra nepasterizuotas (ty nešildomas) natūraliai drumstas (ty nefiltruotas) organinis obuolių sidro actas, pagamintas iš sveikų vaisių. Net jei acto galima įsigyti prekybos centruose, sveikatai maisto parduotuvėse dažnai siūloma geresnė kokybė. Taip yra todėl, kad pramoniniu būdu pagamintas obuolių sidro actas dažnai gaminamas iš obuolių likučių ir jame yra dirbtinių priedų, todėl jame paprastai būna žymiai mažiau maistinių medžiagų. Beje, obuolių actą taip pat galima pasigaminti šiek tiek kantriai. Jei norite pasigaminti gėrimo patys, turėtumėte jam naudoti ekologiškus obuolius ar obuolių sidrą.

Veiksmingumas kritikoje

Nors obuolių sidro actas laikomas sena buitine priemone nuo įvairių negalavimų, didžioji dalis jam priskiriamo poveikio dar nėra moksliškai įrodyta. Tik jo antibakterinis poveikis laikomas įrodytu. Nors vienas tyrimas pateikė įrodymų apie galimą acto įtaką insulinas metabolizmą, tyrime dalyvavo tik keli dalyviai, todėl jis nelaikomas galutiniu. Kaip dietinis produktas taip pat siūlomas obuolių sidro actas papildyti. Dėl efektyvumo paprastai brangus kapsulės ir tabletės su obuolių sidro actu milteliaitačiau kol kas taip pat nėra mokslinių įrodymų.

Šalutinis obuolių acto poveikis

Šalutinis poveikis gali pasireikšti geriant obuolių sidro actą daugiausia dėl jame esančios rūgšties:

  • Jei turite jautrią skrandis ar žarnyne, pirmiausia turėtumėte aptarti su gydytoju, ar rekomenduojami obuolių sidro acto gėrimai.
  • Siekiant išvengti gerklės dirginimas, nereikėtų gerti gryno obuolių sidro acto.
  • Kadangi actas atakuoja emalio, išgėrus gėrimą, svarbu visada kruopščiai praskalauti burną ir palaukti pusvalandį, kol išsivalysi dantis.
  • Jei turite jautrią oda, išorinis naudojimas gali dirginti ir sausinti odą.

metu nėštumas, paprastai leidžiama naudoti obuolių sidro actą, tačiau rekomenduojamus kiekius geriau iš anksto paaiškinti pas gydytoją. Diabetikai, taip pat žmonės su aukštas kraujo spaudimas prieš gerdamas obuolių actą, taip pat turėtų pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti galimus trūkumus, nes obuolių actas gali paveikti insulinas lygiai ir kalis absorbcija. Obuolių sidro actas - patarimai odai ir plaukams