Kitos fizioterapinės priemonės
Teisingi judesiai ir kintantys krūviai bei reljefai yra būtini sveikai nugarai. Sudėtinga pasyvių ir aktyvių struktūrų sistema sudaro stabilią bagažinės galinę dalį - jungtį tarp vadovas, viršutinės ir apatinės galūnės. Kūnas visada prisitaiko prie esamų situacijų ir reikalavimų.
Tai, kas nereikalinga, išardoma, kas naudojama, pasilieka, kas išmokyta, pastatoma. Tai taip pat taikoma atraminiams nugaros raumenims aplink stuburą - jie atsakingi už mūsų laikyseną, todėl yra labai svarbūs. Raumenų netekimo atveju atramos sistema nebeveikia tinkamai, todėl pasyvios struktūros per anksti nusidėvi (kaulai ir raiščių) ir taip į nugarą skausmas. Norint tai atsverti, visa atramos sistema turi būti mokoma ir reguliariai juda. Ypač po ilgų užsiėmimų sėdint, pavyzdžiui, dienos biure ar po ilgų kelionių automobiliu, kiekviena nugara džiaugiasi mankšta.
Santrauka
Nuo tada, kai žmonės vystėsi nuo keturių pėdų eigos iki dviejų kojų erekcijos, stuburas ir nugara patyrė daug didesnes apkrovas. Stuburas gali būti vertinamas kaip stabilus stiebas kūno viduryje. Jis susideda iš slankstelių kūnų ir tarp jų esančių tarpslankstelinių diskų.
Atskirus slankstelius jungia maži sąnarių (briaunų jungtys). Įvairūs raiščiai ir sudėtinga raumenų sistema suteikia stabilumą. Viena vertus, tai suteikia didelį mobilumą, kita vertus, reikia garantuoti stabilumą.
