Tolesnės terapinės priemonės
Be aktyvių pratimų, kineziterapijoje yra ir pasyvių metodų, kurie palaiko pėdą ir gijimo procesą. Elektroterapija ir ultragarsas pasiekti teigiamą poveikį, ypač ankstyvosiose stadijose. Įtvarai, tvarsčiai ir juostos apsaugo sužeistą sąnarį iš išorės.
Pastarosios išsamiau pateikiamos žemiau. Kadangi a plyšęs raištis šiais laikais nebūtinai naudojamas, tačiau gali būti gydomas įprastai, įtvarai ir tvarsčiai yra kaip papildoma atrama ir apsauga. Įtvarai yra stabilūs ir pagaminti iš kietos medžiagos.
Jie fiksuoja pėdą vienoje padėtyje. Taigi jie apsaugo nuo naujo nelemto judesio, ypač ūminėje fazėje. Naudojant specialius vaikščiojimo įtvarus, pėdą galima išvynioti ankstyvoje stadijoje ir, kaip rodo pavadinimas, naudoti pėsčiomis. Ilgainiui įtvaras neturėtų būti dėvimas, nes dėl nuolatinės pasyvios atramos sumažėtų aktyvūs, sulaikantys raumenys.
Kūnas visada prisitaiko prie savo sąlygų: ko nereikia, suyra, kas treniruojama, kaupiasi. Įtvaras paprastai skiriamas maždaug 6 savaičių „kritinei“ fazei. Tvarsčiai yra labai prigludusios minkštos atramos, o tai reiškia, kad jie ne tik palaiko kūną vietoje, bet ir turi suspaudimo efektą, taigi, kaip ir nesėkmės taisyklės atveju, skatinamas audinių skysčio nutekėjimas.
Taigi jie turi teigiamą poveikį žaizdų gijimas. Minkšta atrama taip pat dažnai sumažina suvokimą skausmas. Judėjimo apimtis yra daug mažiau ribojama nei su įtvaru.
Pavyzdžiui, tvarstį galima nešioti vėliau, kai bus atkurtas visas krūvis, kad būtų galima palaikyti sportą ar kitus ekstremalius krūvius. Tapingas yra dar viena pasyvi apsaugos priemonė iš išorės. A atveju plyšęs raištis pėdoje yra įvairių būdų.
Viena vertus, ūminėje fazėje galima uždėti vadinamąją limfinę juostą. The limfa yra aukščiau aprašytas audinių skystis, kuris kaupiasi ir susidaro patinimas. Limfinė juosta uždedama nuo pažeistos vietos - patinusios pėdos ir kulkšnis sąnarys - mažomis serpantino linijomis.
Šiek tiek patempus, elastinė juosta eina į kito didesnio vietą limfa mazgo kaupimasis, kuris šiuo atveju būtų kelio tuščiavidurė arba kirkšnis. Tai padeda šiek tiek transportuoti skystį pašalinimo kryptimi tempimo As limfa kanalus po oda per lygiagrečias serpantino linijas, taip leidžiant transportuoti daugiau limfos. Jei juosta yra uždėta kaip atrama, tinka vadinamoji leukotape.
Jis pagamintas iš daug tvirtesnės medžiagos ir yra mažiau elastingas. Jis taikomas visame kulkšnis jungtis tam tikru lipniu raštu ir traukimo kryptimis. Atsižvelgiant į tai, kad judėjimo diapazone beveik nėra jokių apribojimų, tačiau jų ilgaamžiškumas yra ribotas, ši juosta, taip pat tvarstis, ypač tinka ribotoms įtampoms, tokioms kaip sportas.
Pavyzdžiui, daugelyje futbolininkų ar bėgikų leukotipas naudojamas kaip prevencinė priemonė, siekiant apsisaugoti nuo erzinančių plyšęs raištis su ilgu gijimo procesu. Kinesiotape taip pat yra kulkšnis Bendras. Kaip ir limfinė juosta, tai trunka iki savaitės ir gali būti naudojama kasdieniame gyvenime.
Jis yra labai elastingas, tačiau vis tiek palaiko konstrukcijas. Mūsų pėda ir jos kulkšnies sąnarys yra sužeistas dėl didelio streso ir palyginti mažo stabilumo. Ypač didelis stresas sportuojant, bet net ir dėl nelaimingo posūkio kasdieniame gyvenime gali atsirasti raiščių plyšimas - vienas iš labiausiai paplitusių raiščių mūsų kūne.
Tačiau yra daugybė pratimų, skirtų atkurti aktyvų stabilumą ir pasyvią paramą iš išorės. Tai ne tik palaiko gijimą, bet ir užkerta kelią pasikartojimui. Norėdami geriau suprasti, trumpa ekskursija į anatomiją: mes turime viršutinę ir apatinę kulkšnies sąnarys, išoriškai palaikomi trimis raiščiais, kurie tęsiasi nuo fibulos iki pėdos kaulai išorėje ir viduje plačiu vėduoklės formos raiščiu, besitęsiančiu nuo blauzdikaulio iki vidinės pėdos kaulų pusės.
Judėjimai tapo įmanomi dėl sąnarių yra pėdos lenkimas ir tiesimas, taip pat sukimasis į vidų ir į išorę. Raiščių pažeidimas dažniausiai atsiranda dėl vadinamojo supinacija trauma - lotyniškai sukamasis judesys į išorę. Dažniausiai čia paveiktas raištis yra priekinis talofibulinis raištis, priekinis raištis tarp apačios ir apačios esančio kulkšnies kaulo.
Sužalojimo laipsnis skirstomas į raiščių patempimą, dalinį plyšimą ir galiausiai visišką raiščių plyšimą, kurie bus išsamiau aptarti šiame straipsnyje. Gauti simptomai yra sunkūs skausmas, nestabilumo jausmas, patinimas, perkaitimas, spalvos pasikeitimas ir funkcijos sutrikimas - tipiški mūsų kūno uždegimo požymiai.
