Tolesnis tolesnis gydymas - ambulatorinis
Kai ūminė fazė stuburo kanalas operacija baigėsi, prasideda reabilitacijos etapas. Čia pacientas gali nuspręsti, ar jis nori stacionarinės, ar ambulatorinės reabilitacijos. Terapijos tikslas yra raumenų stabilizavimas stuburo srityje atliekant paprastus pagrindinius įtempimo pratimus: 1 pratimas Bamba traukiama į vidų ir išlaikoma įtampa.
Kojos ištiestos pakaitomis su kulnu virš pagalvėlės, šlifuojant. Svarbu neatleisti įtampos pilvo apačioje. Viena iš galimybių padidinti pratimą yra: įtempimo metu pakelkite dubenį į viršų (tiltas).
Šis pratimas taip pat gali būti pratęstas pakeliant kojas pakaitomis, išlaikant koja ištemptas ir skaičių rašymas bei ekscentrinis dubens įdėjimas ir koncentrinis jo pakėlimas. 2-as pratimas Kitas pratimas yra kojų pakėlimas iki 90 °, jei mankšta pavyksta gana prastai dėl trūkstamų raumenų, pakanka pakelti kaip pratimą. Jei tai pavyksta, pacientas gali uždėti rankas ant kelių ir spausti rankomis.
Tai sukuria izometrinę įtampą. Šiuos pagrindinius įtampos pratimus pacientas turėtų reguliariai atlikti namuose, kad treniruotų gilius, stabilizuojančius raumenis. Taip pat turėtų būti lėtai gerinamas mobilumas.
Atsargus požiūris į šoninį polinkį ir pasisukimą gali būti pasiektas judinant dubenį šoninėje padėtyje.
- Jėgos tobulinimas
- Judumo gerinimas
- Geriau susitvarkyti su kasdieniu gyvenimu
- Pacientas guli ant gulimos padėties
- Kojos įjungtos
- Apatinė nugaros dalis yra prispaudžiama prie pagrindo
Pacientai paprastai lieka sulenktoje stuburo padėtyje, nes stuburo lenkimas prieš operaciją palengvino praėjusias skausmingas dienas. Per eisenos treniruotes ir mobilizaciją į šoninę pratęsimo padėtį pacientas mokomas įprastos laikysenos.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į nugaros randą. Tai turėtų būti mobilizuota, kai tik ji gerai išgydoma, kad būtų išvengta atsitraukimo. Gydant žaizdą, pacientui leidžiama priaugti daugiau svorio ir daugiau judėti.
Raumenų auginimo pratimus galima padidinti ir sustiprinti atliekant treniruoklius sporto salėje esančiose mašinose. Tačiau pratimai, kai stuburą labai spaudžia (latų traukimas, Bėgiojimas) reikėtų vengti. Šiuose straipsniuose rasite papildomos informacijos čia paminėtomis temomis: Tai pratimai, kuriuos galima įtraukti į terapiją ir kuriuos galima atlikti ir namuose.
Daugiau pratimų, skirtų naudoti namuose, galite rasti straipsnyje: Stuburo kanalas stenozė - pratimai namie. Ypač svarbu išlaikyti raumenį stabilų stuburą, kurį kineziterapeutas turėtų patikrinti. Be to, pacientas gali pradėti nuo vandens gimnastika be kineziterapijos.
- Izometriniai pratimai
- Judrumo lavinimo stuburas
- Mobilizacijos pratybos LWS
- Dilbio atrama
- Šoninė atrama
- 4Pėdos aukštis
- Rankos atrama
- Kojų mankštos pratimai (kelio sulenkimai, plaučiai)
