Pratimai prieš pilvo riebalus

Dėl pasikeitusio gyvenimo būdo, dažnos sėdimos veiklos, mažai judėjimo kasdieniame gyvenime ir darbe, antsvoris ir pilvo riebalai visuomenėje labai padidėjo. Stresas taip pat apskritai padidėjo, todėl po ilgos darbo dienos dar sunkiau atsikelti sportuoti. Ypač sportuojant išsiskiria endorfinai, kurie ... Skaityti daugiau

Joga | Pratimai prieš pilvo riebalus

Joga Be stiprinančių pratimų, joga ypač tinka moterims. Tai apima pilvo ir nugaros stiprinimą daug švelnesniais pratimais nei jėgos treniruotės. Priklausomai nuo tikslaus kurso pavadinimo, daug dirbama su kvėpavimu, kuris leidžia atsipalaiduoti, bet taip pat sprendžia gilias… Skaityti daugiau

Stuburo kanalo stenozė - 8 pratimai

Sukimas: šiek tiek sulenkite kelius, suveržkite skrandį ir abi viršutines rankas priglauskite prie viršutinės kūno dalies. Rankose laikykite svorį (vandens buteliuką, hantelį) ir kiekvieną kartą sulenkite alkūnes 90 ° kampu. Svarstyklės/rankos yra sujungtos priešais jūsų kūną. Iš šios padėties atlikite mažus, greitus sukimus. Viršutinė kūno dalis ir… Skaityti daugiau

Pečių ir kaklo apskritimai

„Pečių ir kaklo apskritimai“ Leiskite rankoms kabėti prie kūno šono. Patraukite pečius į priekį - aukštyn ir tada sklandžiai sukite ratus atgal - žemyn. Pažvelkite į priekį ir laikykite viršutinę kūno dalį tiesiai. Ypač traukiant pečius atgal - žemyn, krūtinkaulis išsitiesia. Apsukite pečius 15 kartų atgal. Tu darai … Skaityti daugiau

Diagnozė | „Whiplash“ - svarbi informacija ir pratimai

Diagnozė Po nelaimingų atsitikimų atliekamas bendras tyrimas, kuris neapsiriboja tik kaklo stuburo sritimi. Pirmiausia gydytojas surinks anamnezę, kad išsiaiškintų nelaimės priežastį ir eigą. Po išsamaus fizinio patikrinimo bus atliekami tolesni tyrimai: Įprasti tyrimai apima vaizdavimo procedūras, tokias kaip rentgeno spinduliai ar magnetiniai… Skaityti daugiau

Ligos nedarbingumo trukmė | „Whiplash“ - svarbi informacija ir pratimai

Ligos atostogų trukmė Ligos atostogų trukmė po trauminio smūgio priklauso nuo sužeistų konstrukcijų ir laiko, kol jos gali būti vėl įkrautos. Taigi nedarbingumo atostogos gali trukti nuo dviejų iki kelių savaičių. Jei nedarbingumo atostogos yra per trumpos, jas gali pratęsti gydytojas. Visi… Skaityti daugiau

Hydrops Fetalis: priežastys, simptomai ir gydymas

Hydrops fetalis reiškia skysčių kaupimąsi keliuose vaisiaus skyriuose, serozinėse ertmėse ar minkštuosiuose audiniuose. Tai rimtas simptomas, susijęs su keliomis įgimtomis ligomis, kurios sukelia vaisiaus anemiją. Hidropo vaisius galima diagnozuoti ultragarsu. Kas yra hydrops fetalis? „Hydrops fetalis“ yra terminas, naudojamas diagnozuojant prenataliją ir apibūdina bendrą susikaupimą ... Skaityti daugiau

„Eustress“: funkcija, užduotys, vaidmuo ir ligos

Sąvoka „eustress“ reiškia „teigiamą stresą“, o disstresas reiškia „neigiamą stresą“. Abu terminai dažnai minimi streso valdymo kontekste. Stresas ne visada kenkia žmogaus organizmui, bet taip pat gali užregistruoti teigiamą poveikį. Kas yra eustresas? Sąvoka „eustress“ reiškia „teigiamą stresą“, o disstresas reiškia „neigiamą stresą“. Abu terminai… Skaityti daugiau