Joga nėščioms moterims

Joga siūlo ne tik pratimus stiprinimui, bet ir atsipalaidavimui. Bet kokiu atveju tai yra svarbūs dalykai, kurie gali būti naudingi nėštumo ar gimdymo metu. Juk reikia atsižvelgti ir į nėščios moters savijautą. Nėštumo metu moters kūnas patiria įvairius pokyčius. Tiekimas… Skaityti daugiau

Nuo kada / rizika | Joga nėščioms moterims

Nuo kada/rizika Paprastai joga nėštumo metu taip pat leidžiama ir netgi sveikintina. Nėra tikslių jogos taikymo nėštumo metu gairių. Svarbu tai, kad moteris nėštumo metu klauso savo kūno ir atkreipia į tai dėmesį. Kilus neaiškumams, moteris turėtų dar kartą pasikonsultuoti su savo ginekologu. … Skaityti daugiau

Jogos nauda sveikatai

Šiandien jis žino jogą, nesvarbu, ar kada nors apie tai yra skaitęs, girdėjęs ar net dalyvavęs kursuose. Bet iš kur ši joga ir kas ji yra? Žodis joga kilęs iš sanskrito kalbos ir reiškia „susieti ar jungtis“, bet gali reikšti ir „sąjungą“. Joga turi savo kilmę… Skaityti daugiau

Ar joga tinka visiems? | Jogos nauda sveikatai

Ar joga tinka visiems? Joga paprastai yra labai švelni, bet labai intensyvi treniruočių forma, todėl ji tinka visoms amžiaus grupėms ir daugeliui klinikinių vaizdų. Pratimai gali būti supaprastinti pradedantiesiems arba tiems, kurie turi judėjimo apribojimų, kad vyresnio amžiaus žmonės taip pat galėtų rasti… Skaityti daugiau

Jogos stiliai | Jogos nauda sveikatai

Jogos stiliai Yra įvairių jogos stilių. Ne visi jie vis dar yra susiję su originalia joga. Ypač Vakarų pasaulyje yra naujų šiuolaikinių jogos formų, kurios atitinka fitneso pramonės poreikius ir dabartines sveikatos tendencijas. Prie jogos formų priklauso: Taip pat yra įvairių… Skaityti daugiau

Jogos pratimai Jogos nauda sveikatai

Jogos pratimai Joga yra treniruočių forma, kuriai reikia mažai pagalbos arba jos visai nereikia, todėl ji labai tinka kaip namų treniruotė. Nereikia daug vietos ir yra trumpų asanų, kurias galima įtraukti į kasdienybę, kai nepakanka laiko. Taigi trumpi mokymo padaliniai yra… Skaityti daugiau

Jogos kelnės / kelnės Jogos nauda sveikatai

Jogos kelnės/kelnės Jogoje svarbu tinkama apranga. Svarbiausia yra sutelkti dėmesį į savo kūną, kvėpavimą ir vidinę jogo būklę. Prastai priglundantys drabužiai gali atitraukti dėmesį arba neleisti tinkamai atlikti pratimų. Yra įvairių jogos kelnių. Paprastai tai yra ilgos ir aptemptos kelnės, pagamintos iš… Skaityti daugiau

Šilumos terapija kaip kineziterapija

Šilumos terapija yra bendras terminas įvairioms fizioterapijos ir kineziterapijos bei balneoterapijos reikmėms. Apskritai, šilumos terapija apima visus terapijos metodus, kurių metu šiluma įvairiomis formomis tepama ant odos daugiausia 20–40 minučių, kad būtų pasiektas kraujotaką skatinantis, metabolizmą skatinantis ir raumenis atpalaiduojantis poveikis. Taikymo sritys… Skaityti daugiau

Durpių vonia Šilumos terapija kaip kineziterapija

Durpių vonia Durpių vonios siūlomos daugelyje SPA ir terminių vonių, tačiau yra ir panašių produktų, skirtų naudoti vonioje namuose. Durpių vonia turi šimtmečių tradicijas, nors jos gydomasis poveikis yra prieštaringas tarp medicinos ekspertų. Tikrą durpių vonią paprastai sudaro šviežios durpės ir terminis vanduo, nes tai… Skaityti daugiau