Trūkumai
Aspektai, kurie, viena vertus, įvardijami kaip privalumas, bet, kita vertus, gali būti vertinami ir kaip trūkumai. Siekiant padidinti raumenų masę, ne visada tikslinga naudoti tik švelnius ir švelnius treniruočių metodus. Jei raumenų masė auga, reikėtų pritaikyti ir žmogaus raumenų atramos sistemą.
Tendonai, raiščiai ir kaulai todėl turėtų jausti tą patį krūvį kaip ir raumenys, kad šios audinių struktūros taip pat galėtų prisitaikyti prie aukštesnio lygio. Priešingu atveju, nuovargio traumos, tokios kaip kaulų lūžiai, plyšę raiščiai ir plyšę Sausgyslės gali atsirasti. Pernelyg didelis EMS mokymai nėra optimalus širdies ir kraujagyslių sistema galų gale.
Jei širdies ir kraujagyslių sistema beveik nepatiria vidutinių ar didelių apkrovų, jis praranda efektyvumą ir prisitaiko prie žemo treniruočių lygio. Tai gali turėti įtakos ištvermė ypač ir silpnas širdies ir kraujagyslių sistema taip pat turi aiškių trūkumų prevencijos srityje. Žmonės, kurie praktikuoja sportą, keliantį aukštus reikalavimus raumenų ir kaulų sistemai ar širdies ir kraujagyslių sistemai, niekada neturėtų to daryti EMS mokymas izoliacijoje. Pratimai, skirti stiprinti kaulų ir raumenų sistemą, turėtų turėti bent jau vienodą minėtų sporto šakų dalį.
