Trapių nagų priežastys | Trapūs nagai

Trapių nagų priežastys

Kai kuriais atvejais nagų pokyčiai atsiranda tik dėl to, kaip nagas tvirtinamas, ir dažnai ta pati problema egzistuoja tokiais atvejais su tėvais ar broliais ir seserimis. Su kitais žmonėmis trapūs ar įtrūkę nagai sukelia trūkumo simptomas. Tai taip pat gali turėti įvairių priežasčių: dažnai problema yra neteisinga, nesubalansuota mityba.

Sveikam nagų vystymuisi visų pirma Vitaminas B ir Vitaminas D yra labai svarbūs, taip pat mikroelementai kalcis ir geležis vaidina svarbų vaidmenį sveikiems nagams. Šių medžiagų turėtų būti pakankamai dideliame kiekyje dieta užkirsti kelią trapūs nagai. Dėl vitamino ar mikroelementų trūkumo žmonės, kuriems šiuo metu yra (nesubalansuotas) dieta ar pacientams, sergantiems anoreksija (anoreksija) dažnai kenčia nuo nagų problemų.

Kitiems pacientams trapūs nagai sukelia sausa oda. Tai gali būti įgimta arba sąlygota išorinių veiksnių, tokių kaip per sausas oras, dažnas rankų plovimas ar tam tikrų nagų lako valiklių naudojimas, kurie pritraukia papildomą drėgmę iš nago. Papildomai, trapūs nagai taip pat gali būti pagrindinės ligos požymis, kuris kai kuriems pacientams netgi gali pirmasis pastebėti nagų pokyčius. Tai apima kai kuriuos hormono sutrikimus subalansuoti (čia ypač Skydliaukė funkcija), medžiagų apykaitos sutrikimai, pvz diabetas cukrinis diabetas arba psoriazė.

Tačiau paprastai juos lydi kiti klasikiniai simptomai, bent jau ligos eigoje. Kadangi daugelis moterų teikia didelę reikšmę gražiams, gerai prižiūrimiems nagams, o gražus manikiūras vis dar yra šiandienos bendro grožio įvaizdžio dalis, daugelis labai kenčia nuo trapių nagų. Be to, įtrūkę nagai dažnai vargina kasdienę veiklą, nes jie lengvai gali įstrigti ant tekstilės.

Jei jie plyšta toliau, jie kartais taip pat gali sukelti skausmas. Todėl bet kokiu atveju verta padaryti kažką prieš nagų problemas, net jei jos nėra pagrįstos a sveikatai-pavojinga būklė. Kuris metodas yra tinkamiausias atskirai kovoti su neišvaizdžiais nagais, tada bent iš dalies priklauso nuo jų priežasties.

Jei nuolat kenčia trapūs ir (arba) trapūs nagai, taip pat gali trūkti simptomų, pavyzdžiui, nesubalansuota mityba arba neteisingas ir (arba) trūkumas, ypač žarnyne. To nereikėtų nepaisyti, nes trapu pirštas ir nagai taip pat gali būti tik išorinis pagrindinio maistinių medžiagų trūkumo požymis, galintis visam laikui pakenkti visam kūnui. Dažnai trūksta vitamino B arba vitamino C.

Esant vitaminų ar mikroelementų trūkumui, medžiagų, kurių trūksta, reikia vartoti su maistu. Vitamino B yra gyvūniniuose ir augaliniuose produktuose, pavyzdžiui, žuvyje, pieno produktuose, špinatuose ar brokoliuose. Čia susidaro išimtis Vitaminas B12 - taip pat minimas kobalminas, kurio beveik išimtinai yra gyvūniniame maiste.

Kitas šio vitamino bruožas yra tas, kad trūkumas negali būti neišvengiamai susijęs su nepatenkinama mityba, nes, pavyzdžiui, autoimuninė liga gali sąlygoti blogesnį vitamino patekimą į organizmą. plonoji žarna. Vitaminą C turime nuolat vartoti su maistu, nes jo negalima laikyti organizme ir jis vaidina svarbų vaidmenį daugelyje mūsų kūno procesų, įskaitant Kolageno sintezė, taigi ir formuojant nagus ir plaukai. Vitamino C daugiausia yra šviežiuose vaisiuose ir daržovėse.

Rečiau trūksta biotino ir folio rūgštis taip pat gali būti lūžinėjančių nagų priežastis. Biotinas taip pat priklauso vitamino B grupei. Jei reikia atkreipti dėmesį į subalansuotą dieta, suaugusiesiems biotino trūkumo praktiškai niekada nebūna.

Trūkumo simptomai pirmiausia pastebimi rūkantiems, alkoholikams ir maitinančioms motinoms. Be to, nustatyta, kad vartojant kelis žalius kiaušinius gali atsirasti biotino trūkumas, nes kiaušinyje esančios medžiagos suriša biotiną ir jo organizmas nepakankamai absorbuoja. Tačiau kaitinant kiaušinius šios medžiagos sunaikinamos.

Biotino maiste daugiausia yra riešutuose, kepenys, inkstai ir mielės. Jei trūkumas yra nepaisant visų neįtikėtinumų, jo kompensuoti negalima maistu, o tik vartojant tabletes. Žmonės su biotino trūkumu kenčia nuo trapių nagų ir plaukų slinkimas, taip pat nuobodu ir trapūs plaukai.

Taip pat Folsäure yra B šeimos vitaminas. Tai labai svarbu mūsų kūno ląstelėms, nes būtina jų dalijimuisi ir atsinaujinimui. Taigi jis vaidina svarbų vaidmenį, ypač nėštumas arba kai ruošiamės vaikų.

Mes galime aprūpinti jį savo kūnu maistu, ypač šviežiomis, žaliomis, nevirtomis daržovėmis. Mūsų kūnas nesugeba pats jo pagaminti. Nėščių moterų paros poreikis yra beveik dvigubai didesnis (550 mikrogramų per dieną) nei likusios populiacijos (300 mikrogramų per dieną).

Padidėjęs paros poreikis patenkinamas tablečių pagalba. Trūkumus lemia nesubalansuota mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu ir tam tikrų vaistų vartojimas Vėžys narkotikų. Folio rūgštis trūkumas taip pat gali sukelti anemiją arba, techniškai kalbant, mažakraujystę, pasireiškiančią greito nuovargio ir išsekimo simptomais.

Nuo mūsų plaukai o nagai taip pat yra tarp greitai augančių mūsų kūno dalių, jie tampa trapūs ir trapūs. plaukai taip pat gali iškristi dažniau. Gerai vitamino D Taip pat padeda tam tikrų maisto produktų, tokių kaip žuvis, pieno produktai, kiaušiniai ir subproduktai, suvartojimas.

Tačiau šiam vitaminui dar svarbiau, kad jūsų kūnas būtų pakankamai apšviestas, nes jis organizme gali susidaryti tik veikiamas UV spinduliuotė.Kalcis yra didelis kiekis pieno, sūrio ir kitų pieno produktų, o šiek tiek mažesnėmis dozėmis - daržovės, tokios kaip brokoliai ar lapiniai kopūstai, ankštiniai ir sveiki grūdai. Geležies yra daugelyje maisto produktų, tačiau organizmas ją lengviau absorbuoja iš gyvūninių produktų nei iš augalų. Todėl mėsa (ypač kepenys arba kiti subproduktai) arba dešra, bet ir soros, kakava, moliūgas sėklos ar kai kurios daržovės (pavyzdžiui, lęšiai, žirniai, pupelės ar špinatai) tinka geležies poreikiui patenkinti.

Vis dėlto, jei pritaikytos dietos vis dar nepakanka trūkumui pašalinti, galima kreiptis ir į mitybą papildai, pavyzdžiui, vitaminų (putojančių) tablečių ar geležies papildų. Jei trapius nagus sukelia pagrindinė liga, šią problemą paprastai galima pašalinti tinkamai gydant šią priežastinę ligą. Jei pastebite vieną ar kelis iš aukščiau išvardytų simptomų, patariama pasikonsultuoti su gydytoju, kad surastumėte tikslią priežastį. Tikslingas įvairių vitaminų preparatai ir dietiniai papildai ne visada patartina ir gali ne tik būti naudinga organizmui, bet ir pakenkti jam.