Traumos ir homeopatija
Įvairus homeopatiniai vaistai gali padėti palaikyti gijimo procesą.
Sportinių traumų prevencija
Kaip jau matyti iš priežasčių, daugelis sporto traumos galima išvengti optimizavus elgesį. Tiesiog tinkamai sušildžius ar išvengiant perkrovos, galima žymiai sumažinti sportinės traumos riziką. Svarbiausia yra mokymo optimizavimas būklė.
Tai reiškia, kad mokymo planas kaip toks yra optimaliai pritaikytas pagal individualias sportininko veiklos galimybes. Visada reikia tinkamai ir pakankamai pasiruošti treniruotėms ir, svarbiausia, varžyboms. Tai visų pirma apima tinkamą apšilimo treniruotę, įskaitant tempimo.
Taip pat svarbu turėti tinkamą sportinę įrangą su tinkamais batais ir apranga. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į subalansuotą dieta siekiant išvengti trūkumo simptomų. Tam tikromis aplinkybėmis galima tinkamai maitintis papildai ar papildai.
Reikėtų atkreipti dėmesį į kūno signalus, susijusius su nuovargiu ir (arba) ligos būsenomis. Esant nuovargiui ir ligoms, reikia sumažinti treniruočių krūvį! Sergantis kūnas nėra toks galingas kaip sveikas kūnas. Į tai reikia ypač atsižvelgti, kai liga dar nėra iki galo išgydyta.
