Kiekvienas triatlonininkas paprastai turi „silpną“ discipliną. Plaukiojimas pradedantiesiems dažnai būna sunku, nes greitas plaukimas nėra įgimtas žmonėms ir reikalauja geros technikos. Plaukimui būdingas lankstumas ir koordinavimas treniruotės su įvairiu plūdrumu AIDS pagerins pagrindinį greitį, taigi ir ilgų atstumų greitį.
Dviračių sportas turėtų būti viena stipriausių disciplinų, nes daugiau nei pusė viso varžybų laiko praleidžiama balne. "Apvalus" pedalas suteikia balansavimo jėgos perdavimą. Pats protingiausias būdas įgyvendinti šią važiavimo techniką yra smūgio pedalai. Įėjimas ir išėjimas turėtų būti praktikuojami tol, kol procesas bus automatizuotas, kad būtų išvengta kritimo. Taip pat dėl laiko verta praktikuoti pokyčius tarp sporto šakų. Konkurencijai jie yra tarsi ketvirta disciplina.
Kada veikia, svarbu padidinti našumą tik apie dešimt procentų per savaitę. Manoma, kad naudinga įvaldyti priekinė koja ir kulnas veikia. Tokiu būdu, jei turite problemų dėl per didelio vartojimo, galite tęsti veikia su kita technika. Kuris stilius yra pirmas pasirinkimas, kiekvienas sportininkas turi išbandyti ir nuspręsti pats.
Pagrindinė įranga
Maždaug po trijų mėnesių pradedantysis gali tapti tinkamas pirmosioms trumpų nuotolių varžyboms. Norėdami tai padaryti, negalite apeiti tam tikros pagrindinės įrangos. Jei norite išleisti daug pinigų, turite tam daugybę galimybių. Bet ne viskas iš pradžių yra būtina.
Dėl plaukiojimas, gerai priglundantys plaukimo akiniai, kurie nerūksta, yra būtini. Trumpai paspaudus akiniai turėtų prilipti prie akiduobių kaip įsiurbimo puodelis. Be to, jums reikia maudymosi kostiumėlio ar kelnių. Varžyboms yra specialūs plaukiojimas kelnės su dviračio įdėklu. Hidrokostiumo prireiks tik tuo atveju, jei jį nurodys organizatorius.
Daugiausia pinigų, kuriuos galite išleisti dviračiui. Profesionalai naudoja anglis dviračiai su specialiu vairo tvirtinimu, kad vėjas būtų kuo mažiau atsparus. Tačiau pradedančiajam pakaks įprasto plento ar kalnų dviračio. Būtinas patogus, gerai prigludęs dviračio šalmas. Bėgimui taip pat galima naudoti kvėpuojančius dviratininkų viršutinius drabužius.
Bėgdami svarbu investuoti į tinkamus batus. Tam turėtumėte kreiptis į specializuotą mažmenininką. Triatlonas yra daug laiko reikalaujantis ir organizaciškai reikalaujantis. Geriausia prisijungti prie mokymo grupės, kurioje pradedantieji gali pasinaudoti kitų patirtimi. Ir kai jus sužavėjo susižavėjimas, pirmosios varžybos, kurias baigsite kaip „finišuotojas“, nėra toli.
