Tricepsas yra vadinamasis triceps brachii raumuo, raumuo, esantis viršutinėje rankos dalyje. Šis raumuo leidžia dilbis turi būti pratęstas alkūnės sąnaryje. Tiek per didelis vartojimas, tiek neveikimas gali sukelti diskomfortą dėl tricepso.
Kas yra tricepsas?
Triceps brachii raumenų, šnekamojoje kalboje vadinamų tricepsais, vertimas į vokiečių kalbą yra trijų galvų rankų raumuo. Ji priklauso griaučių raumenims, o čia - viršutinės rankos raumenų grupei. Tricepsas išsidėstęs per visą žasto nugaros galą. Tricepso dalys praeina per dvi sąnarių, petį ir alkūnę. Kadangi tai yra rankos tiesimo raumuo, jis taip pat vadinamas trijų galvų plaštakos tiesėju. Rankos prailgintojų antagonistai arba priešininkai yra rankos lenkėjai. Terminas „trijų galvų“ remiasi tuo, kad tricepsas susideda iš trijų raumenų galvų. Skeleto raumenys visada pritvirtinami prie griaučių ar fascijų Sausgyslės mažiausiai dviejose vietose - kilmė ir prisirišimas. Kai yra kelios kilmės, raumenų galvos (lot. Caput) yra skirtingos raumens kilmės dalys. Tricepsas turi tris kilmės dalis arba tris raumenų galvas, kurie turi bendrą tvirtinimą. Tricepsas yra atsakingas už ilgį ir sukimąsi dilbis alkūnės sąnaryje.
Anatomija ir struktūra
Trys tricepso raumeninės galvos yra ilgos vadovas (caput longum), vidinė galva (caput mediale) ir šoninė galva (caput laterale). Caput longum kilęs žemiau glenoido ertmės ant mentės. Jis suformuoja šoninius ir medialinius ašinius tarpus. Ašiniai tarpai yra kraujagyslių ir nervų takai pečių srityje. Medialinis ir šoninis caput kyla iš užpakalinio aspekto žastikaulis. Trys raumenų galvos susilieja ir suformuoja bendrą, sausgyslinį prisirišimą prie olecranono. Olecranonas yra kaulinis alkūnkaulio galas, vienas iš kaulai iš dilbis. Iš čia pluoštai spinduliuoja į sąnario kapsulė alkūnės ir dilbio fascijos. Tricepso sausgyslė, formuojanti tvirtinimą, jau prasideda raumens viduryje ir susideda iš dviejų aponeurozių. Aponeurozės yra jungiamasis audinys struktūros, kurios yra raumenų tendininis tvirtinimas. Iš dviejų tricepso aponeurozių viena uždengia apatinę raumens dalį išorėje, o kita tęsiasi giliai į raumenį. Po tricepso sausgysle yra bursa, kuri apsaugo nuo pernelyg didelės trinties tarp raumens ir kaulinio olecranono.
Funkcija ir užduotys
Tricepsas kartu su anconeus raumenimis, dar vadinamais alkūnės arba olecranono raumenimis, leidžia išplėsti dilbį alkūnės sąnaryje. Tricepsas taip pat leidžia traukti ranką (papildymas) link kūno per peties sąnarys, taip pat vedant ranką atgal (retroversija). Už pratęsimą yra atsakingi „caput mediale“ ir „caput laterale“. Papildymas ir retroversija gali atsirasti per caput longum. Kita tricepso funkcija yra alkūnės sąnario fiksacija. Tai apsaugo rankas nuo sulenkimo, kai jos yra palaikomos, ir suteikia galimybę gerai judėti ranką, pavyzdžiui, rašant. Tricepsas yra bicepso antagonistas, kuris medicinos terminologijoje vadinamas musculus biceps brachii ir taip pat priklauso žasto raumenims, tačiau yra rankos lenkimas. Be to, tricepsas yra brachialis raumens, žasto raumens, kuris yra už bicepso viršutinėje rankos pusėje, antagonistas. Sulenkus dilbį, bicepsas susitraukia ir tricepsas tęsiasi. Išplėtus dilbį, tai veikia priešingai: tricepsas susitraukia, o bicepsas atsipalaiduoja. Priešingai nei širdis raumenys ir lygieji raumenys Vidaus organai, griaučių raumenis, taigi ir tricepsą, galima judinti savo noru ir sąmoningai. Be judėjimo, stabilizuojasi ir griaučių raumenys sąnarių pavyzdžiui, peties. Raumenys taip pat sukuria dalį kūno šilumos.
Ligos ir negalavimai
Tricepso srityje gali atsirasti įvairių skirtingų priežasčių negalavimų. Traukimas arba deginimas skausmas išilgai visos rankos nugaros ar dūrimo gali atsirasti tikslus skausmas, taip pat įtampa ar ribotas judesio diapazonas. Skausmas gali spinduliuoti į viršutinę nugaros dalį ir į pirštus. Taip pat gali atsirasti lengvas patinimas. Tai gali sukelti išorinė jėga, pavyzdžiui, nelaimingas atsitikimas, ar sausgyslių uždegimas. Uždegimas tricepso sausgyslę sukelia sausgyslės trynimas į kaulą, kai jis yra perkrautas (pavyzdžiui, sunkūs svoriai svorio mokymo). Negydomas sausgyslių uždegimas gali išsivystyti į lėtinį uždegimas. Nepakankamas apkrovimas dėl neveiklumo gali sukelti diskomfortą, kaip ir stiprus perkrovimas. Veikla, kai rankos nuolat laikomos priešais kūną, pavyzdžiui, darbas prie stalo ar ilgų pasivažinėjimų automobiliu metu, gali vadovauti į pastovią tempimo caput longum. Nuolat tai gali vadovauti iki pasyvios tricepso perkrovos. Atliekant įvairias sporto šakas, pvz plaukiojimas, tenisas ar tinklinis, gali atsirasti aktyvus tricepso perkrovimas. Vadinamasis epikondilitas yra šnekamoji kalba tenisas alkūnė. Epikondilitas neapsiriboja tenisas žaidėjų, tačiau tricepso sausgyslių įdėklų dirginimas čia pasireiškia ypač dažnai. Per svorio mokymo or kultūrizmo, įvairūs pratimai, tokie kaip presavimas ant stendo ar atsispaudimai, gali labai apkrauti tricepsą. Retais atvejais, kai tricepsas yra kraštutinis stresas, raumenų skaidulos taip pat gali atsirasti ašaros, suplėšyti raumenų audinį.
