Trukmė | Tempimas užmiegant

Trukmė (dienos)

Šios raumenų traukimas kai užmigimas paprastai apsiriboja faze prieš pat užmigimą, todėl trunka tik labai trumpai. Paprastai jis išnyksta prasidėjus miegui. Kadangi tai pasireiškia dažniau stresą patiriantiems ar emociškai apkrautiems žmonėms, trauktis ne visada vienodai ryškus. Tai gali pasireikšti kiekvieną vakarą keletą dienų, o po to vėl išnykti savaitėms.

Diagnozė

Pirmiausia gydytojas atliks išsamią informaciją medicinos istorija. Jis paklaus, kokia raumenų grupė yra paveikta, taip pat apie raumenų trūkčiojimo dažnį ir sunkumą bei visus susijusius simptomus. Tada gydytojas atliks trumpą instrukciją Medicininė apžiūra.

Po šių dviejų žingsnių gydytojui tikrai bus įtarta diagnozė. Daugeliu atvejų tolesnė diagnozė nėra būtina. Jei reikėtų atlikti papildomus tyrimus, juos paprastai atlieka neurologas. Šiuo atveju tolesni tyrimai apima nervo laidumo greičio (ENG) ir elektrinio raumenų aktyvumo (EMG) matavimą.

Terapija

A trauktis raumenų užmigimas daugeliu atvejų yra visiškai nekenksmingas ir nereikalauja jokio gydymo. Ypač kai stresas ar emocinis krūvis yra raumenų traukimas paprastai dingsta savaime be gydymo. Naudinga išmokti įvairių streso valdymo metodų. Psichoterapija taip pat gali būti naudinga sprendžiant emocines stresines situacijas.

Jei Magnis trūkumas yra tikėtinas, nes yra padidėjęs poreikis dėl nėštumas, į organizmą reikėtų patekti daugiau magnio, pavyzdžiui, per maistą tablečių ar miltelių pavidalu. Tada raumenų traukimas greitai tobulėja. Sunkios ligos kaip priežastis trauktis kai užmiega yra labai reti.

Juos gydo neurologas. Tačiau iš esmės raumenų trūkčiojimas užmiegant neturi jokios ligos vertės, todėl jo gydyti nereikia. Ši tema taip pat gali jus dominti: kaip sumažinti stresą Raumenys trūkčiojant užmiegant gali sukelti daugybę priežasčių.

Faktas yra tas, kad jis atsiranda dažniau dėl streso ir emocinės įtampos. Trūkumas Magnis taip pat vertinamas kaip dažnas raumenų trūkčiojimo sukėlėjas. Žmonės su padidėjusiu Magnis sportininkams ar nėščioms moterims.

Todėl pirmiausia patartina su maistu pasisavinti daugiau magnio. Magnio turintys maisto produktai yra šie: ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės, avinžirniai, lęšiai, sezamo sėklos, moliūgas sėklų, aguonų ar bananų. Be to, magnis visada gali būti vartojamas kaip dietinis papildai tablečių arba miltelių pavidalu.