Tuščiavidurė nugaros dalis arba hiperlordozė yra terminas, vartojamas apibūdinti per didelį stuburo kreivumą į priekį. Tai sukuria ryškią pilvo liniją, tuo pačiu metu nugara yra išlenkta į vidų. Neteisinga laikysena sukelia skausmas ir stuburo pažeidimas, kurį keičia tuščiavidurė nugara.
Kas yra tuščiavidurė nugara?
Tuščiavidurėje nugaroje stuburas lenkiasi toli į priekį pilvo sritis. Hiperlordozė paprastai nėra įgimta. Tai atsiranda dėl nuolatinės neteisingos laikysenos, kuri taip pat gali atsirasti dėl kitų ligų. Sveikas stuburas, žiūrint iš šono, atrodo kaip pailgas „S“. Tuo tarpu tuščiavidurėje nugaroje apatinė išorinė arka stumiama toli į priekį. Žmonės, kenčiantys nuo tuščiavidurės nugaros, susidaro įspūdį, kad jie ypač sunkiai apkrauna savo pilvą. Slankstelių apkrova yra netolygi tuščiavidurėje nugaroje ir skatina priešlaikinį tarpslankstelinių diskų nusidėvėjimą. Spininginiai procesai slankstelių gale gali liesti, jei tuščiavidurė nugara yra sunki.
Priežastys
Tarp ligų, kuriose atsiranda tuščiavidurė nugara, yra Pomarino liga. Šiuo atveju vaikščiojimas vyksta tik per priekinę koją. Dėl netipinio eisenos nukentėjusiems asmenims susidaro tuščiavidurė nugara. Daugeliu atvejų neteisinga laikysena yra hiperlordozės priežastis. Sėdėjimas ant ergonomiškai netinkamos sėdynės keičia laikyseną. Dėl judėjimo trūkumo raumenys atslūgsta ir skatina tuščiavidurės nugaros vystymąsi. Šiame derinyje raumenų ir kaulų sistemai trūksta būtino stiprumas kad atlaikytų pasikeitusią stuburo formą. Tai lemia nuolatinę blogą laikyseną. Slankstelių apkrova neigiamai keičiasi tuščiaviduriu nugara. Paprastai dėl ypatingos stuburo formos jis tolygiai pasiskirsto po atskirus skyrius. Tuščiavidurės nugaros atveju tolygi apkrova subalansuoti yra praleistas.
Simptomai, skundai ir požymiai
Tuščiavidurę nugarą paprastai galima atpažinti išoriškai pagal nukentėjusio asmens laikyseną. Žmonėms, kurių nugara yra tuščiavidurė, dubuo atsistoja į priekį, todėl pilvas išsipūtžia į išorę, o viršutinė kūno dalis pasislenka atgal. Pradžioje tuščiavidurė nugara paprastai nesukelia nepatogumų, tačiau jei bloga laikysena tęsiasi ilgiau, silpnėja pilvo ir nugaros raumenys, o tuščiavidurė nugara tampa vis labiau pastebima per nugarą. skausmas. Kadangi raiščiai ir Sausgyslės sutrumpėja dėl prastos laikysenos, ribojamas ir mobilumas. Nukentėjusiems vis sunkiau pasilenkti į priekį ir pakelti daiktą. Be to, tuščiavidurė nugara labai apkrauna stuburo juosmeninės dalies tarpslankstelinius diskus, o tai gali skatinti išvaržų atsiradimą. Ilgą laiką neteisingai pakraunama vadovauti į susiaurėjimą stuburo kanalas, kuriame svarbu nervai randasi. Kai stuburo kanalas yra susiaurėjęs dėl blogos laikysenos, nervai gali būti paveiktas ar sutriuškintas, dėl to sergantieji gali jaustis skausmas juosmens srityje, kuri sklinda žemyn iki kojų. Jei tuščiavidurė nugara taip pat sukelia atlasas nesutapimas, galvos skausmas ir svaigulys taip pat gali atsirasti.
Diagnozė ir eiga
Tuščiavidurę nugarą jau galima aptikti atliekant paprastą vizualinį tyrimą. Tipiška laikysena į priekį, kai dubuo pakreiptas į priekį, yra neabejotinas žiūrint iš šono. Norėdami išsamiau nustatyti masto ir žalos atsiradimą, tuščiavidurė nugarėlė vizualizuojama vaizdavimo metodais. Pradiniame etape raumenys pirmiausia keičiasi tuščiavidurėje nugaroje. The pilvo raumenys tapti silpnesnė. Nugaroje sutrumpėja apatinė nugaros dalis, o užpakalinė šlaunis raumenys yra ištempti. Tačiau raumenys rodo padidėjusią įtampą dėl netipinio nuolatinio krūvio. Be laikysenos pokyčių ir gydymo stuburo pakitimai atsiranda vėliau. Taigi tarpslanksteliniai diskai yra suspausti iš vienos pusės ir rizika a krūtinės ląstos diskas dideja. Slankstelio kanalas, per kurį nugaros smegenys praeina, gali susiaurėti, jei yra ryški tuščiavidurė nugara. Spinaliniai procesai ant slankstelių nugaros skausmingai susitinka tuščiavidurėje nugaroje.
Komplikacijos
Tuščiavidurė nugara pradžioje dažniausiai nesukelia didelių nepatogumų. Tačiau jei bloga laikysena išlieka, gali atsirasti sunkių slankstelių pažeidimų. Lėtinė tuščiavidurė nugara daugiausia pabrėžia tarpslankstelinius diskus ir kraštutiniais atvejais veda prie a krūtinės ląstos diskas.Lygiai taip pat neapdorota tuščiavidurė nugarėlė gali vadovauti iki susiaurinimo stuburo kanalas. Ilgainiui tai gali vadovauti pažeisti nervų takus ir vėliau į nervų uždegimas ir jautrumo sutrikimai. Retai gali sutrikti nervai gali sukelti pūslė lytinių organų problemas ir ligas (dirglios pūslės, nelaikymas). Kartu su tuo tuščiavidurė nugara sukelia įtampą ir skausmą, kurio progresavimo metu intensyvumas ir trukmė didėja. Be to, paprastai yra judėjimo apribojimai ir paralyžiaus simptomai. Jei tuščiavidurė nugara lieka negydoma, skausmas galiausiai sklinda į kojas ir kartais sukelia apatinės nugaros dalies insensus ir raumenų įtampą. Labiausiai paveikti raumenys yra galiniai šlaunis raumenys, kurie išsitempia tuščiavidurės nugaros atveju, ir apatinė nugaros dalis, kuri sutrumpėja. Šie neteisingi nuostatai paprastai lydimi kitų fizinių nusiskundimų ir ilgainiui yra didelė psichologinė našta. Jei tuščiavidurė nugara nustatoma ir gydoma anksti, komplikacijos mažai tikėtinos.
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją?
Visada turėtumėte kreiptis į gydytoją, geriausia - ortopedą, jei reguliariai kenčiate nuo sunkių ligų nugaros skausmas tai veda prie riboto judėjimo. Ypač jei net veidrodyje galite pamatyti prastos laikysenos požymių, kurių negali sustabdyti įprasti gimnastikos pratimai ir sąmoninga laikysenos korekcija. Jei priežastis slypi silpnoje pilvo raumenys, pirmiausia galima bandyti juos sustiprinti atliekant specialius pratimus, kad sąmoningai atsistojus tiesiai atsvertų tuščiavidurę nugarą ir ištaisytų blogą laikyseną. Jei šie priemonės nepadėkite, reikia kreiptis į ortopedą, nes jei sunki tuščiavidurė nugara ilgą laiką negydoma, krūtinės ląstos diskas gali būti neišvengiamas. Esant tokiems simptomams kaip paralyžius, jutimo sutrikimai ar nervų uždegimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, ypač jei jų yra pūslė ir nelaikymas problemų. Nuolatinė raumenų įtampa, nepaisant pakankamo judesio, taip pat gali būti netinkamos padėties požymis, kurį reikia ištaisyti taikant specifinius fizioterapinius metodus. priemonės. Lygiai taip pat matomas netinkamas elgesys, kuris dažnai sukelia nugaros skausmas, bet kokiu atveju turėtų ištirti ir gydyti gydytojas.
Gydymas ir terapija
Tuščiavidurės nugaros gydymas priklauso nuo įvykusio pažeidimo stadijos. Pradiniame etape pakanka tuščiavidurę nugarą apdoroti paprastai atgal mokykloje priemonės. Pacientas išmoksta taisyklingos laikysenos ir paprastų pratimų, padedančių neutralizuoti tuščiavidurę nugarą. Jei pacientas sėdi, reikia pasirūpinti, kad sėdynė atitiktų ergonomiško dizaino reikalavimus. Kuo ilgiau pacientas jau kentėjo nuo tuščiavidurės nugaros, tuo požiūris atsargesnis. The terapija yra skirta tempimo vėl sutrumpėję raumenys. Tik tokiu būdu vėl galima taisyklinga laikysena. Tai lydi skausmo terapija kad visų pirma būtų galima atlikti reikiamus judesius ir suteikti pacientui palengvėjimą. Jei tuščiavidurės nugaros sukelti pokyčiai progresavo taip toli terapija nebepagerėja, kai kuriuos simptomus galima gydyti chirurginiu būdu. Tai apima susiaurėjusio stuburo kanalo išsiplėtimą arba išvaržų diskus. Bet kokiu atveju, esant tuščiaviduriai nugarai ir vėlesniems simptomams, pirmiausia reikia išnaudoti konservatyvaus gydymo metodus.
Perspektyva ir prognozė
Kiauros nugaros atveju prognozė yra nepalanki be gydymo ir specialaus mokymo. Simptomai palaipsniui didėja, o žala tampa nepataisoma. Gydant anksti ir visapusiškai, galima žymiai pagerinti pasireiškusius simptomus. Fizikoterapiniai pratimai naudojami nugarai stiprinti. Raumenų kaupimasis, taip pat laikysenos korekcijos lemia vizualų skeleto sistemos pasikeitimą bėgant laikui. Reguliarus laikysenos tikrinimas sėdint, einant ar stovint gali palengvinti simptomus. Kai kuriais atvejais pasiekiama visiška laisvė nuo simptomų. Tai ypač įmanoma pacientams, kurie yra ankstyvoje stadijoje. Tuščiavidurė nugara yra sumažinta iki minimumo ir skausmas sumažėja. Tam reikia paciento bendradarbiavimo. Be to, reikia sustiprinti budrumą, kad stuburo laikysena būtų kelis kartus tikrinama ir koreguojama kasdieniame gyvenime. Vėliau terapija prasideda, tuo blogesnės galimybės pasveikti. Sunkiais atvejais reikia atlikti operaciją arba naudoti nuolatinę nugaros stabilizavimo priemonę. Nors taikant šias gydymo galimybes pastebimas ir skausmo malšinimas, taikant šiuos metodus visiškai atsigauti nesitikima. Gydymo planu siekiama užkirsti kelią tolesniam diskomforto padidėjimui.
Prevencija
Daugeliu atvejų tuščiaviduriai nugarai galima išvengti nedaug pastangų. Jau turintiems vaikų, svarba turėtų būti gera laikysena, ergonomiškos formos sėdynės ir kompensacinis sportas. Suaugusieji, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami dėl savo profesinės veiklos, gali rasti kompensacinių sporto šakų, atitinkančių jų asmeninius skonius. Daugeliu atvejų įstatymai sveikatai draudikai savo nariams siūlo prevencines atgalines mokyklas, kad iš pradžių negalėtų išsivystyti tuščiavidurė nugara.
Požiūris
Daugeliu atvejų asmuo, kurį paveikė tuščiavidurė nugara, turi tik keletą galimybių atlikti tolesnę priežiūrą. Tokiu atveju ligą turi nustatyti ir gydyti gydytojas ankstyvoje stadijoje, kad vyresniame amžiuje nebebūtų jokių papildomų komplikacijų ar tolesnio simptomų pablogėjimo. Apskritai ankstyva ligos diagnozė labai teigiamai veikia tolesnę ligos eigą ir gali užkirsti kelią tolesniam simptomų pablogėjimui. Todėl nukentėjęs asmuo turėtų pastebėti pirmuosius ligos simptomus ar simptomus. Daugeliu atvejų tuščiavidurės nugaros diskomfortą galima sušvelninti fizioterapija fizioterapija. Šiame kontekste nukentėjęs asmuo taip pat gali atlikti kai kuriuos pratimus savo namuose ir informaciją iš atgal mokykloje turėtų būti naudojamas ir kasdieniame gyvenime. Reikėtų vengti pozų, kurios gali padidinti tuščiavidurę nugarą. Kai kuriais atvejais simptomams palengvinti gali prireikti ir chirurginės intervencijos. Po tokios operacijos bet kokiu atveju reikia laikytis lovos poilsio. Kūnas taip pat neturėtų būti apkrautas nereikalingu krūviu. Paprastai tuščiavidurė nugara nesumažina nukentėjusio asmens gyvenimo trukmės.
Ką galite padaryti patys
Tuščiavidurė nugara beveik visada yra nuolatinės blogos laikysenos rezultatas. Iš pradžių sutrikimas sukelia mažai nepatogumų, tačiau vidutinės trukmės laikotarpiu galima tikėtis gyvenimo kokybės pablogėjimo. Ypač tada, kai išsivysto sunkūs slankstelių pažeidimai. Pavyzdžiui, lėtinė tuščiavidurė nugara ypač apkrauna tarpslankstelinius diskus ir kraštutiniais atvejais sukelia išvaržą. Be to, yra rizika, kad stuburo kanalas susiaurės, jei tuščiavidurė nugara nebus gydoma profesionaliai. Todėl nukentėjusieji turėtų pastebėti pirmuosius tuščiavidurės nugaros požymius, pageidautina ortopedo. Ankstyvosiose stadijose tuščiavidurė nugara gydoma konservatyviai. Paprastai pacientas skiriamas fizioterapija ir rekomendavo keletą elgesio korekcijų. Reguliarus dalyvavimas fizinė terapija būtinų elgesio korekcijų įgyvendinimas yra svarbiausios savipagalbos priemonės. Daugeliu atvejų pacientai turi reguliariai atlikti tam tikrus gimnastikos pratimus, dažnai pradžioje kasdien. Tie, kurie nėra pakankamai disciplinuoti, kad galėtų reguliariai sportuoti savarankiškai, turėtų užsirašyti į sporto salę. Be to, paprastai būtina keisti darbo vietą. Dirbantiems sėdint sėdimąjį stalą reikia sureguliuoti pagal reikiamą aukštį ir įsitikinti, kad jie turi aukštos kokybės kėdę su geru atlošu, kuris palaiko ir pašalina nugaros įtampą. Tie, kurie namuose turi medines ar kamštines grindų lentas, taip pat kartais gali atsigulti ant grindų miegoti. Tai geriausia padaryti su storu joga kilimėlis kaip pagrindas.
