Siekiant išvengti cholelitiazės (tulžies akmenys), reikia atkreipti dėmesį į individo mažinimą rizikos veiksniai.
Elgesio rizikos veiksniai
- dieta
- Per didelis kalorijų kiekis
- Per riebi dieta
- Dieta, turinti daug cholesterolio
- Daug rafinuotų angliavandenių
- Mažai skaidulų dieta - Ypač netirpi ląsteliena (pvz., Kviečių sėlenos) turi apsauginį poveikį formavimuisi tulžies akmenys.
- Pernelyg greitas svorio mažinimas, pavyzdžiui, pasninkavimas - taip pat gali vadovauti į tulžies akmenys mobilizuojant audinius cholesterolio kiekis. Apie 10–20% šių žmonių išsivysto tulžies akmenys
- Svorio svyravimai - normalaus svorio vyrams, kurių svoris labai svyruoja, padidėja rizika susirgti simptomine tulžies akmenų liga
- Fizinė veikla
- Antsvoris (KMI ≥ 25; nutukimas).
Kiti rizikos veiksniai
- Greitas svorio kritimas
Prevencijos veiksniai (apsauginiai veiksniai)
- Reguliarus fizinis aktyvumas
- Pakankama mityba norint išlaikyti kuo normalesnį kūno svorį: siekiama ar palaikyti normalų kūno svorį.
- Rizika ir nauda subalansuoti estrogeno pagrindu pagaminto hormono terapija: tai turėtų atsižvelgti į padidėjusią tulžies pūslės akmenų ir tulžies simptomų riziką nuo estrogenai.
- Didelė rizika: pacientams, sergantiems nealkoholiniais riebios kepenys liga (NAFLD), kurie lieknėja dėl dietinių ar bariatrinė chirurgija reikia vartoti kartu ursodeoksicholio rūgštis (UDCS), siekiant išvengti cholelitiazės ir jos komplikacijų. (Konsensusas) (rekomendacija)
