Turbo dietos procedūra
Turbo dieta yra sukurtas norint numesti kelis kilogramus per labai trumpą laiką, jei laikysitės struktūros atsargiai. Turbo dieta susideda iš dviejų griežtų dietos savaičių ir numato, kad pirmą savaitę visi trys pagrindiniai valgiai pakeičiami tinkamais kokteiliais. Tarp valgių bet kada galima suvalgyti tiek daržovių sultinio, kiek norima.
Šis etapas yra savotiškas pasninkavimas ir po antros dienos alkio vargu ar turėtų likti. Fazė tarnauja kaip sveiko maitinimo konversijos pradinis signalas. Antrąją turbo savaitę dieta, du patiekalai pakeičiami purtymu, o vienas valgis, vidurdienį ar vakare, susideda iš subalansuoto patiekalo.
Be to, šiame etape bet kuriuo metu galima suvalgyti tiek daržovių sultinio, kiek norima. Sportas, sportas ir daug skysčių taip pat skatina greitą svorio kritimą. Po šios radikalios programos rekomenduojamas stabilumo etapas, kuris apima ilgalaikį dietos pakeitimą. Vienas iš trijų pagrindinių patiekalų per dieną susideda iš purtymo.
Šalutinis Turbo dietos poveikis
Dažnas šalutinis poveikis Turbo dieta yra koncentracijos problemos ir gyvybingumo praradimas. Nors gamintojai reklamuoja optimalų maistinių medžiagų kiekį, jų labai nedaug kalorijų yra vartojami kasdien, ypač pirmąją dietos savaitę, todėl iš pradžių trūksta energijos ir jaučiate nerimą. Privalumas yra tas, kad kūnas energiją, reikalingą medžiagų apykaitos procesams, gauna iš mūsų energijos atsargų - riebalų pagalvėlių.
Turbo dietos rizika ir pavojai
Su turbo dieta, neretai kasdienybėje atsiranda nepakankamas našumas ir produktyvumas, o tai gali būti iššūkis, ypač streso darbe ar studijų metu. Be to, „Almased“ ar „Yokebe“ kokteiliai nėra visai pigūs. Internete firminių produktų dažnai būna pigiau įsigyti, o vaistinėje paprastai galite atsisakyti ir pigesnių produktų, kuriuose yra panašių vertingų baltymų turinčių ingredientų.
Visi šios serijos straipsniai:
