Spazmai reiškia netyčinę, didelę vieno ar daugiau raumenų raumenų įtampą, kurią dažnai lydi skausmas paveiktoje zonoje. Spazmo trukmė ir intensyvumas gali būti labai skirtingi. Paprastai pažeidžiami tik atskiri raumenys, o mėšlungis paprastai praeina po kelių sekundžių ar minučių.
Mėšlungis, veikiantis visą kūną, dar vadinamas traukuliu, kuris yra susijęs su epilepsija, mėšlungis atskirų raumenų gali sukelti skirtingas priežastis. Daugeliu atvejų už netyčinę įtampą yra atsakingas elektrolito poslinkis arba atskirų raumenų perkrova. Kaip taisyklė, mėšlungis atskirų raumenų yra laikomi nekenksmingais. Vis dėlto reikėtų aptarti priežastį, kad prireikus būtų išvengta mėšlungio pasikartojimo.
Mėšlungių priežastis
Norint veiksmingai išvengti mėšlungio, ypač naudinga žinoti priežastis. Raumenų mėšlungio atsiradimo priežastis dažnai būna sutrikęs elektrolitas ir skystis subalansuoti. Įtempti raumenys, pavyzdžiui, sportuojant, sukelia padidėjusį prakaitavimą ir su tuo susijusį skysčių praradimą. Kartu su prakaitu prarandami ir mineralai, reikalingi taisyklingai raumenų veiklai. Ypač mineralas Magnis, kuris yra būtinas raumenims, čia reikia paminėti.
Simptomai
Mėšlungis yra netyčinis, stiprus įtampa vieno ar daugiau raumenų. Paprastai mėšlungį lydi skausmas, kuris gali būti labai stiprus. Mėšlungis dažnai atsiranda sportinės veiklos metu ar poilsio metu, pavyzdžiui, naktį. Apibūdinti simptomai gali padėti gydančiam gydytojui surasti individualią mėšlungio atsiradimo priežastį. Jei mėšlungis nevaldomai pasireiškia visame kūne, tuo pačiu metu epilepsijos priepuolis Turėtų būti apsvarstytas.
Terapija
Raumenų mėšlungio terapija priklauso nuo atskirų mėšlungio priežasčių. Pirmiausia reikėtų aptarti, ar trūksta skysčių, ar elektrolitai gali būti atsiradusių mėšlungių priežastis. Sportinė veikla taip pat turėtų būti įtraukta į anamnezę.
Kadangi mėšlungis, atsirandantis atskiruose raumenyse ir paprastai išnykstantis po trumpo laiko, paprastai yra nekenksmingas, elgesio pokyčiai ir elektrolitai turėtų būti pasirinktas kaip terapinis metodas. Kelias dienas reikėtų vengti fiziškai sunkaus sporto ir užtikrinti pakankamą skysčių kiekį. Kadangi raumenų sutrumpėjimas taip pat gali sukelti mėšlungį, tempimo pažeistų raumenų sričių taip pat gali pagerinti simptomus. Be to, masažai gali padėti trumpam atpalaiduoti raumenis ir trumpam užkirsti kelią mėšlungio pasikartojimui.
